• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
E Elif_Eylul

11:30sütlü Türk kahvesi 2 minik kuru incir 2 kuru erik

13:30 2 kepçe tavuk suyu çorba 1 dilim ekmek 😑

18:00 5 yk fırında karnıbahar çok az yağ ile
4 yk yoğurt 3 tane mantı (eve yapmıştım tadına baktım)


Akşam. Mandalina 🍊 yicem

E Elif_Eylul
Sabah

1 kaseyulaf lapasi visne koydum bu sffer ama hala cok kotu ya alisamicam heralde ben buna🤢🤢

Ogle

1 kepçe yogurt corbasi fırında peynirli kabak yarim dilim ekmek

Ara
Filtre kahve sade

Aksam

Firinda sebzeli tavuk 3 kanat 4 5 dilim patates yedim 3 yk yogurt ve havuc turp salatasi

2.2 litre su

Sabah: filtre kahve
Tek öğün beslendim: 2 tabak kuru fasulye 1 dilim ekmek 1 soda
2.5 litre su
1 kupa Yeşil çay
25 dk egzersiz
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlar 💋
O

Dun cenaze vardı bugünde okuma vardı ona gittik geldik şimdi ödev yapcaz bakalim
Allah kabul etsin inşallah canım 🙄
 
M MissHayaLet kaptanım sıkılaşma için böyle bir program indirdim.1. günü yaptım 15 dk falan.sence güzel mi 😂
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-10-31-20-28-57-284_absworkout.forwomenexercises.losebellyfat.jpg
    Screenshot_2022-10-31-20-28-57-284_absworkout.forwomenexercises.losebellyfat.jpg
    66,1 KB · Görüntüleme: 33
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back