• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Sabah 06:30 Türk kahvesi
09:00 Türk kahvesi
12:00 EZogelin çorbası, çeyrek tırnak pide, havuçlu, kuzu kulaklı, mor lahanalı salata
19:30 (sipariş verdim bekliyorum) Tavuk dünyası şefin salatası, domates çorbası
20:00de sade filtre kahve
Gün içinde 2 tane Yeşilçay içtim, eve dönüşümle 20.000 adım olacak. E Elif_Eylul M MissHayaLet

Sabah bır yumurta 🥚 bır dılım kek Bır avuç cekırdek
Aksam uç kaşık patlıcan yemegı salata E Elif_Eylul M MissHayaLet 36 dk eva 22 dk kol egzersiz 1saat temızlık

Slm kızlar valla öldüm bugün . Sanki sırtımda 10 ton kömür taşıdım. Resmen eve sürünerek geldim. 6 sise şu içmişim. Kışa kadar sokağa çıkmayı düşünmüyorum.
Menüyü yazıp alçak pozisyonda sürünmeye devam ediyorum :uykucu:

Menüm
Sabah 6 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği 1yumurtayla omlet çay

Ara soda

Öğle yok

Ara şekersiz limonata

Akşam yesilmercimek yemeği + 2 mücver (fırında ve tam buğday unuyla)

Nescafe içerim.

Tam olarak su nekadar bilmiyorum Allah ne verdiyse içtim 🤣
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Afiyet olsun kızlar 🥰
 
10 Agustos
Kahvaltı
1 patates 2 yumurta omlet
1 küp beyaz peynir
1 dilim ekmek

Öğle
2 kasık makarna

Aksam
1 kepce kıymalı tarhana çorbası
1 kepce taze fasulye
4 catal makarna

2 tulumba
Bir bardak icecek

E Elif_Eylul
 
10 Agustos
Kahvaltı
1 patates 2 yumurta omlet
1 küp beyaz peynir
1 dilim ekmek

Öğle
2 kasık makarna

Aksam
1 kepce kıymalı tarhana çorbası
1 kepce taze fasulye
4 catal makarna

2 tulumba
Bir bardak icecek

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🥰
Allahım tatlıdan vazgecemicek :KK51:
 
10 Ağustos menü
10.30 3 tane sosis ,2 kaşık yoğurt,2 dilim beyaz ekmek,1 SB meyve suyu

14.00 5,6 kaşık soslu makarna, 2,3 kaşık yoğurtlu makarna, salata

18.40 yarım tabak etli patlıcan yemeği, bulgur pilavı,ayran

Su 2 2,5 lt olur

E Elif_Eylul
 
10 Ağustos menü
10.30 3 tane sosis ,2 kaşık yoğurt,2 dilim beyaz ekmek,1 SB meyve suyu

14.00 5,6 kaşık soslu makarna, 2,3 kaşık yoğurtlu makarna, salata

18.40 yarım tabak etli patlıcan yemeği, bulgur pilavı,ayran

Su 2 2,5 lt olur

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🥰
Neguzel makarnalar bulgurlar havada uçuşmuş
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back