Yitik sifa ile seviyeler(Açlık oruçları Başlangıç :16 Kasım bu sefer son🤦)

Sen nasıl bir diyet yapıyorsun ahh ahh ben suan tek yaptıgım tıka basa yemek
Ben şu an kalori hesabı diyeti yapıyorum herşeyden kalorisine göre çok az yiyorum. Çünkü yasak birşey olunca psikolojik olarak yeme isteği oluyor ben de. Mesela pirinç pilavının 2 kaşığının kalorisine bakıp yiyorum. Sabah kahvaltısında da aynı şekilde yediklerimin kalorisini hesaplıyorum. Bir de yarım saat spor yapıyorum evde bisiklet sürüyorum. Ama sporu 1 saate çıkaracağım inşallah. 🙏🏻Yasak birşey olunca benim beynim dönüyor yiyesim geliyor o yüzden bunu mantıklı buldum diyetler den. Bir buçuk ayda 6.5 kilo verdim tabi bu arada 2 hafta diyet yaptım sadece diğer süreçte tıka basa yemiştim.
 
Ben şu an kalori hesabı diyeti yapıyorum herşeyden kalorisine göre çok az yiyorum. Çünkü yasak birşey olunca psikolojik olarak yeme isteği oluyor ben de. Mesela pirinç pilavının 2 kaşığının kalorisine bakıp yiyorum. Sabah kahvaltısında da aynı şekilde yediklerimin kalorisini hesaplıyorum. Bir de yarım saat spor yapıyorum evde bisiklet sürüyorum. Ama sporu 1 saate çıkaracağım inşallah. 🙏🏻Yasak birşey olunca benim beynim dönüyor yiyesim geliyor o yüzden bunu mantıklı buldum diyetler den. Bir buçuk ayda 6.5 kilo verdim tabi bu arada 2 hafta diyet yaptım sadece diğer süreçte tıka basa yemiştim.
Kalori hesabınıda denedim o bana gelmiyor ya 😂 Cok iyi vermıssın 1 bucuk ayda ınsallah kısa zaman da ulasırsın hedefine
 
Yarın aksam yemegı ile yine 1. Seviyeye nıyetlenıcem bu işin sonunu getirmem lazım sureklı hep acaba bitirsem ne olacak sorusu beni rahat bırakmıyor
 
Merhabalar çok fazla içerik vardı okuyamadım bu akşam itibariyle ilk defa seviye 1 e başlamaya karar verdim akşam niyetimi yapacağım inşallah sizlerden destek bulurum diye yazma gereği duydum ☺️ aranızda başlayacak olanlar olursa birlikte yardımlaşarak yapmak isterim
 
Merhabalar çok fazla içerik vardı okuyamadım bu akşam itibariyle ilk defa seviye 1 e başlamaya karar verdim akşam niyetimi yapacağım inşallah sizlerden destek bulurum diye yazma gereği duydum ☺️ aranızda başlayacak olanlar olursa birlikte yardımlaşarak yapmak isterim
Yarın itibariyle bende baslayacaktım ama seninle bu aksam niyet ederim bende super oldu gelmen hosgeldın🌸 içerikler seviye 1 kurallarını anlatıyor😂
 
En sonki ses kaydında Ahmet apa bir daha toplu yapmayacağım demişti ama bel ki de yapar bilemiyorum ben 4 gün oldy başlayalı şu anlık gayet iyi gidiyorum arkadaş olurum sizlere de yapmak isterseniz
Ben cok istiyorum baslamak ama hep erteliyorum verdiklerimıde alıyorum en iyisi yarın tartılıp burda da da aktif olayım yoksa emeklerimbosa gidecek en son Ahmet apa ocak ayında baslatıcanı soyledı diye biliyorum
 
Ben cok istiyorum baslamak ama hep erteliyorum verdiklerimıde alıyorum en iyisi yarın tartılıp burda da da aktif olayım yoksa emeklerimbosa gidecek en son Ahmet apa ocak ayında baslatıcanı soyledı diye biliyorum
Benimde kilo fazlam var 74 olan kilom bugün tartıldım 71 olmuş bence denemeye değer 💐
 
X