- 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798
Tabiki katılabilirsin düzenli bir şekilde diyetini,sporunu yazarsan bizde sana destek oluruz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.
- Konu Sahibi ulasimiz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim başarı motivasyon umut
- 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798
Canım bünyede bünyeye değişiyor mesela karatay diyeti ile çok acıkmadan kilolarımı verdim.2 öğün ile insülin hormonu dengede kalıyor ve acıkma hissini bastırdığı için daha sağlıklı kilo veriyoruz.
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
- 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798
Şekerim madem bandın var sana tavsiyem tempolu bir şekilde her gün mutlaka 1 saat yürü ben böyle yaparak çok iyi kilo verdim.Yürümeye bir başlarsan devamı geliyor canım.Her yürüdüğün gün buraya ne kadar yürüdüğünü yaz canım belki böylelikle motive olursun.Bende de yürüme bandı var ama hiç içimden gelmiyor.nolacak benim bu halim bilmiyorum.
- 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798
Zübeydecim tekrar hoşgeldin :)Ben de Ayşe
inanki yürüyerek ve diyetinle çok iyi kilo verirsin yeterki istikrarlı bir şekilde devam et.
- 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798
Canım benim, bak bazen hepimize bu bırakma hissi geliyor ama bırakmayacağız nefsimiz değil biz kazanacağız kaçamak yapsakta buraya yazacağız ve birbirimize merhem olacağız.Lütfen biz bu kadar zayıf değiliz pes etmeyeceğiz.Pinarcim ne yazikki basaramadim iki ogun kahvaltimi cok erkende yapmadim ama ara yapmayayim yazdigimi bilirimki aclik ataklari geldi oglen evde buldugumdan yedim
Hatta tamamen burakma fikri geldi simdi yazilari okudum tekrar devam insallah. Evet Sinemcim Pinar hakli gunluk yazmak okumak irtibat halinde olmak banada yardimci oluyor sanki yoksa simdi burakmistim
- 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798
Selammm arkadaşlar
profil fotoğrafınızı yanına şuan ki kilomuzu,boyumuzu ve hedef kilomuz olarak yazarsak ve cuma günleri güncellersek sevinirim çünkü sayımız yavaş yavaş arttığı için birbirimizin kilosunu daha iyi takip ederi..Bugün profil notumuzu güncelleyelim lütfen saygılar... :)))
profil fotoğrafınızı yanına şuan ki kilomuzu,boyumuzu ve hedef kilomuz olarak yazarsak ve cuma günleri güncellersek sevinirim çünkü sayımız yavaş yavaş arttığı için birbirimizin kilosunu daha iyi takip ederi..Bugün profil notumuzu güncelleyelim lütfen saygılar... :)))
- 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798
Merhaba canım
18 aralıktan beri karatayı kendi şartlarıma uyarlayarak 84 ten 61 e indim az önce tartıldım 62 olmuşum o da hafta sonu azizliği diyelim yarın tekrar 61 olurum bugün bol su içiyorum ve 1 saat kadar yürüyeceğim inşallah :)
- 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798
Düzenli bir şekilde katılım sağlarsan tabi ki katılabilirsin.
Kendini biraz tanıtırsan seviniriz tatlım.
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
DegismemisKizlar cok canlanmis buralari Aysecim isin cogaldi:) bende 2 tane daha topik takib ediyorum valla gozlerim agridi okumaktan basimda donuyor yesil cayimi cok kacirdik yokta tel okumaktanmi anlayamadim
Profil msg degistirdim denemek icin yaziyorum
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Simdi degisti:)Degismemis
- 31 Ekim 2015
- 428
- 901
- 18
- 33
Merhaba adım ayfer 24 yaşındayım 5 yıllık evliyim .sağlık öğrencisiyim 3 hafta sonra mezun oluyorum .çocuğum yok ama bi 7..8 ay sonra bebek düşünüyorum zayıflamam lazım eşim de çok istiyor 83.200 en falza gördüm karatayla 79 a indim ama istikrar sağlamayın ca şu an 79.600 im ve bugün sıkı bir şekilde karataya başladım benim evimde eliptik bidiklet var her gün muhakak yapıyorum menü bildirimi yapıyormuyuz ...ve tartı günü ne zaman acaba
- 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798
[veQUOTE="esilay23, post: 46712938, member: 713798"]Merhaba adım ayfer 24 yaşındayım 5 yıllık evliyim .sağlık öğrencisiyim 3 hafta sonra mezun oluyorum .çocuğum yok ama bi 7..8 ay sonra bebek düşünüyorum zayıflamam lazım eşim de çok istiyor 83.200 en falza gördüm karatayla 79 a indim ama istikrar sağlamayın ca şu an 79.600 im ve bugün sıkı bir şekilde karataya başladım benim evimde eliptik bidiklet var her gün muhakak yapıyorum menü bildirimi yapıyormuyuz ...ve tartı günü ne zaman acaba[/QUOTE]
Evet canım menü bildirimini her gün yapıyoruz düzenli katılım sağlarsa senin için güzel bir motivasyon olur.Cuma günleri kilo bildirimlerimizi yapıyoruz canım ve her cuma profil notumuzda güncellersek birbirimizi daha iyi takip ederiz.
Bu arada ben 34 yaşındayım :) ama az kaldı 35 olacam :) Canım bana abla demek zorunda değilsin.Ismim Ayşe yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :)
esilay23
Evet canım menü bildirimini her gün yapıyoruz düzenli katılım sağlarsa senin için güzel bir motivasyon olur.Cuma günleri kilo bildirimlerimizi yapıyoruz canım ve her cuma profil notumuzda güncellersek birbirimizi daha iyi takip ederiz.
Bu arada ben 34 yaşındayım :) ama az kaldı 35 olacam :) Canım bana abla demek zorunda değilsin.Ismim Ayşe yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :)
esilay23 - 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798
Canımm Süpersin birbirimizi daha kolay takip edeceğiz.
- 4 Mart 2012
- 14.929
- 34.475
- 798