- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.861
Seninde kafa uçmuş ben Öznur değilimTahıl canımbakliyat yanı
Ders çalışmakta kafa uçmuş
Hem yeşil oluyor ilk önce ot yani sebze bana göreTahıl canımbakliyat yanı
Ders çalışmakta kafa uçmuş
Demişdin . Şimdide belli etdinYav mavileri karıştırıyorum demiştim demi
Afiyet olsun canım3 Ağustos Çarşamba,
Sabah bir yumurtadan menemen,bir dilim peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek bir bardak çay.
Öğlen domatesli biber kavurma bir dilim ekmek.
Akşam 3 kaşık et yemeği 2 kaşık pilav bir kase salata bir kase cacık.
Su 1*5 litre E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımKahvaltı
1 haşlanmış yumurta , domates,salatalık , 1 dilim tam tahıllı ekmek , 1 tatlı kaşığı buğday tohumu ,zeytinyağ
Ara : yoğurtlu mısırlı yeşil salata
Ara :1 muz
Akşam : tavuk oturtma ( 3 adet but , 4 y.k pilav )
2 kepçe mercimek çorbası
1 kase cacık
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Spor ;45 dk pilates
7000 adım
Su :1,5 lt şuan
Su çok az bu sıcaklarda3 Ağustos Çarşamba,
Sabah bir yumurtadan menemen,bir dilim peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek bir bardak çay.
Öğlen domatesli biber kavurma bir dilim ekmek.
Akşam 3 kaşık et yemeği 2 kaşık pilav bir kase salata bir kase cacık.
Su 1*5 litre E Elif_Eylul
3litre şartBiliyon sukırmızı çizgim Bn 2.5 içmişimdşr
Gece bile içiyorum3litre şart
Aaaa neguzelYağmur atıştırmış🌧
Sabahtan beri hava kasvetliydi pek serinAaaa neguzel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Niye 3 icmedinBiliyon sukırmızı çizgim Bn 2.5 içmişimdşr
Sagol cikoooKolay gele
Hehehee kendini kandırBi kerem sebze yemeği o
O ciko ders calısan benim sıcaklardan kafa ucmus seninTahıl canımbakliyat yanı
Ders çalışmakta kafa uçmuş