Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

delfinia .!.:

Merhabalar Chocolita
Haşimato, insülin direnci vb. kilo vermeye engel rahatsızlığı olan arkadaşların ay sonu 800 gram vermiş olması yeterlidir
kuralı halen geçerli; değil mi?
İlk sayfada yazıyor; ama yukarıda yazdıklarını okuyan ve gruba yeni katılmış "haşimato, insülin direnci vb. kilo vermeye engel rahatsızlığı olan arkadaşlarımız" varsa, onlar için özellikle yazmak istedim.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Kuralların güncel hali ilk sayfada yazıyor kızlar. Ceza egzersizlerinin süresi düştü. Kaybeden grup egzersizi de kalktı. Yemek fotoğrafı da gönderebilirsiniz.
Sıkılmadan devam edebilmemiz önemli. Bu yüzden öneriye de açık

Yarın tartı günümüz. Haftasonu olmuş olacağı için müsait olmayanlar bugünden tartı fotoğrafı çekip Yarın sabah gönderebilir.
Dönüşlere göre listeye eklerim

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Eline, emeğine sağlık canım
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Kuralların güncel hali ilk sayfada yazıyor kızlar. Ceza egzersizlerinin süresi düştü. Kaybeden grup egzersizi de kalktı. Yemek fotoğrafı da gönderebilirsiniz.
Sıkılmadan devam edebilmemiz önemli. Bu yüzden öneriye de açık

Yarın tartı günümüz. Haftasonu olmuş olacağı için müsait olmayanlar bugünden tartı fotoğrafı çekip Yarın sabah gönderebilir.
Dönüşlere göre listeye eklerim

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Emeğine sağlık çikolatam Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Varım varım Bonus da katılıyor mu

Genişletmek için tıkla...

ohbb .!.:

Merhabalar ben de katılmak istiyorum aranıza, defalarca kilo vermeyi başaran-tekrar alan- tekrar veren biriyim ama son 1 yıldır veremiyorum aksine alıyorum sizinle beraber verebileceğime inanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Kızlar yarın başlıyor muyuz ?

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Merhaba yarın tartı günümüz. Sabah aç karnına tartı fotoğrafı atarak başlayabilirsiniz. Boy ve hedef kiloyu da yazarsınız. Hoş geldiniz

Başlıyoruz canım tartıları 3 den önce atıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Madem öyle bizim de uyarımız olmasın be Tante Rosa Denise

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Yarın listedeki Başlangıç Kilosundan fazla gelenlere sıfırdan başlangıç yaparım bende dahil. Tertemiz bir sayfa olsun şöyle misler gibi

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Şuan size çok ihtiyacım var açım ve modum düşük bana yalnız olmadığımı söyleyin

Genişletmek için tıkla...

esmusumm .!.:

İyi akşamlar menü yazmadan görsel paylaşırsk çok iyi olur ya yazmayı unutuyodum foto çekmek daha kolay
Kazamiz mübarek olsun kızlar tez zamanda gitsin kilocuklar

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Merhaba yarın tartı günümüz. Sabah aç karnına tartı fotoğrafı atarak başlayabilirsiniz. Boy ve hedef kiloyu da yazarsınız. Hoş geldiniz

Başlıyoruz canım tartıları 3 den önce atıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Menüleri akşam tek sefer de yazıyoruz.

Tartı günü hafta sonu (cumartesi) olarak belirlendiği için ilk sayfa güncellemeleri ve kontrollerde gecikmeler olabilir. Geceleri hallederim. Hafta içi daha aktif olurum

Genişletmek için tıkla...