Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Beyaz ekmek diyette yenmiyor arkadaşım
Zaten diyet ekmek değil
Kalorisi yüksek bir dilimi bile direk yağ yapıyor.
Beyaz ekmeği çok çok az tüketerek bir ayda 10 kilo verdiğimi soylemismiydim .ama depresyondaydim hatta o dönem kk ya bile gelmedim
 
Beyaz ekmeği çok çok az tüketerek bir ayda 10 kilo verdiğimi soylemismiydim .ama depresyondaydim hatta o dönem kk ya bile gelmedim
İste bir dilim yemekle gün geçirmek öyle zayıflamak ne gereği var miniğim
Ye 2-3 dilim tam buğday en azından vitamini var diyete uygun.
 
Hurmayı azaltıp yanına yoğurt yulaf ya da keten tohumu chia tohumu falan eklerse pratik bi öğün olur
Bonus o hep böyle zayıflar ikimizde yulafi sevemedik ..çok hijyenik şartlarda da yemediği için en ideali bu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…