- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeniyıla Kadar -10 Kilo ✨✨✨
- Konu Sahibi nnurc
- Başlangıç Tarihi
İnşallah başarabilirsinizYeni yıla 85 gün kaldı bu 85 günde 10 kilo verme hedefim var. Her çarşamba tartımı paylaşacağım. Hergün gün içinde yediklerimi paylaşacağım. Eşlik etmek isteyen olursa beklerim
Ben kıştan beri diyet yapmaya çalışıyordum kilo verememiştim stresle 2 kilo birden gitti 
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Ben şubatta 78 kiloydum. 65 e kadar düştüm. Hem zayıflamak istedim hem de sağlık sorunları nedenlerimle. İnşallah siz de istediğiniz kiloya gelirsinizİnşallah başarabilirsiniz
- 24 Nisan 2010
- 4.145
- 5.726
Şuan 65 kilodamisiniz boyunuz kaç u süreçte neler yaptınızBen şubatta 78 kiloydum. 65 e kadar düştüm. Hem zayıflamak istedim hem de sağlık sorunları nedenlerimle. İnşallah siz de istediğiniz kiloya gelirsiniz
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Boyum 165. Şu an diyeti bıraktığım için 67-68 oldum tekrar.
Önce akupunktura gittim 2 ay kadar. Sonra da rahatsızlığımdan dolayı eliminasyon diyeti yaptım. Eliminasyon diyeti de yaklaşık 2-3 ay sürdü.
Gluten, süt ürünleri gibi birkaç tane inflamatuar gıdayı hiç tüketmedim. Zor bi diyetti ama sağlığıma da iyi geldi kiloma da faydası oldu.
- 1 Mayıs 2017
- 1.205
- 1.262
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Siz de çok güzel kilo vermişsiniz. Yine verirsiniz.Ben geçen sene 77 den 63 e düşmüştüm çok da güzrl olmuştu ama tekrar 71 e çıktım. Ve tekrar diyete başlayacak motivasyonum yok
Motivasyon için ben de kendimi birkaç gün hazırlıyorum diyet öncesinde
- 24 Nisan 2010
- 4.145
- 5.726
2 kilo çok kilo degil ne kadar zaman da geri aldınız çok iyi yani tebrik ederim takipteyim
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
1 ay kadar olmuştur. Önemli olan tekrar motivasyon bulup başlamaktı inşallah devamı da gelir
- 18 Haziran 2020
- 1.005
- 1.404
Eliminasyonda kullandığınız takviyeler var mıydı?
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Evet ben fonksiyonel tıp doktoruyla beraber yaptım diyeti çok fazla takviye kullandım
Tmm teşekkürler
- 24 Nisan 2010
- 4.145
- 5.726
Kesinlikle katılıyorum çok haklisiniz1 ay kadar olmuştur. Önemli olan tekrar motivasyon bulup başlamaktı inşallah devamı da gelir
- 22 Aralık 2020
- 3.610
- 11.422
Merhaba ben de mevcut kilomdan hoşnut değildim,özel durumlar dısında yıllardır beslenme olarak iki öğün seklinde 12-17 arası düzenindeyim ve kilom hep sabitti.1 aydır fitnessa gidiyorum aşırı motive etti ,muhtemelen ödem de gitti 67-68 kg ydum suan 62.5.Kastan degil de yağdan kayıp icin spor destegi ile daha iyi oluyor.
Hedefinize ulasırsınız umarım
Hedefinize ulasırsınız umarım
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Yaa 62,5 çok güzel bi kilo tebrik ederim siziMerhaba ben de mevcut kilomdan hoşnut değildim,özel durumlar dısında yıllardır beslenme olarak iki öğün seklinde 12-17 arası düzenindeyim ve kilom hep sabitti.1 aydır fitnessa gidiyorum aşırı motive etti ,muhtemelen ödem de gitti 67-68 kg ydum suan 62.5.Kastan degil de yağdan kayıp icin spor destegi ile daha iyi oluyor.
Hedefinize ulasırsınız umarım
Ben de haftada 3 pilatese gidiyordum. Önümüzdeki haftadan itibaren 3 gün fitness 2 gün pilatese devam edeceğim.
Çok teşekkür ederim
- 22 Aralık 2020
- 3.610
- 11.422
TesekkürlerYaa 62,5 çok güzel bi kilo tebrik ederim sizi
Ben de haftada 3 pilatese gidiyordum. Önümüzdeki haftadan itibaren 3 gün fitness 2 gün pilatese devam edeceğim.
Çok teşekkür ederim
hedefim gelisim dönemi sonrası vucut sekillendirme pilateste cok keyiflidir eminim.Düzenli rutinlerle ulasılmayacak hedef yok 
Benzer Konular
