Yitik sifa ile seviyeler(Açlık oruçları Başlangıç :16 Kasım bu sefer son🤦)

askrhpozitif .!.:
Sen nasıl bir diyet yapıyorsun ahh ahh ben suan tek yaptıgım tıka basa yemek
Genişletmek için tıkla...
Ben şu an kalori hesabı diyeti yapıyorum herşeyden kalorisine göre çok az yiyorum. Çünkü yasak birşey olunca psikolojik olarak yeme isteği oluyor ben de. Mesela pirinç pilavının 2 kaşığının kalorisine bakıp yiyorum. Sabah kahvaltısında da aynı şekilde yediklerimin kalorisini hesaplıyorum. Bir de yarım saat spor yapıyorum evde bisiklet sürüyorum. Ama sporu 1 saate çıkaracağım inşallah. 🙏🏻Yasak birşey olunca benim beynim dönüyor yiyesim geliyor o yüzden bunu mantıklı buldum diyetler den. Bir buçuk ayda 6.5 kilo verdim tabi bu arada 2 hafta diyet yaptım sadece diğer süreçte tıka basa yemiştim.
 
meel .!.:
Ben şu an kalori hesabı diyeti yapıyorum herşeyden kalorisine göre çok az yiyorum. Çünkü yasak birşey olunca psikolojik olarak yeme isteği oluyor ben de. Mesela pirinç pilavının 2 kaşığının kalorisine bakıp yiyorum. Sabah kahvaltısında da aynı şekilde yediklerimin kalorisini hesaplıyorum. Bir de yarım saat spor yapıyorum evde bisiklet sürüyorum. Ama sporu 1 saate çıkaracağım inşallah. 🙏🏻Yasak birşey olunca benim beynim dönüyor yiyesim geliyor o yüzden bunu mantıklı buldum diyetler den. Bir buçuk ayda 6.5 kilo verdim tabi bu arada 2 hafta diyet yaptım sadece diğer süreçte tıka basa yemiştim.
Genişletmek için tıkla...
Kalori hesabınıda denedim o bana gelmiyor ya 😂 Cok iyi vermıssın 1 bucuk ayda ınsallah kısa zaman da ulasırsın hedefine
 
Yarın aksam yemegı ile yine 1. Seviyeye nıyetlenıcem bu işin sonunu getirmem lazım sureklı hep acaba bitirsem ne olacak sorusu beni rahat bırakmıyor
 
Merhabalar çok fazla içerik vardı okuyamadım bu akşam itibariyle ilk defa seviye 1 e başlamaya karar verdim akşam niyetimi yapacağım inşallah sizlerden destek bulurum diye yazma gereği duydum ☺️ aranızda başlayacak olanlar olursa birlikte yardımlaşarak yapmak isterim
 
Secil25 .!.:
Merhabalar çok fazla içerik vardı okuyamadım bu akşam itibariyle ilk defa seviye 1 e başlamaya karar verdim akşam niyetimi yapacağım inşallah sizlerden destek bulurum diye yazma gereği duydum ☺️ aranızda başlayacak olanlar olursa birlikte yardımlaşarak yapmak isterim
Genişletmek için tıkla...
Yarın itibariyle bende baslayacaktım ama seninle bu aksam niyet ederim bende super oldu gelmen hosgeldın🌸 içerikler seviye 1 kurallarını anlatıyor😂
 
Secil25 .!.:
En sonki ses kaydında Ahmet apa bir daha toplu yapmayacağım demişti ama bel ki de yapar bilemiyorum ben 4 gün oldy başlayalı şu anlık gayet iyi gidiyorum arkadaş olurum sizlere de yapmak isterseniz
Genişletmek için tıkla...
Ben cok istiyorum baslamak ama hep erteliyorum verdiklerimıde alıyorum en iyisi yarın tartılıp burda da da aktif olayım yoksa emeklerimbosa gidecek en son Ahmet apa ocak ayında baslatıcanı soyledı diye biliyorum
 
askrhpozitif .!.:
Ben cok istiyorum baslamak ama hep erteliyorum verdiklerimıde alıyorum en iyisi yarın tartılıp burda da da aktif olayım yoksa emeklerimbosa gidecek en son Ahmet apa ocak ayında baslatıcanı soyledı diye biliyorum
Genişletmek için tıkla...
Benimde kilo fazlam var 74 olan kilom bugün tartıldım 71 olmuş bence denemeye değer 💐
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
119K
Chocolita
Chocolita
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
kulekedisi
Doğum sonrası, hedef 58! Spor ve beslenme günlüğüm.
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Riviere12
R
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Caddy
kilo verememe ya da alamama sebebiniz bu olabilir...
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
Papatya016
P
X