Yulaf diyetine başlamak isteyenler var mı aranızda ?

Cardialgia

Cardialgia

Bal oğlum...
Kayıtlı Üye
5 Haziran 2009
8.535
2.395
evet kızlar bu diyetle çok kilo verenler var bende 1 haftada 3 kilo verdim...

devamını da getireceğim...

bana katılmak isteyen var mı? :KK52:

KURALLAR;

HER HAFTA DÜZENLİ KİLO BİLDİRİMİ OLACAKTIR...

KATILANLAR HERGÜN NELER YEDİĞİNİ YAZACAK...



**************************************************
LİSTE (KATILMAK İSTEYENLER OLURSA GÜNCENLENECEKTİR)

esmer_sekerim başlangıç : 61 kilo

lavanya başlangıç : 65 kilo

lavanyanın eşi başlangıç : 97,5 kilo

damla321_ başlangıç : 63 kilo

YareNAZ başlangıç : 80 Kilo

nil_alp başlangıç : 88 kilo


nurlum başlangıç : 65 kilo


mascara başlangıç : 57.3 kilo


her hafta CUMA GÜNÜ TARTI GÜNÜ...
 
Son düzenleme:
damla321_ .!.:
ben ben :KK3::KK8::KK8::KK8:
nasıl yapcaz anlatırmısın tatlım
Genişletmek için tıkla...

ooooooooooo hoşgeldinnnnn :KK16::KK16::KK16::KK16:

bak canım ben şimdi hazırladım bile...

sabah aç karnımızla şekersiz kahve , yanında zencefil limon çayı içiyoruz yada herhangi karışık bitki çayı :KK34:

4 kaşık yulaf yarım bardaktan biraz geçkin yağsız süt ekleyip 2-3 dakika bekletip yiyiyorum...

aralarda elma, bol su ve şekersiz kahve...

akşam yine aynı...

çok acelem yok dersen öğlen öğününe hafif bir yiyecek ekleyebilirsin. EKMEK YOK...

6 YADA EN FAZLA 7 DEN SONRA YEMEK YEMEK YOK !
 
Son düzenleme:
hadiiii kızlarrrrrr yaz geliyorrrrrr imdatttttt :KK8::KK8::KK8::KK9::KK9::KK9::KK9:

kendimize gelmemiz gerekiyor....

biz kazanacağızzzzzzz :KK52:
 
Son düzenleme:
Sabah kahvaltımı yaptım öğlen başlarım inş. Ben zaten arada etiformun yulaf ezmesini tüketiyordum.ben sutle pek sevmedim 1 elma rendeleyip 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi katıp öyle yerdim.
Ben 97 kiloydum diyetisyenle 78 kiloya indim kilo vermem durdu şimdi kalan kilomu vermek istiyorum canım.
 
esmer_sekerim .!.:
hadiiii kızlarrrrrr yaz geliyorrrrrr imdatttttt :KK8::KK8::KK8::KK9::KK9::KK9::KK9:

kendimize gelmemiz gerekiyor....

biz kazanacağızzzzzzz :KK52:
Genişletmek için tıkla...
:KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8: hu huu bende spora başladım yazın fit olacaz fit
esmer_sekerim .!.:
ooooooooooo hoşgeldinnnnn :KK16::KK16::KK16::KK16:

bak canım ben şimdi hazırladım bile...

sabah aç karnımızla şekersiz kahve , yanında zencefil limon çayı içiyoruz yada herhangi karışık bitki çayı :KK34:

4 kaşık yulaf yarım bardaktan biraz geçkin yağsız süt ekleyip 2-3 dakika bekletip yiyiyorum...

aralarda elma, bol su ve şekersiz kahve...

akşam yine aynı...

çok acelem yok dersen öğlen öğününe hafif bir yiyecek ekleyebilirsin. EKMEK YOK...

6 YADA EN FAZLA 7 DEN SONRA YEMEK YEMEK YOK !
Genişletmek için tıkla...

yulaf ne mesela:44::44:
 
YareNaz .!.:
Sabah kahvaltımı yaptım öğlen başlarım inş. Ben zaten arada etiformun yulaf ezmesini tüketiyordum.ben sutle pek sevmedim 1 elma rendeleyip 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi katıp öyle yerdim.
Ben 97 kiloydum diyetisyenle 78 kiloya indim kilo vermem durdu şimdi kalan kilomu vermek istiyorum canım.
Genişletmek için tıkla...

TAMAM CANIM, PEKİ sen bu diyeti yaparken kaç kilo verdin ?

sen 3 öğünmü yiyeceksin yemek :26:
 
damla321_ .!.:
:KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8: hu huu bende spora başladım yazın fit olacaz fit


yulaf ne mesela:44::44:
Genişletmek için tıkla...

kız bilmiyormusun bak şunlar...

MUSLİ DİYEDE GEÇİYOR CANIM...

$eti-19954-form-musli-375-gr.jpg
 
Yok canım diyet olarak yapmadım bunu tv çıkan dr dan duymuştum öylesine arada yerdim.benim acelem yok öğlen yemeğinde hafif bişeyler tüketebilirim.şekersiz kahve dediğin türk kavesimi nescafemi?
 
Bende varııımmm bugün yulaf almaya gidiyorum markete yarında diyettt başlangıcı:21::21:.başka bir diyete başlıycaktım vazgeçtim bu daha cezbedici geldi :KK37::KK37:
Ben 65 kiloyum
eşim 97.5 kilo ikimizde başlıyoruz :KK8::KK8:
Bakalım kim kimi geçicek kilo verme yaışında :KK51::KK51:
Hergün düzenli yazıcamm size :KK53:
 
YareNaz .!.:
Yok canım diyet olarak yapmadım bunu tv çıkan dr dan duymuştum öylesine arada yerdim.benim acelem yok öğlen yemeğinde hafif bişeyler tüketebilirim.şekersiz kahve dediğin türk kavesimi nescafemi?
Genişletmek için tıkla...

TAMAM CANIM, farketmez türk yada nescafe ama ben nescafe içiyorum....

şimdi son kilonu yaz listeye katılacakmısın? hergün yediğini yazman ve her hafta kilo bildirimi yapmak zorundasın ama :KK34:
lavanya .!.:
Bende varııımmm bugün yulaf almaya gidiyorum markete yarında diyettt başlangıcı:21::21:.başka bir diyete başlıycaktım vazgeçtim bu daha cezbedici geldi :KK37::KK37:
Ben 65 kiloyum
eşim 97.5 kilo ikimizde başlıyoruz :KK8::KK8:
Bakalım kim kimi geçicek kilo verme yaışında :KK51::KK51:
Hergün düzenli yazıcamm size :KK53:
Genişletmek için tıkla...

tamammmmm enişteyide ekliyorum listeye :KK9:

yarın miladımız olacak !

kurallar belli, her hafta kilo bildirimide olacak :KK52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
Caddy
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
X