Ben sadece akşam az az yiyerek gün içinde bol su ile 2 hafatda 4 kilo verdim 3. Haftada dayanamadım hep yedim sonra gittim tartıldım ama kilo almamışım eğer kahvaltısız duramam dersen 2 haşlanmış yumurta birkaç zeytin peynir salatalık yiyebilirsin ekmek yerden bir dilim ekmeği tost makinesinde kizart öyle ye
Şuan diyetimin 3.gününe 1 öğüün kaldı sabah tartıldığımda 1.5 kilo vermiştim ödemim olduğu için kilo kaybını çok kestiremedim en az rakamı yazdım sabah ananas yoğurt 3 ceviz öğlen çorba akşam sabahın aynısını yaptım işe yaradı tabi artık az yiyerek yola devam etmek lazım
Birinci gün Mönüde sadece yağsız yoğurt, sıvı içecekler, meyve, çiğ salata ve çorba olarak hazırlanmış haşlanmış sebze var. Üç kilo verebilmek için ilk günde yenenlere dikkat etmek gerekiyor. Böylece bağırsakların da daha hızlı bir tempoda çalışması sağlaniyor. Uyandığınızda: 1 bardak soğuk...