Adet düzensizliklerinde en zoru yumurtlama gününü tespit etmek oluyor kızlar. Çünkü bu ay 20. gün yumurtlarken diğer ay 25. gün olabiliyor. Zaten gebelik için en önemli 3 altın gün var. Eczanelerdeki ovulasyon testlerineden alabilirsiniz. Adet bitimi ile birlikte her gün 8-10 ya da 12-16 saatleri arasında düzenli yapılması gerek. Netliği için min 1 saat öncesinden sıvı alımını mutlaka kesin. İnstagramda takibini yapıyorum ben isteyen yazsın bana elimden geldiğince yorumlamada yardımcı olurum. Bu dönem bazen uzun ve yorucu olabiliyor ama herşeyin çözümü var unutmayın en önemlisi moralinizi yüksek tutun strese girmeyin. Rabbim isteyen herkese nasip etsin inş
.