Yeni evliler buraya ! evlenecek olanlar merak ettikleriniz burada..

KARPUZ YERKEN DıKKAT!

Az yemek yediğinizi düşünürken kilo almayın

Yazın öğünü geçiştirmek isteyenlerin veya diyet yapanların belkide en lezzetli ve pratik kurtarıcısı karpuz-peynir ikilisidir.Ancak karpuz çok miktarda yenirse ve tam da sevdiğiniz gibi kan kırmızı ve şekerli olursa bu kez bedene fazla şeker yüklenmiş olur.

Peynir eğer yağlıysa (eski kaşar, tulum, rokfor, gouda, yağlı lor) ve fazla tuzluysa o zaman bu ikili değil diyet yapmak, fazla yağ ve şekerle kilo aldırıcı bile olabilir.
Karpuz-peynir ikilisinin yanına eğer ekmek veya simiti de eklerseniz o zaman bu masum gibi gözüken yaz ara öğünü veya “Akşamı karpuz-peynir-ekmekle geçiştiririz” düşüncesi tam bir kilo faciasına dönüşebilir.
Ama birkaç kurala dikkat ederseniz yazın kilo almadan da karpuz-peynir veya meyve-peynir ikilisini tüketebilirsiniz.

Karpuz-peynirin yanına simit, ekmek gibi hızlı bir karbonhidrat eklemeyin
Karpuzu yerken bir normal dilimden fazla olmamalı.Peynirden kendi parmağınızla 4 parmaktan fazla tüketmeyin
Karpuzun daha çok kırmızı, şekerli olan tarafı değil, daha pembe, az şekerli olan kısmı, hatta çok yararlı olan beyaz kısımlarını da yiyin
Peynirler taze lor, çökelek, taze dil, suda mozarella gibi az tuzlu az yağlı olmalı.
Eğer karpuz sevmiyorsanız ama meyve-peynir ikilisinden de vazgeçemem diyorsanız o zaman seçtiğiniz meyveler sert, diri, aşırı şekerlenmemiş taze mevsim meyveleri olsun.Erik, şeftali, nektarin, karadut, çilek, vişne, kiraz gibi.

Kaynak: Dr.Ender Saraç
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Evleneceklere ve yeni evli olanlara ilgi bekleyenlere
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
17K
Liina
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…