- 30 Ocak 2017
- 13.118
- 196.355
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 2.278
- 4.021
- 26
Kasım ayında tüp bebek sürecine gireceğim öncesinde 60li rakamlari görmem lazim
tamam bende öyle yapayim sabah ilk iş yürüyüş olsun dışarı çıkamam belki ama koşu bandı olur
- 11 Şubat 2016
- 3.999
- 18.610
İyi Geceler 
8 Eylül Menü ve Spor Bildirimi
11.00 1 yumurta, 1 dpmates, yarım kk kadar peynir, 2 zeytin, çeyrek simit, 1 şeftali
17.00 Balık, salata ve 2 yk pilav
3 litre su
12.100 adım
9 Eylül Menü ve Spor Bildirimi
12.00 1 züber
15.30 1 şeftali, 1 elma, 5 badem, 2 ceviz, 2 fındık
18.00 4 yk taze fasülye, 2 yk bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 2 gün kurusu kayısı
3 litre su
10.500 adım
Chocolita 
8 Eylül Menü ve Spor Bildirimi
11.00 1 yumurta, 1 dpmates, yarım kk kadar peynir, 2 zeytin, çeyrek simit, 1 şeftali
17.00 Balık, salata ve 2 yk pilav
3 litre su
12.100 adım
9 Eylül Menü ve Spor Bildirimi
12.00 1 züber
15.30 1 şeftali, 1 elma, 5 badem, 2 ceviz, 2 fındık
18.00 4 yk taze fasülye, 2 yk bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 2 gün kurusu kayısı
3 litre su
10.500 adım
Chocolita - 30 Ocak 2017
- 13.118
- 196.355
İnşallah görürsünKasım ayında tüp bebek sürecine gireceğim öncesinde 60li rakamlari görmem lazim
kulağa ne güzel geliyor 60'li rakamlar - 2 Temmuz 2024
- 2.278
- 4.021
- 26
Demi keske gerçekten de görsekİnşallah görürsün
göreceğimize inanıyorum ben üniversitedeyken 79 dan 62 ye düştüm 1 yıl sürdü ama değdi - 30 Ocak 2017
- 13.118
- 196.355
Bende inanıyorum gerçekten istersek yaparız. Bende mezunlar tablosunda olmak istiyorumDemi keske gerçekten de görsek
- 6 Nisan 2010
- 3.899
- 14.544
9 Eylül, Pazartesi menüm
Kahvaltı:
*1 dilim tam buğday ekmeği
*1 dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği:
*domates çorbası
*etli taze fasulye
*3 y.k. bulgur pilavı
*1 kase yoğurt
Ara öğün:
*maden suyu sodası
*sade Türk kahvesi
Akşam yemeği:
*1 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası
*4 y.k. bulgur pilavı
*1 kase yoğurt
*Adımlarım: 6074
*Su: 2 lt.
İyi geceler. Chocolita
Kahvaltı:*1 dilim tam buğday ekmeği
*1 dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği:*domates çorbası
*etli taze fasulye
*3 y.k. bulgur pilavı
*1 kase yoğurt
Ara öğün:*maden suyu sodası
*sade Türk kahvesi
Akşam yemeği:*1 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası
*4 y.k. bulgur pilavı
*1 kase yoğurt
*Adımlarım: 6074
*Su: 2 lt.
İyi geceler.
ChocolitaEklentiler
Son düzenleme:
- 2 Temmuz 2024
- 2.278
- 4.021
- 26
Olacağız inşallahBende inanıyorum gerçekten istersek yaparız. Bende mezunlar tablosunda olmak istiyorum
- 11 Şubat 2016
- 3.999
- 18.610
- 6 Nisan 2010
- 3.899
- 14.544
GünaydınGününüz güzel geçsin.
10 Eylül itibariyle başlangıç kilom:104,8 kg Chocolita
Bugün sıfırdan başlangıç yapıyorum.
Son izne ayrıldığım günden bu yana tartıda çok artı ile geldim.
Tatilde yediklerime dikkat etmememin etkisi büyük maalesef.
Bir de Temmuz ortasından beri regl olamadım, onun şişliği de eklendi.
Gününüz güzel geçsin.10 Eylül itibariyle başlangıç kilom:104,8 kg
Chocolita Bugün sıfırdan başlangıç yapıyorum.
Son izne ayrıldığım günden bu yana tartıda çok artı ile geldim.
Tatilde yediklerime dikkat etmememin etkisi büyük maalesef.
Bir de Temmuz ortasından beri regl olamadım, onun şişliği de eklendi.
Eklentiler
Son düzenleme:
- 6 Nisan 2010
- 3.899
- 14.544
Günaydın
10 Eylül itibariyle başlangıç kilom:104,8 kg
Bugün sıfırdan başlangıç yapıyorum.
Son izne ayrıldığım günden bu yana tartıda çok artı ile geldim.
Tatilde yediklerime dikkat etmememin etkisi büyük maalesef.
Bir de Temmuz ortasından beri regl olamadım, onun şişliği de eklendi.
Chocolita başlangıç için boyumu yazmayı unutmuşum. Boyum:169 cm
Kilom:104,8 kg
Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 13.118
- 196.355
Canım hedef kilon neydj
- 30 Ocak 2017
- 13.118
- 196.355
Olsun canım sen halledersinGünaydın
10 Eylül Kilo Bildirimi
6 Ağustosa 74,55
10 Eylül 76,70
Fark: + 2,15 kg
Yüzdeliği: + 2,88 kg
Tatilin ve iki aydır regl olamamanın sonucu artılarla geldi. Yeniden başlıyoruz.Eki Görüntüle 3477105
bir sürü ödem çıkacak şimdi yarısı gider Evet ara çok uzundu delficim normal böyle olması. Şimdi diyet sürecinde de doktorla ilerleyeceksin, tam bir başlangıç olacak senin için doğru şekilde olacakGünaydın
10 Eylül itibariyle başlangıç kilom:104,8 kg
Bugün sıfırdan başlangıç yapıyorum.
Son izne ayrıldığım günden bu yana tartıda çok artı ile geldim.
Tatilde yediklerime dikkat etmememin etkisi büyük maalesef.
Bir de Temmuz ortasından beri regl olamadım, onun şişliği de eklendi.
- 6 Nisan 2010
- 3.899
- 14.544
74 kg diyelim canım
Chocolita Hedef kiloma çok var, acaba hedefimi parçalara bölsem daha mı iyi? bilemedim.
- 30 Ocak 2017
- 13.118
- 196.355
Tamam canım güncelliyorum. Toparlicaz inşallah. Bende kullandığım vitaminler mi sebep oldu bilmiyorum almışım. Biraz taşkınlıkta oldu iştahım açıldı. Kontrol altına almak lazımEki Görüntüle 3477134
Merhaba
Son tartim 76.4
Şuan 77.4
+%1.307 almışım
Benim hedefimi 73 olarak güncelleyebilir misiniz hedefimi küçük parçalara bölmek istiyorum
- 30 Ocak 2017
- 13.118
- 196.355
Hedef çok uzak görünmesin bence de canım parçalara bölmek daha iyidir74 kg diyelim canım
Hedef kiloma çok var, acaba hedefimi parçalara bölsem daha mı iyi? bilemedim.
- 6 Nisan 2010
- 3.899
- 14.544
Birinci hedefim 95 olsun canım. Sonra yine güncelleyeyim
Chocolita (Obez'den Kilolu kategorisine geçmek için 85 kg olmam gerekiyormuş. 85 kg'ı ikinci hedef olarak belirleyeceğim. Üçüncü hedefim de 75 kg olacak inşallah.)
Son düzenleme:
