yoga eğitmeniyim

sevilaygumusayakyoga .!.:

Kursa gidip gitmemen o kadar onemli değil. Hareketleri yavaş ve bedenini dinleyerek yaparsan sakatlanma riskin minimuma iner. Dediğin gibi bilen birisi eşliğinde yapmadığın için belki hareketten minimum fayda sağlarsın. Ama bunlar o kadar önemli değil. Beden farkındalığın arttıkça hareketleri daha iyi anlayıp yapacağını düşünüyorum.
Yoga stresle baş etmenin en iyi yollarından biri. Bununla ilgili purnam yayınlarından çıkan stres ve yoga adlı kitabı önerebilirim.
Ama bende ilk fırsatta kısa ve öz bir yazı derleyip burda paylaşacağım. Ayrıca teşekkür ederim çok güzel bir detaya değindin.

Genişletmek için tıkla...

asil94 .!.:

merhaba burada konu açmanız ve bizlere yardıcı olmanız gerçekten çok güzel çok sevindim şimdi bende yogaya başlamak istiyorum hiç yapmadım denemedim bilemiyorum nerden başlasam nasıl başlasam bana yardımcı olurmusuz ilk başlangıçta neler yapmalı aslında araştırdım biraz ama nasıl ne şekilde ne kadar durmam gerekir bilemedim ilk başlagıç seviyesi olrak bi prpgram buldum yogavidya diye anlatmıslar pozisyonlar falan var aama pozisyonlardaki girşi çıkış öbur harekte geçilişi bi harektte ne kadar durulmalı yada önerebilceğiniz bir dvd varmı veya burda video teşekkürler

Genişletmek için tıkla...