Merhabalar, kadınlar kulübünde çok fazla aktif olmasam da bdv de sürekli akıl almaya çalışan, kişisel gelişim sayfasını sürekli takip eden biriyim:) Yaklaşık 10 senelik ara ara yaşadığım psikolojik sorunumla ilgili artık kendimi silkeleyip bir başlangıç yapmaya karar verdim. Burası da günlük rutinimi, aylık, yıllık planlarımı yazacağım bana ait bir günlük olsun istedim. :)
31 yaşındayım, bekarım. Haftanın 6 günü çalışıyorum. İşimin çok yoğun olmaması sebebi ile işyerinde de kendime vakit ayırıyorum.
Genellikle herşeyi yazma alışkanlığım olsa da, planlarımı verimli rutin sayfasında yapıldığı gibi yapıyorum artık.
Ağustos ayı planımı buraya iliştirip günlük yapılacaklar listesini de ara ara ekleyeceğim.
AĞUSTOS AYI PLANI
KİŞİSEL BAKIM
Sabah ve akşam cilt bakımı
Duş sonrası vücut fırçalama
Saç kırıkları için saç kesimi
Kaş alımı. (ayda bir)
Makyaj: Hergün
Pazar günleri saç bakımı (Bepanten, evigen, bemiks üçlüsü)
SAĞLIK
Bu kısımda ruh sağlığı benim için çok önemli. Yıllardır süregelen sorunum ile ilgili sorunu kendim çözemediğimi anlayıp psikoloğa başlamaya karar verdim. Belli bir süre boyunca psikolog her hafta göreceği için bunun için ayrı bir bütçe ayırıp harcamalarıma dikkat etmem gerekiyor. Çünkü bu konu hep ertelediğim ama sürekli aynı döngü içerisinde debelendiğim bir konu benim için.
Yine yıllardır süregelen cilt hastalığım var ve bu ay dermatoloğuma kontrole gitmem gerek. Cilt hastalığım vücudumun görünmeyen kısımlarında, yıllardır bu hastalıkla boğuşsam da, ruh sağlığım kadar olumsuz etkilemedi beni. O yüzden psikolog konusuna çok fazla önem vereceğim.
SPOR-SAĞLIKLI BESLENME
Pandemi sebebiyle devam ettiğim spor salonu kapandığı için spora ara vermek durumunda kalmıştım. Bu hafta itibariyle spora da başlayacağım. (haftada 3 gün) bu haftaki programlarım sebebiyle biraz sekteye uğrayacak gibi görünüyor spor konusu fakat haftaya aksatmadan devam edeceğim.
Beslenme konusu, benim en çok zorlandığım konu idi ama onu da oturttum gibi. Yıllardır battı balık yan gider düşüncesiyle 1 kg verip üzerine 3 kg alan biriydim ama artık batırsam da toparlamasını öğrendim, kaldığım yerden devam edebiliyorum.
BİRİKİM
Düzenli birikim yapmaya özen göstersem de, psikoloğa ayrı bir bütçe ayıracak olmam ve geçmişten gelen araba kredisi vb. borçlarım olduğu için önümüzdeki 3-4 ay birikim için hedefim yok. Kumbaraya ufak miktarda paralar atsam da kafi ki psikolog ile sorunumu çözersem paranın da çok önemi yok aslında bir şekilde çalışıp birikim de yaparım.
SATIN ALINACAKLAR
Yeni oda yapmam sebebiyle kardeşimle kendim için 2 yatak almam şart. O da yaklaşık 5.000 tl tutuyor. Bu kısım da biraz bütçemi zorlayacak gibi. Bu sebeple harcamalarıma çok fazla dikkat etmem gerekecek.
Tamamen motivasyonum düşmesin diye kendime bu ay ödül verip elbise, etek tarzı bir şey almak istiyorum. Her ay 1 parça alırsam bütçem çok da sarsılmaz gibi.
KİŞİSEL GELİŞİM
Film: 365 - I am Legend
Dizi: Vis A Vis: 2-3.sezon.
Belgesel: Michell Obama.
Youtube videosu: Rüzgar Mira Okan (arabada müzik dinlemek yerine bu tür videolar dinlemeye karar verdim)
Meditasyon: Hergün
Kitap: Aşk Köpekliktir- Bab-ı Esrar (günlük minimum 30 sayfa)
-Kitaplar konusunda aslında son 3-4 senedir daha nitelikli kitaplar okumaya çalışıyorum fakat önceden çok fazla kitap stoğu yaptığım için yeni kitaplar almadan önce elimdeki stokları eritmek istiyorum. Bu ara biraz dibe çökmem sebebiyle romanlar kafamı da dağıtır gibi geliyor. Sonrasında bana gerçekten bir şeyler katacak kitaplar okumaya özen göstereceğim
-Yeni bir başlangıç yapmışken hayatımdaki toksik bir kaç insanı da çıkardım, biriyle mesafe koydum. Hep havada kalan bir konuydu benim için ama bu kez adım attım.
-Facebook dışında sosyal medya hesabım yoktu, onu da sildim. Kendi ismimle olmayan sadece aile üyelerimin (4 kişi) ekli olduğu instagram hesabım var oradan sadece faydalı hesapları takip edeceğim. Kendi hesabım olunca, sürekli bir şeyler paylaşma isteği, sürekli birilerini takip etme durumu beni yormaya başlamıştı. Aslında facebook ile duygusal bir bağ kurmuştum:) Kopmak kolay olmadı:) yıllar önceki fotolarım, paylaşımlarım hatıra gibiydi:) fakat artık bana zarar verebilecek, psikolojimi etkileyebilecek herşeyi haytımdan çıkarmaya çalışacağım hemen olmasa da zamana yaya yaya bu alışkanlığı da edineceğim.
Aylık planım bunlar, ayın sonunda durum değerlendirmesi yaparım. Her gün vakit buldukça günlük yapacaklar ve yaptıklarımın da listesini yapıp ara ara güncellemeler de yapmaya çalışıcam.
31 yaşındayım, bekarım. Haftanın 6 günü çalışıyorum. İşimin çok yoğun olmaması sebebi ile işyerinde de kendime vakit ayırıyorum.
Genellikle herşeyi yazma alışkanlığım olsa da, planlarımı verimli rutin sayfasında yapıldığı gibi yapıyorum artık.
Ağustos ayı planımı buraya iliştirip günlük yapılacaklar listesini de ara ara ekleyeceğim.
AĞUSTOS AYI PLANI
KİŞİSEL BAKIM
Sabah ve akşam cilt bakımı
Duş sonrası vücut fırçalama
Saç kırıkları için saç kesimi
Kaş alımı. (ayda bir)
Makyaj: Hergün
Pazar günleri saç bakımı (Bepanten, evigen, bemiks üçlüsü)
SAĞLIK
Bu kısımda ruh sağlığı benim için çok önemli. Yıllardır süregelen sorunum ile ilgili sorunu kendim çözemediğimi anlayıp psikoloğa başlamaya karar verdim. Belli bir süre boyunca psikolog her hafta göreceği için bunun için ayrı bir bütçe ayırıp harcamalarıma dikkat etmem gerekiyor. Çünkü bu konu hep ertelediğim ama sürekli aynı döngü içerisinde debelendiğim bir konu benim için.
Yine yıllardır süregelen cilt hastalığım var ve bu ay dermatoloğuma kontrole gitmem gerek. Cilt hastalığım vücudumun görünmeyen kısımlarında, yıllardır bu hastalıkla boğuşsam da, ruh sağlığım kadar olumsuz etkilemedi beni. O yüzden psikolog konusuna çok fazla önem vereceğim.
SPOR-SAĞLIKLI BESLENME
Pandemi sebebiyle devam ettiğim spor salonu kapandığı için spora ara vermek durumunda kalmıştım. Bu hafta itibariyle spora da başlayacağım. (haftada 3 gün) bu haftaki programlarım sebebiyle biraz sekteye uğrayacak gibi görünüyor spor konusu fakat haftaya aksatmadan devam edeceğim.
Beslenme konusu, benim en çok zorlandığım konu idi ama onu da oturttum gibi. Yıllardır battı balık yan gider düşüncesiyle 1 kg verip üzerine 3 kg alan biriydim ama artık batırsam da toparlamasını öğrendim, kaldığım yerden devam edebiliyorum.
BİRİKİM
Düzenli birikim yapmaya özen göstersem de, psikoloğa ayrı bir bütçe ayıracak olmam ve geçmişten gelen araba kredisi vb. borçlarım olduğu için önümüzdeki 3-4 ay birikim için hedefim yok. Kumbaraya ufak miktarda paralar atsam da kafi ki psikolog ile sorunumu çözersem paranın da çok önemi yok aslında bir şekilde çalışıp birikim de yaparım.
SATIN ALINACAKLAR
Yeni oda yapmam sebebiyle kardeşimle kendim için 2 yatak almam şart. O da yaklaşık 5.000 tl tutuyor. Bu kısım da biraz bütçemi zorlayacak gibi. Bu sebeple harcamalarıma çok fazla dikkat etmem gerekecek.
Tamamen motivasyonum düşmesin diye kendime bu ay ödül verip elbise, etek tarzı bir şey almak istiyorum. Her ay 1 parça alırsam bütçem çok da sarsılmaz gibi.
KİŞİSEL GELİŞİM
Film: 365 - I am Legend
Dizi: Vis A Vis: 2-3.sezon.
Belgesel: Michell Obama.
Youtube videosu: Rüzgar Mira Okan (arabada müzik dinlemek yerine bu tür videolar dinlemeye karar verdim)
Meditasyon: Hergün
Kitap: Aşk Köpekliktir- Bab-ı Esrar (günlük minimum 30 sayfa)
-Kitaplar konusunda aslında son 3-4 senedir daha nitelikli kitaplar okumaya çalışıyorum fakat önceden çok fazla kitap stoğu yaptığım için yeni kitaplar almadan önce elimdeki stokları eritmek istiyorum. Bu ara biraz dibe çökmem sebebiyle romanlar kafamı da dağıtır gibi geliyor. Sonrasında bana gerçekten bir şeyler katacak kitaplar okumaya özen göstereceğim
-Yeni bir başlangıç yapmışken hayatımdaki toksik bir kaç insanı da çıkardım, biriyle mesafe koydum. Hep havada kalan bir konuydu benim için ama bu kez adım attım.
-Facebook dışında sosyal medya hesabım yoktu, onu da sildim. Kendi ismimle olmayan sadece aile üyelerimin (4 kişi) ekli olduğu instagram hesabım var oradan sadece faydalı hesapları takip edeceğim. Kendi hesabım olunca, sürekli bir şeyler paylaşma isteği, sürekli birilerini takip etme durumu beni yormaya başlamıştı. Aslında facebook ile duygusal bir bağ kurmuştum:) Kopmak kolay olmadı:) yıllar önceki fotolarım, paylaşımlarım hatıra gibiydi:) fakat artık bana zarar verebilecek, psikolojimi etkileyebilecek herşeyi haytımdan çıkarmaya çalışacağım hemen olmasa da zamana yaya yaya bu alışkanlığı da edineceğim.
Aylık planım bunlar, ayın sonunda durum değerlendirmesi yaparım. Her gün vakit buldukça günlük yapacaklar ve yaptıklarımın da listesini yapıp ara ara güncellemeler de yapmaya çalışıcam.
ben dolabımda fazlalık kıyafetlerimi kaldırdım daha da eksiltilecek var.
sonra bir baktım herşey hala yerinde duruyor 
Tekrardan ona ek bir zaman ayırmayop yazlıkları kaldırırken eleme yapacağım.
