- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #13.461
Görüşürüz canımTamam ben kaçıyorum
Evettt kuzumm olsun olduk bunuda atlattıkk şimdi dogum u beklemekteyiz nerdeyse 2buçuk ay kaldııAllah gönlüne göre nasip etsin canımdemek ki hastalıklar çoğalınca öyle yapmışlar.
Gene kaçıyorKızı tuvalete götürüp geliyorum
Geçer kuzum stres yapma sen gunlerinin tadını çıkarmaya bak.Evettt kuzumm olsun olduk bunuda atlattıkk şimdi dogum u beklemekteyiz nerdeyse 2buçuk ay kaldıı
baliklara atılan ağlardan atalım
Etmiyorumda aylar geçtikçe hem heyecanım aetıyor hem korkum hayırlıdıyla artıkk inşaallahhGeçer kuzum stres yapma sen gunlerinin tadını çıkarmaya bak.
Ben henüz yeni aldım canımKizlar hindistan cevizi unu ile ney yapiyorsunuz ben normal un gibi kekini yapmistim ama tam olmafi.
Vallahi mi aaa orayı ilk defa duydumKayışdağı oradan daha beter ben Mustafa Kemal de hiçbir şey görmedim ama burada göreceğim her şeyi gördüm
Afiyet olsun abla ❤1yesil çay,1maden suyu 2bucuk litre su
Acikirsam süt yada yoğurt yerim öglen yemegi yetti
Afiyet olsun canım ❤
Afiyet olsun canım ❤Menümü tamamlayarak atayım
Eki Görüntüle 3016569
Ara öğün
Türk kahvesi
Ara öğün
1 kandil simidi yarım muz
Akşam yemeği Eki Görüntüle 3016571
E Elif_Eylul biraz çay ve 2 dilim baklavayla kaptırım bilmiş ol
M MissHayaLet 1 saat koşu bandına cıkıcam aksam canım
Afiyet olsun canım ❤1 Mart menüm
Uyanınca:
300ml şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı: YOK
Öğle:
Tavuk şiş dürüm
1 sb ayran
Ara:
1 bardak anne cayi
1 sb çay
1 maden suyu
1 sb Nescafe 2n1
1 TK fındık ezmesi
3 YK Muz,elma,mandalina,portakal karisimi
Akşam:
1 tabak Yumurtalı fırın karnabahar
Ara:
300 ml az şekerli çay
300 ml anne cayi
2 litre su içtim
15 dk spor yaptim
3000 adım attım
Afiyet olsun canım ❤Menü
E Elif_Eylul
SABAH
Klasik kahvaltı
ARA
Türk kahvesi
1 adet çikolata
1 çay bardağı çay
Süt-muz
ÖĞLE-AKŞAM
3 kaşık sarımsaklı köfte
Salata
4 nugget-4 soğan halkası
1,5 litre su
Afiyet olsun canım ❤Uyanınca lımonlu ılık su
Sekersız tarçınlı kahve️
Kahvaltı kepek ekmek li sucuklu tost
Zeytın
Peynır yesıllık
Aksam bı tabak dolusu yoğurtlu salata
Bır tas corba
Bır dılım portakal
2bucuk lıtre su hala da devam
Ara öğün de Türk kahvesı
Bır çay bardagı sarı leblebı
GÜnü kapattım cok şükür
Afiyet olsun canım ❤Selam kızlar
Bugün öncekilere göre biraz fazla yedim ya boğazıma şiş gire
1 Mart 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta
1 kase yoğurt
2 kaşık keten tohumu
2 dilim peynir
8-9 zeytin
4-5 çeri domates
2 büyük bardak yeşil çay
Öğle
1 elma
1 minik muz
3 ceviz
1 bardak kefir
Akşam
1 tabak bulgur pilavı üstüne haşlama göğüs eti (tavuk)
1 kase cacık (marullu)
Spor: M MissHayaLet
11089 adım
Hepinize afiyet olsun kızlarr
Afiyet olsun canim kahvaltı niye yokİyi akşamlar kızlar E Elif_Eylul
Bugün iç açıcı bir menüm yok herkes haftasonu kaçamak yapar ben hafta içi .
Kahvaltı yok
Akşam ev yapımı dürüm
2 bardak ayran .
Su 2 litre olacak
M MissHayaLet
6500 adım canım . 2 gündür motivasyonum yerlerde .
Afiyet olsun canım ❤E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah aç karnına maydanoz detox
1 kase yoğurtlu yulaf
Ara tarçınlı kahve
Öğlen çeyrek kaşarlı tost
Ara zeytin yaprağı çayı
Akşam 1 kase ekşili ufak köfte dünden kalan nohutu bol yeşillikle salata yaptım onu yedim
3 5 tane haylayf püskevit
1 bardak çay
3,5litre su
120 mekik
120 squat
40 sn plank
20 dk plates
5389 adım
Geçmiş olsun kuzikamSizde fazladan baş varmı bende yokta çatlıyor verirdiniz değiştirirdim şunu
Geçmiş olsun ablaÜzgünüm aynı durumdayim kuzum
Regli olcam belim karnim kopuyor,üstune kız 3saattir agliyor ablasina gitmek icin ablasi amelyatta nobetci 2gün bide
Gecmiş olsun
Allah kabul etsin canım afiyet olsun ❤Sahur yok
İftar- karabuğday pilavı 5 yk , 3 yk kıymalı domates sos, 1 kase yoğurt, tavuklu salata,
Su 2 litre
Spor 10000 adım
Başım fena tutdu geçerse jillian yapmak istiyorum inşallah geçer yapayımyaa yarım kalmasın
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Afiyet olsun canım ❤Selamlar yeni oturabildim,daha da yapmam gereken ödevler calismam gereken dersler var.
Ve ben cok yorgunum .
Sabah 13.30
2dilim tt ekmek
Pirasa
Patlican yemegi
Cayla 14.30
Bir muz fistik ezmeli
Ara 16.
2 piringils
Biraz cerez
Kahve
Aksam 18.30
Köfte
Salata
Su 1 lt anca
Spor suan 6.00p adim.
M MissHayaLet
Afiyet olsun canım ❤Bugün menüm sabah haşlanmış yumurta
Peynir
Az tahin
Azıcık reçel
1 dilim ekmek
Öğlen misafirliğe gittim ve ipler koptu
Kısır
Yarım tabak makarna salatası
1 dilim Sultan sarması
1 dilim ekmek
Akşam 1 tabak nohut
Spor yapmadim
Vallahi kendime inanamadım normal diyette değilken bile bu kadar yemem
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Teşekkürler baby❤GÜNÜN MENÜSÜ
Happy Tatlısı(Regl Tatlısı)
MALZEMELER
1 paket bitter çikolata
Kuru meyveler
Çiğ karışık kuruyemişler
Hindistancevizi tozu
Bolca Sevgi
YAPILIŞI
Bitter çikolata benmari usulü eritilir.
İçine Hindistancevizi tozu hariç tüm malzemeler eklenir.
İyice karıştırılır.
Yağlı kağıt serilmiş tepsiye kaşıkla aralıklı katılır.
Üzerlerine Hindistancevizi tozu serpiştirilir.
Buzlukta 2 saat bekletilir.
Sonra üst dolaba alınır.
Afiyet olsun ♡
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
C Chikolata_gozlum
@Noisy Girl
@Li_zigi
@HuZuNMeLeGi
@Mevsim_bahar83
@M_atruska
@suspushanimcim
@karamel Latte
@Buralardutluuugdu
@rainydyinlondon
@Gozdem__
@Saliha40
Jou
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Pandora27
@jtaime020626
@masal3487
Burda
Yok artıkın bizim gelmiş sabah akıyorduOff evet hemde sular yok
Gece 11 e kadar
☠Bugünden itibaren hafif beslenin kizlar artı görenler eksiye cevirmeye çalışsınlar bende dahil yoksa kapatıp gidelim burasini
@Li_zigi listeden cikartiyorum
@li_zigi
Iki saattir geliyorum kız niye ağlıyon
Aha geliyor hayırsız @Li_zigi
Kim benGene kaçıyor
Buharda yapıp limonlu salata yapabilirsin aynı sekilde yoğurtlu yapabilirsin canm.Benimki de brokoli almış .nasıl yapcam onu hiç yapmadım
Upuzun alıntı yumağı geliyor ulen 60 sayfa geçmiş ne be
Gelir geçer kuzum ilk olunca günler geçmiyorEtmiyorumda aylar geçtikçe hem heyecanım aetıyor hem korkum hayırlıdıyla artıkk inşaallahh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?