- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.861
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeee, dengele, zayıflaa
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.862
Aayy cok güzel bulursanız mutlaka tadına bakın agzım sulandı okurken valaYandık kim bilir tadı ne kadar güzeldir
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.863
Bugun cuma ödül kullanmişsın isteBugün çok kötü beslendim. Normalde 2 ana öğün 2 ara öğün şeklinde besleniyorum ama bugün biraz değişti. Dün geceden beri moralim bozuktu, uyuyamamıştım da biraz kendimi ekmek ve çikolataya verdim. Yürüyüş de yapamadım.
Kahvaltı Tost, çay, cokokrem
Öğlen Nohut yemegi, ekmek
Ara Karpuz, galeta (Ne alaka ben de bilmiyorum)
Akşam Bulgur pilavı, yoğurt
Bol karbonhidratlı bir gün oldu bugün. Çok yorgunum, erkenden yatıp uyumak istiyorum.
Bugunden itibaren dikkat edersin sorun olmaz cumaya kadar
Afiyet olsun canım ❤
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.864
Neeeee
Eeee ben günlük 5bin adım dedim yarindan itibaren basliyor
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 113
- 31
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.865
Dışı hamurişi, içi çikolata ya da frambuaz gibi bi sosla dolu. :) pişinin içinde dolgu olanı. AramıZda kalsın da çok güzelBerliner nedir bacım
K
Klassklasik- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.866
Aranızdamı kalsın bütun kk de duyduDışı hamurişi, içi çikolata ya da frambuaz gibi bi sosla dolu. :) pişinin içinde dolgu olanı. AramıZda kalsın da çok güzel
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.867
Vala hic yapmicagım birşey yapıp soguk suyla dus aldım cok sıcaktan cok yorulmus hissediyorumEeee ben günlük 5bin adım dedim yarindan itibaren basliyor
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.868
Tamam iste daha cok ter daha cok yağVala hic yapmicagım birşey yapıp soguk suyla dus aldım cok sıcaktan cok yorulmus hissediyorum
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.869
Simdiye kadar bu kadar terlemeyle 65 olmam lazımdıTamam iste daha cok ter daha cok yağ
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.870
Termal tayt alcam ben sende al birlikte giyekSimdiye kadar bu kadar terlemeyle 65 olmam lazımdı
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 113
- 31
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.871
Ama kaptancım ödül günümüzdüAranızdamı kalsın bütun kk de duydu
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.872
Son düzenleme:
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.873
Evet zaten lafım yokki afiyet olsunAma kaptancım ödül günümüzdü
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.874
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.875
Aayy cok güzel bulursanız mutlaka tadına bakın agzım sulandı okurken vala
Ne ben duydum ne sen söyledinDışı hamurişi, içi çikolata ya da frambuaz gibi bi sosla dolu. :) pişinin içinde dolgu olanı. AramıZda kalsın da çok güzel
İlk hedefime bir ulasayim ondan yiyeceğim
şunun surasinda ne kaldı saliya - 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.876
İyiyiz canım sen nasılsınHallooooo,nasilsiz?
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.097
- 598
- 33
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.877
Yapma inşallah yavaş yavaş düzen oluşurOğlan biraz zorluyor ya dün çok ağlamış ama bugün daha iyiydi dedi babannesi
Alisacagiz napalım biraz düzeni bozuldu ben herşeyini saati saatine ayarliyordum uykusu yemeği ama KV benim gibi yapamıyor haliyle zorlanıyor
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.878
Ben de iyiyim sükür , kursum tatile girdi. 2 hafta su 2 haftayi degerlendirmek istiyorum sizlerle.İyiyiz canım sen nasılsın
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.879
Masallah ne güzel kilolar verilmis. Peki günlük adim sayisi veya sporu var mi ?
M
MissHayaLet
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 113
- 31
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #95.880
Ben sabah ve akşam işe gidip gelirken binmem gereken 3. Otobüse binmeyip yarımşar saat yürüyorum. Çıkarken çok olmasa da inerken merdiven kullanıyorum. Yanıma suyu sürahi ile almıyorum ki gün içinde su içeceğimde diğer koridora yürüyeyim diye
günlük adım hedefim 15bin genellikle geçiyorum. Basit değişimlerle yürüyüşümü arttırdım kesinlikle hem kondisyon hem kilo verme anlamında olumlu değişimler görüyorum- Durum