- 4 Mart 2012
- 15.018
- 34.658
- 798
Evet canım bant bir avantaj bende yıllarca köşede unutmuştum.Makina çalışınca kendine geldi :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.
- Konu Sahibi ulasimiz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim başarı motivasyon umut
- 4 Mart 2012
- 15.018
- 34.658
- 798
Tatlım iyi gidiyorsun bence kendini çok kasmadan istikrarlı bir şekilde devam et.Bizler çok kiymetliyiz kendimize ne kadar iyi bakarsak çevremiz,sevdiklerimiz de bize o kadar değer verir.Lütfen canım programını hiç bozma aynen devam...
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
((((((((- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
Evet canim insaallah veririm. Kendime örnek olarak seni alıyorum aysecimm.
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
- 18 Kasım 2015
- 13.539
- 16.970
- 298
- 35
Cnm bişey sorucam. Bende yürüyüş bandı almayı düşünüyorum da seninkinin markası ne memnun musun
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
Selam hanimlar
Kac gundur yazmak istiyorum firsatim olmadi
Bende durumlar harika
Iftar ve sahurda saglikli besleniyorum,3 lt suyumu ve en en onemlisi 1 saatlik yuruyusumu ekstra bebegimin pesinde kosturarak rejimime devam ediyorum
Bi donem bocaladim duraklamalarim oldu,sislik anlamsiz bir ödem v.s derken suan hafiflemis olarak kaldigim yerden devam ediyorum cok sukur
Kac gundur yazmak istiyorum firsatim olmadi
Bende durumlar harika
Iftar ve sahurda saglikli besleniyorum,3 lt suyumu ve en en onemlisi 1 saatlik yuruyusumu ekstra bebegimin pesinde kosturarak rejimime devam ediyorum
Bi donem bocaladim duraklamalarim oldu,sislik anlamsiz bir ödem v.s derken suan hafiflemis olarak kaldigim yerden devam ediyorum cok sukur
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
DiyetBaşlangıç: 22 şubat
Başlangıç kilo: 91.4
Geçen 1.Hafta: 88.6
Geçen 2.Hafta: 88.1
Geçen 3.Hafta: 87.2
Geçen 4.Hafta: 85.1
Geçen 5.Hafta: 84.7
Geçen 6.Hafta: 84.1
Geçen 7.Hafta: 83.4
Geçen 8.Hafta : 81.3
Geçen 9.Hafta : 80.7
Geçen 10.Haft : 79.7
Geçen 11.Hafa: 78.8
Geçen 12.Hafa: 78.0
Geçen 13.Hafa: 78.0
Geçen 14.Haft: TATİL
Geçen 15.Haft: TATİL
Geçen 16.Haft: 78.8
Bu Haftaki Kil: 78.7
Şükür 100gr vermişim
Başlangıç kilo: 91.4
Geçen 1.Hafta: 88.6
Geçen 2.Hafta: 88.1
Geçen 3.Hafta: 87.2
Geçen 4.Hafta: 85.1
Geçen 5.Hafta: 84.7
Geçen 6.Hafta: 84.1
Geçen 7.Hafta: 83.4
Geçen 8.Hafta : 81.3
Geçen 9.Hafta : 80.7
Geçen 10.Haft : 79.7
Geçen 11.Hafa: 78.8
Geçen 12.Hafa: 78.0
Geçen 13.Hafa: 78.0
Geçen 14.Haft: TATİL
Geçen 15.Haft: TATİL
Geçen 16.Haft: 78.8
Bu Haftaki Kil: 78.7
Şükür 100gr vermişim
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Ay Sinemcim ne kadar iyi guzel haberlerini duymak
daha dun sen dusunuyordum ne yapiyor diye
insallah bu sefer ulasicaz hedefimize canim- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Cok sukur vermissin az olsa vermek onemli artik kilon fazla degil yavas gidiyor sanirim.DiyetBaşlangıç: 22 şubat
Başlangıç kilo: 91.4
Geçen 1.Hafta: 88.6
Geçen 2.Hafta: 88.1
Geçen 3.Hafta: 87.2
Geçen 4.Hafta: 85.1
Geçen 5.Hafta: 84.7
Geçen 6.Hafta: 84.1
Geçen 7.Hafta: 83.4
Geçen 8.Hafta : 81.3
Geçen 9.Hafta : 80.7
Geçen 10.Haft : 79.7
Geçen 11.Hafa: 78.8
Geçen 12.Hafa: 78.0
Geçen 13.Hafa: 78.0
Geçen 14.Haft: TATİL
Geçen 15.Haft: TATİL
Geçen 16.Haft: 78.8
Bu Haftaki Kil: 78.7
Şükür 100gr vermişim
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
Canim ulasicaz allahin izniyleAy Sinemcim ne kadar iyi guzel haberlerini duymak
Benimde aklim sende ☺ okuyorum surekli ,bi gidicem diyosun durrr nereye diyorum ekrana sayfadan ayrilmak bize yaramiyor canim ,oyuzdrn bebislerden firsat buldukca yazalim
Ramazanda nasil besleniyosun canim
Ben iftarda sebze corba yogurt seklinde ara ogun olarak 1 porsiyon meyve
Sahur dada peynir yumurta salatalik domates 1 dilim cavdar ekmegi yiyorum
Tek derdim ramazanda kg almamak canim
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
M
masallah fatmacim harikasin ,sakin birakma zor da olsa gidicek bu kilolar,hedefe ulasana kadar devam canimDiyetBaşlangıç: 22 şubat
Başlangıç kilo: 91.4
Geçen 1.Hafta: 88.6
Geçen 2.Hafta: 88.1
Geçen 3.Hafta: 87.2
Geçen 4.Hafta: 85.1
Geçen 5.Hafta: 84.7
Geçen 6.Hafta: 84.1
Geçen 7.Hafta: 83.4
Geçen 8.Hafta : 81.3
Geçen 9.Hafta : 80.7
Geçen 10.Haft : 79.7
Geçen 11.Hafa: 78.8
Geçen 12.Hafa: 78.0
Geçen 13.Hafa: 78.0
Geçen 14.Haft: TATİL
Geçen 15.Haft: TATİL
Geçen 16.Haft: 78.8
Bu Haftaki Kil: 78.7
Şükür 100gr vermişim
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Bende bugune kadar senin gibi arti et ve arada cikolata yiyordum baktim kilo vermem yavas bugun sahurda sebze suyu ve yumurta yedim cok halsiz burakti ama kendimi hafif hisediyorum bakalim boyle devam edebilirsem sahurlarda it olucak birde Sut ve hurma ile tutmayi deniyicem. Aynen benim varolan chronic kabizlik problemim ramazanda daha da cogaliyor ve genelde kilo alirdim ama bu sefer oyle olmamasina gayret gostericem insallah.
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Pinarcim cok degil aslinda cok ornekler gordum 12 hafta icinde inanjlmaz degisiyorlar hareketleri yaparak insallah sende istedigin gibi fit saglikli bedene kavusucaksinSelammm Kızlar ♡ ♡
1500 ip + 90 Sguat + 50 makas
Evetttt yarını bende merak ediyorum ama ben biliyorum bu hafta ayniyim ben zor veriyorum kilo galiba onu farkettim.
Aslında derdim sıkılaşmak ama ona da cokkkkkk yolum varr
- 4 Mart 2012
- 15.018
- 34.658
- 798