Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
dfn0714 .!.:
Menüm
Sabah
Peynir
3-4 zeytin
Peynir
Yarım domates
Bir dilim çok tahıllı ekmek

Öğlen
Mercimek çorba
Etli bezelye yemeği
5-6 çorba kaşığı kadar makarna

Akşam
Yeşil mercimek yemeği
Brokoli salatası

Ara öğünler
Kısacası kendimi çikolataya boğdum bugün (regl olucam bir kaç güne onun alameti)
Bir kupa yeşil çay
Mandalina
Genişletmek için tıkla...

Ysmn52 .!.:
Sabah: sirkeli su Türk kahvesi
Kahvalti: 1 yumurta haşlama domates salatalık zeytin peynir yarım kapya biber 1 dilim ekmek
Ara: 1 mandalina 5 baden 10 tuzlu fıstık
Aksam: Ezogelin çorbası taze fasulye 4 yemek kaşığı yoğurt
3 litre su
30 dk egzersiz
20 dk yürüyüş
E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun kızlar 💋
 
Ysmn52 .!.:
Sabah: sirkeli su Türk kahvesi
Kahvalti: 1 yumurta haşlama domates salatalık zeytin peynir yarım kapya biber 1 dilim ekmek
Ara: 1 mandalina 5 baden 10 tuzlu fıstık
Aksam: Ezogelin çorbası taze fasulye 4 yemek kaşığı yoğurt
3 litre su
30 dk egzersiz
20 dk yürüyüş
E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
M_atruska .!.:
Bugün menü
Sabah
Çorba sebzeli omlet
7 zeytin peynir
Ara 1 kayısı 1 cezerye
Akşam yarım tabak makarna Taze fasulye
Ara 1.5 baklava aslında adı baklavaydi ama şerbet sıfırdı o yüzden yedim 🙄
E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
 
Dün akşam giremedim çocuklarda TDI telefonum menüm
Ssabbah
Yumurta peynbir zeytin iki dilim ekmek
Ara kahve iki hurma
Öğlen
İki dilim ekmekle açıka
Akşam 3 kaşık pilav patlıcan biber turşusu
Patlıcan yemeği bir kase yoğurt
E Elif_Eylul
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back