- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yol uzun, vakit kısa. 109 kg ile başlıyorum. Hedef 69
- Konu Sahibi Aijoo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #65kg #diyet #kadınolmak #anneolmak #sagliklibeslenme @115kg
Hoşgeldiniz
2020 Mayıs ayinda 115tim. Haziran sonu 108 oldum. Yazın hep ayni 108 civarinda kaldim. Eylul sonu tekrar 111 oldum. 3 ayda 10.5 kg verdim. Yılbaşı haftası biraz bocaladim 103e ciktim 3 gundur yeniden basladim. Yuksek kiloda oldugum için ilk hedefim yaza 80 85 arasinda girmek
Maalesef dikkat etmeyince almak cok kolay. Gecen hafta bunu bir kez daha tecrube ettimŞimdi okudumda hikayelerimiz aynı neredeyse 2015te evlendim 2016da doğum yaptım ve evlendigimde 70 kiloydum doğumdan sonra 100 kilo bebekle tartilmadim doğuma giderken ama kesin bı 110 varimdir.sonra biraz verdim 85lere düştüm şuan evde durmaktan 98 oldum yine
Evet. Bebegim 10.5 aylıkBende bunun için uğraşıyorum Birlikte zayiflayalim ne güzel oluremziriyormusun
Amin inşallah. Tabiki belli bir miktarda tam bugday ekmegi tuketiyorum
Bende kahvaltılarda tüketiyorum bir dilim tam buğday.ne sıklıkta tartiliyorsun
Ben sık tartiliyorum. Doğrusu haftada bir hatta cogu yerde ayda bir deniyor ama ben uyamiyorum
Bende ayda 1 tartilicam bakalım yoksa psikolojim bozuluyor gramlarla kavga eder hale geldim
İyiyim teşekkür ederim. Sen nasilsinSelam canım nasılsın, cuma güzel bir eksi gelecek menülerine bakılırsa
Bende oyle umuyorum. Umarim artimi temizlemiş olabilirim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Temizlersin zaman var nasılsaİyiyim teşekkür ederim. Sen nasilsin
Bende oyle umuyorum. Umarim artimi temizlemiş olabilirim
, bende tekrar başlamaya çalışıyorum 
Tam gaz devam :)Temizlersin zaman var nasılsa
Afiyet olsun canim harika
Sanada afiyet olsun
Sanada afiyet olsun
7 ocak 2021 menüsü
Sabah 7
Tost nescafe
11.30
Tava da yumurta
Yesilcay
15 30
Yulafli fit tiramisu
Menengic kahvesi
Arada cocuklardan kalan corba ve yogurt cok cok azdi 3 4 tk kadardir
Aksam yemeği 18.40
1.5 kepçe corba
Yarim dilim ekmek
1 kase taze fasülye (cok dolu degildi)
Yarim kase bulgur
Yogurt
Sabah 7
Tost nescafe
11.30
Tava da yumurta
Yesilcay
15 30
Yulafli fit tiramisu
Menengic kahvesi
Arada cocuklardan kalan corba ve yogurt cok cok azdi 3 4 tk kadardir
Aksam yemeği 18.40
1.5 kepçe corba
Yarim dilim ekmek
1 kase taze fasülye (cok dolu degildi)
Yarim kase bulgur
Yogurt
