- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Ayyy bayiliorum kori soslu tavuga yanina kozlenmis biberler ve mantarlar guzelll bir pirinc pilavi ohh misss.
Afiyet olsun cnm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun cnm
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Daha annem 1 tabak yedircekti hepsinden 2 kasik aldim.Gunduz yemeyip aksam acisini mi cikarttin naptinkeske onlari gunduze yayabilseydin
Anneme gidiyorum kolay degil cnm sende
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Sabah; Tost ekmeğiyle yarım yağsız kaşarlı tost + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 2 kupa zencefilli limonlu çay + 1 ad.şekerpare
Öğle; Yarım kase tarhana çorbası + 3 ymk kaşığı erişte makarna domatesli + 1 kase limonlu biberli yoğurt
Ara; 1 orta boy portakal
Akşam; 1 tabak yoğurtlu karnabahar + 1 avuç çekirdek + 1 ad. 0,71 oz 20 gr lık gofret + 1 kupa zencefilli limonlu çay
11.11.2015
Ara; 2 kupa zencefilli limonlu çay + 1 ad.şekerpare
Öğle; Yarım kase tarhana çorbası + 3 ymk kaşığı erişte makarna domatesli + 1 kase limonlu biberli yoğurt
Ara; 1 orta boy portakal
Akşam; 1 tabak yoğurtlu karnabahar + 1 avuç çekirdek + 1 ad. 0,71 oz 20 gr lık gofret + 1 kupa zencefilli limonlu çay
11.11.2015
- 2 litre su : +
- Max 3 dilim ekmek : 1 dilim ekmek +
- 2 fincan bitki çayı : 1 kupa limonlu ılık su + 3 kupa zencefilli limonlu çay
- Spor : 30 dakika orta tempo yürüyüş +
- Spor ödevi : Squatta dinlenme günüm ayrıca rahatsız olduğumdan farklı bir spor yapmadım -
- Bakım ödevi : - Hastalıktan kaldı nasipse bu akşam pazartesiden itibaren yapamadıklarımın hepsini bir akşamda yapacağım
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
O zaman bu seferlik tamamdirDaha annem 1 tabak yedircekti hepsinden 2 kasik aldim.
Anneme gidiyorum kolay degil cnm sende
anneler olunca is degisir. - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Bak bak gofreti de araya sıkıstirmisSabah; Tost ekmeğiyle yarım yağsız kaşarlı tost + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 2 kupa zencefilli limonlu çay + 1 ad.şekerpare
Öğle; Yarım kase tarhana çorbası + 3 ymk kaşığı erişte makarna domatesli + 1 kase limonlu biberli yoğurt
Ara; 1 orta boy portakal
Akşam; 1 tabak yoğurtlu karnabahar + 1 avuç çekirdek + 1 ad. 0,71 oz 20 gr lık gofret + 1 kupa zencefilli limonlu çay
11.11.2015
- 2 litre su : +
- Max 3 dilim ekmek : 1 dilim ekmek +
- 2 fincan bitki çayı : 1 kupa limonlu ılık su + 3 kupa zencefilli limonlu çay
- Spor : 30 dakika orta tempo yürüyüş +
- Spor ödevi : Squatta dinlenme günüm ayrıca rahatsız olduğumdan farklı bir spor yapmadım -
- Bakım ödevi : - Hastalıktan kaldı nasipse bu akşam pazartesiden itibaren yapamadıklarımın hepsini bir akşamda yapacağım
gecmis olsun canim grip mi?
- 30 Ocak 2015
- 2.349
- 2.847
Patates yerine bir sebze olaydi iyiydi :) kiizz sen cay bile mi icmedin icecek hicbirsey yok menude diye yazdim suyu hatirladim
Ay içinde bisütü mantar biber falan vardı da üşendim yazmadım
içecek de şekersiz kahve ve bitki çayı içtim ama onu da üşendiğimden yazmamıştım gözünden de bişey kaçmıyo valla :) Teşekkür ederiiim :*
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Heh simdi olduuuAy içinde bisütü mantar biber falan vardı da üşendim yazmadım
Teşekkür ederiiim :*
sen benim gozume baksanaaa kacar mi hic 
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Bimde satılan triplex gofretBak bak gofreti de araya sıkıstirmis
eşim almış onu yiyemeden duramıyorum hastasıyım Şekerpareleri attım bitti gitti çünkü onlar yavaşlattı geçen tartıldığımda 300 gr daha vermiştim tartıdan sonra bu sabah tartıldım yine pazartesindeki tartıya geri dönmüşüm benim için çok önemli pazar gününe 57 yi görmek istiyorum küsüratlıda olsa 
Sağol canım aslında grip değilim ama o kadar halsizim ki bulaşıklarımı bile kaldıramadım bu akşam bulaşıklar ütü yemek ve sporlarım bakımlarım beni bekliyor sanırım hiç durmam inşallah şu halsizliğim geçerse 
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Olsun arada oluyor ama surekli yaparsan bosa kurek oluyor o insani uzuyor canim. Cunku bir suru spor yapiyorsun ama anca yedigini yakiyor o zaman. Neyse sekerpareler gitmis duzelir artikBimde satılan triplex gofret
isleri de yaparsin kiizz nolcak az kendine gel sonra halledersin - 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Olsun arada oluyor ama surekli yaparsan bosa kurek oluyor o insani uzuyor canim. Cunku bir suru spor yapiyorsun ama anca yedigini yakiyor o zaman. Neyse sekerpareler gitmis duzelir artik
Evet ama bu hafta içi çok dikkat etmeliydim hafta sonu doğum günüm ve annemler cumartesiden kutlayacak o kadar özel yemekler yapacak ki tat diyecekler yani mecbur tadacağım pazar dışarıdayız nasipse dışarıda ne kadar ne yenirse yani o yüzden çok kalori yakmalıyım bu akşam halsizde olsam zorlayacağım
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Nehir bence iyisin bana gore fazlalik bisey yok.Sabah; Tost ekmeğiyle yarım yağsız kaşarlı tost + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 2 kupa zencefilli limonlu çay + 1 ad.şekerpare
Öğle; Yarım kase tarhana çorbası + 3 ymk kaşığı erişte makarna domatesli + 1 kase limonlu biberli yoğurt
Ara; 1 orta boy portakal
Akşam; 1 tabak yoğurtlu karnabahar + 1 avuç çekirdek + 1 ad. 0,71 oz 20 gr lık gofret + 1 kupa zencefilli limonlu çay
11.11.2015
- 2 litre su : +
- Max 3 dilim ekmek : 1 dilim ekmek +
- 2 fincan bitki çayı : 1 kupa limonlu ılık su + 3 kupa zencefilli limonlu çay
- Spor : 30 dakika orta tempo yürüyüş +
- Spor ödevi : Squatta dinlenme günüm ayrıca rahatsız olduğumdan farklı bir spor yapmadım -
- Bakım ödevi : - Hastalıktan kaldı nasipse bu akşam pazartesiden itibaren yapamadıklarımın hepsini bir akşamda yapacağım
Bende regl oldugum icin canim tatli seyler istiyor. Trilece yicem valla :)
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Valla benim de bu hafta malesef cok kotukayinvalideme gittim dun kardesimin dogum gunuydu yarin benim dogum gunum tutmaya calisiyorum kendimiEvet ama bu hafta içi çok dikkat etmeliydim hafta sonu doğum günüm ve annemler cumartesiden kutlayacak o kadar özel yemekler yapacak ki tat diyecekler yani mecbur tadacağım pazar dışarıdayız nasipse dışarıda ne kadar ne yenirse yani o yüzden çok kalori yakmalıyım bu akşam halsizde olsam zorlayacağım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Güzel canım menünİyi akşamlar
KAHVALTIM:1 kupa sütlü nescafe
2 ceviz
ÖĞLE YEMEĞİM:2 dilim kepek ekmği arasına 1 kk peynir,biraz domates
ARA ÖĞÜN:2 tane elma
AKŞAM YEMEĞİM:1 kahvaltı tabağı tavuk sote,1 kase yoğurt
2 LİTRE
SPOR
2 Saat yürüyüş yaptım
Eşinin doğum günü kutlu olsun canım doğum günü hatrına 1 dilim yenir artık bende hafta sonu yapacağım
Menün güzel canım akşam ki çok sağlıklı olmuş bir de brokolinin üzerine sarımsaklı yoğurt dökerek yemeyi denesene ben denemedim ama karnabahara çok yakıştı haşladım üzerine domatesli kıymalı sos döktüm en üste sarımsaklı yoğurt bayıldım yedim ben ki karnabahar kokusundan nefret ederim
Sadece sarımsaklı yoğurtta döksen yedirir bence
gene bir mısafır vakası!!!
agırlamaktan ve yedirip içirmekten cok cok memnun olan mısafır perver sevgılı tombuldutun dramını dınlemektesınız
evet efenım mısafır geldı bugunde ve bn evı sıl supur temızle mutfakta pasta borek yap derken kahvaltı edemedım.
öglen bı tane sosılı borek bı kucuk kare tavuk gogusu ıkı tane tuzlu kurabıye uc bes catal patates salatası ve bır dılım kek yedim. pişmanmıyım aslaaa
Bu misafirlikler işi bozuyor ne yapacaksın canım hiç yemesende olmazbuarada caylar ıcıldı sular ıcıldı bakım odevı yaptım spor yapamadım
gorumcekten dolayı da yazdıklarınızı takıp edemıyorum
Kız görümcen niye sizde kalıyor daha kalacak mı hep engelliyor seni
Çok aşırı değil canım bulgur pilavının kaşığı porsiyonu önemli sadece
inşallah önemli bir durum yoktur moralini bozacakCanım keşke gofret yerine yemek yesen bende severim sende benim gibi pco hastasısın bizlerde şeker sınırı oluyor genelde hastalığın getirdiği bir şey o yüzden bu tarz gıdalar daha albenili oluyor maalesef
Güzel canım hasta falan mı olacaksın bazen öyle yeme krizleri geliyor dün akşamda bana abur cubur yeme krizi gelmişti çekirdekle az dindirdim
Sporla yakarsın canım durmak yok devam
Güzel canım öğlenleri yesen çok iyi olur aslında ama sanırım okul falan var düzene oturmuyor
Annen yaktı seni
Az az yemişsin neyse ki canım benim cumartesi gün ki halim gibisin şuan bende öyle olacağım biliyorumMantı elde mi yapılmıştı annemler elde yapacakmış Akşam sporuna geç mi kaldın onları yapsaydın iyiydi benimde dinlenme günüm diye diğerlerini de yapamadım halsizlikten - 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Bende regl değilim daha çok var ama abur cubur istiyor kendimi tutuyorum tutmalıyım
Trileçe yarısını ye bari zaten çok kalorili bir şey değil hafif tatlıSeni yorumlamamışım canım menünü dün mü yazmıştın çıkmadanValla benim de bu hafta malesef cok kotukayinvalideme gittim dun kardesimin dogum gunuydu yarin benim dogum gunum tutmaya calisiyorum kendimi
Benimde hafta sonu kötü olacak bakalım böyle söyleyeyim de o gün vicdan yaparım belki
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
Yok canım. Akşam misafirim vardı. Pasta börek derken kokuları beni mafetti. Ama hiç ne kek, ne börek, ne kurabiye yemedim.. akşam pilates yapıyordum çok yoruldum onu da yapamadımGüzel canım menün
Eşinin doğum günü kutlu olsun canım doğum günü hatrına 1 dilim yenir artık bende hafta sonu yapacağım
Menün güzel canım akşam ki çok sağlıklı olmuş bir de brokolinin üzerine sarımsaklı yoğurt dökerek yemeyi denesene ben denemedim ama karnabahara çok yakıştı haşladım üzerine domatesli kıymalı sos döktüm en üste sarımsaklı yoğurt bayıldım yedim ben ki karnabahar kokusundan nefret ederim
Bu misafirlikler işi bozuyor ne yapacaksın canım hiç yemesende olmaz
Çok aşırı değil canım bulgur pilavının kaşığı porsiyonu önemli sadece
Canım keşke gofret yerine yemek yesen bende severim sende benim gibi pco hastasısın bizlerde şeker sınırı oluyor genelde hastalığın getirdiği bir şey o yüzden bu tarz gıdalar daha albenili oluyor maalesef
Güzel canım hasta falan mı olacaksın bazen öyle yeme krizleri geliyor dün akşamda bana abur cubur yeme krizi gelmişti çekirdekle az dindirdim
Sporla yakarsın canım durmak yok devam
Güzel canım öğlenleri yesen çok iyi olur aslında ama sanırım okul falan var düzene oturmuyor
Annen yaktı seni
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Yok canım. Akşam misafirim vardı. Pasta börek derken kokuları beni mafetti. Ama hiç ne kek, ne börek, ne kurabiye yemedim.. akşam pilates yapıyordum çok yoruldum onu da yapamadım
Börek yapıpta yememek
Kendini güzel tutuyorsun ben 1 dilimde olsa götürmüştüm ne yalan söyleyeyimgerçi yapan insanın iştahı pek kalmıyor yiyesi gelmiyor Bende dün akşam hiçbirşey yapmadım plankı bile ama squatta dinlenme günümdü tabi onu kaçırmıyorum
o kadar halsizdim ki bulaşıklarım bile kaldı tezgahın üzerinde oturdum film izledim eşimle aferim banasonrada erkenden uyuyakalmışım hasta olmasam bari - 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
Böreğin o fırından ilk çıktığında ki kokusu felaket cezbediyor beni.. sen de insallah hasta olmazsın. Ayrıca evde şu anda yatılı misafirim var. Uyuyor onlarBörek yapıpta yememek
- 30 Ocak 2015
- 2.349
- 2.847
Güzel canım menün
Eşinin doğum günü kutlu olsun canım doğum günü hatrına 1 dilim yenir artık bende hafta sonu yapacağım
Menün güzel canım akşam ki çok sağlıklı olmuş bir de brokolinin üzerine sarımsaklı yoğurt dökerek yemeyi denesene ben denemedim ama karnabahara çok yakıştı haşladım üzerine domatesli kıymalı sos döktüm en üste sarımsaklı yoğurt bayıldım yedim ben ki karnabahar kokusundan nefret ederim
Bu misafirlikler işi bozuyor ne yapacaksın canım hiç yemesende olmaz
Çok aşırı değil canım bulgur pilavının kaşığı porsiyonu önemli sadece
Canım keşke gofret yerine yemek yesen bende severim sende benim gibi pco hastasısın bizlerde şeker sınırı oluyor genelde hastalığın getirdiği bir şey o yüzden bu tarz gıdalar daha albenili oluyor maalesef
Güzel canım hasta falan mı olacaksın bazen öyle yeme krizleri geliyor dün akşamda bana abur cubur yeme krizi gelmişti çekirdekle az dindirdim
Sporla yakarsın canım durmak yok devam
Güzel canım öğlenleri yesen çok iyi olur aslında ama sanırım okul falan var düzene oturmuyor
Annen yaktı seni
Ya normalfe okul zamanı yiyebiliyorum amavize haftası aklıma bile gelmiyo midem guruldadı dün arkadaş uyardı düşün
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Aynen manti elde yapilmisti 12de uyuyabildim. Cok uykum vardi ve halsizdim.Güzel canım menün
Eşinin doğum günü kutlu olsun canım doğum günü hatrına 1 dilim yenir artık bende hafta sonu yapacağım
Menün güzel canım akşam ki çok sağlıklı olmuş bir de brokolinin üzerine sarımsaklı yoğurt dökerek yemeyi denesene ben denemedim ama karnabahara çok yakıştı haşladım üzerine domatesli kıymalı sos döktüm en üste sarımsaklı yoğurt bayıldım yedim ben ki karnabahar kokusundan nefret ederim
Bu misafirlikler işi bozuyor ne yapacaksın canım hiç yemesende olmaz
Çok aşırı değil canım bulgur pilavının kaşığı porsiyonu önemli sadece
Canım keşke gofret yerine yemek yesen bende severim sende benim gibi pco hastasısın bizlerde şeker sınırı oluyor genelde hastalığın getirdiği bir şey o yüzden bu tarz gıdalar daha albenili oluyor maalesef
Güzel canım hasta falan mı olacaksın bazen öyle yeme krizleri geliyor dün akşamda bana abur cubur yeme krizi gelmişti çekirdekle az dindirdim
Sporla yakarsın canım durmak yok devam
Güzel canım öğlenleri yesen çok iyi olur aslında ama sanırım okul falan var düzene oturmuyor
Annen yaktı seni
Zaten bu ara benden mekik squat plates yapamam.
Reglim o yuzden
