- 16 Aralık 2019
- 20.488
- 1
- 82.093
- 598
- 32
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.761
Sağol balım❤Afiyet olsun canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeee, dengele, zayıflaa
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.101
- 598
- 33
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.762
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.763
Anam oda ne
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.101
- 598
- 33
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.764
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.765
Bugün bahşede işlerimiz çoktu ordaydım. Sonrada kızla uyumuşum
- 18 Nisan 2021
- 318
- 873
- 53
- 25
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.766
Hergun ne pisircem diye sıkıldım valla zaten havalar sıcak canim yemek bile istemiyor siz ne pisirdiniz fikir alayim ?
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 113
- 31
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.767
Menümü şimdiden yazayım da yarına kadar birşey yememeye bahanem olsun :)
sabah: 1 büyük bardak süt
Öğlen: çentik kebabı, mantar çorbası, yeşil Elmalı salata
Yine öğlen: 1 buçuk berliner
1 Türk kahvesi
2 litre su
1 Yeşilçay
1 kayısı çayı
Adım sayım şuan 12000 fakat 16000 ile günü kapatacağım.
Anlık tok karnına kilom da 70.400 gram. O zaman dans
sabah: 1 büyük bardak süt
Öğlen: çentik kebabı, mantar çorbası, yeşil Elmalı salata
Yine öğlen: 1 buçuk berliner
1 Türk kahvesi
2 litre su
1 Yeşilçay
1 kayısı çayı
Adım sayım şuan 12000 fakat 16000 ile günü kapatacağım.
Anlık tok karnına kilom da 70.400 gram. O zaman dans
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.768
Soguk soguk smoothie yap bence ben öyle yapıyorum
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.769
Afiyet olsun canımMenümü şimdiden yazayım da yarına kadar birşey yememeye bahanem olsun :)
sabah: 1 büyük bardak süt
Öğlen: çentik kebabı, mantar çorbası, yeşil Elmalı salata
Yine öğlen: 1 buçuk berliner
1 Türk kahvesi
2 litre su
1 Yeşilçay
1 kayısı çayı
Adım sayım şuan 12000 fakat 16000 ile günü kapatacağım.
Anlık tok karnına kilom da 70.400 gram. O zaman dans
Adımlarin cok güzel,ekside görmüşsün
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.770
Bende net varken menümü yazayım
Sabah zeytin peynir karpuz domates salatta
Öğlen taze fasulye kavurmasi ayranlı çorba salata
Akşam
Karpuz
3 kaşık bulgur pilavı
Tavuk sote
Aralar kahve
Şu
Yarın perşembe cumaya hazırım inşallah
Sabah zeytin peynir karpuz domates salatta
Öğlen taze fasulye kavurmasi ayranlı çorba salata
Akşam
Karpuz
3 kaşık bulgur pilavı
Tavuk sote
Aralar kahve
Şu
Yarın perşembe cumaya hazırım inşallah
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.771
Afiyet olsun canımBende net varken menümü yazayım
Sabah zeytin peynir karpuz domates salatta
Öğlen taze fasulye kavurmasi ayranlı çorba salata
Akşam
Karpuz
3 kaşık bulgur pilavı
Tavuk sote
Aralar kahve
Şu
Yarın perşembe cumaya hazırım inşallah
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.772
- 18 Nisan 2021
- 318
- 873
- 53
- 25
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.773
İyi fikir
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.774
Ben genelde
Sut,muz,yulaf
Kefir,meyve,yulaf
Sut,kahve,kakao,
Cilek,kefir, tarzi smoothie cok yaparim
- 18 Nisan 2021
- 318
- 873
- 53
- 25
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.775
Pratik ve kolay
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.101
- 598
- 33
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.776
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.777
- 18 Nisan 2021
- 318
- 873
- 53
- 25
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.778
Bugünkü menum
Sabah tan beri cevizli su içiyorum aksamdan kavanozda haziliyorum 2 kavanozu bitmek üzere +2 bardak ta normal su içtim sabah 1 kupa yesil cay bugün canim bisey istemiyor
Simdi vişneli karpuzlu Sut ve tarcinli smoti yapiyorum
E Elif_Eylul
Bugun spor olarak hiit kardio yu denedim baya ter attim
Onun dışında temizlik yaptım
Evin içinde 3071 adım atmışım
M MissHayaLet
Sabah tan beri cevizli su içiyorum aksamdan kavanozda haziliyorum 2 kavanozu bitmek üzere +2 bardak ta normal su içtim sabah 1 kupa yesil cay bugün canim bisey istemiyor
Simdi vişneli karpuzlu Sut ve tarcinli smoti yapiyorum
E Elif_Eylul
Bugun spor olarak hiit kardio yu denedim baya ter attim
Onun dışında temizlik yaptım
Evin içinde 3071 adım atmışım
M MissHayaLet
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.779
Afiyet olsun canım
Sanırım göbek icin yazmişsın ana sayfada
Mekik ve plank ekle sporuna hergun düzenli şekilde
2.hafdana sonra bölgesel hareketlere basla özellikle gobek icin
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.780
Iyiyiz.babamin nazini cekiyoruz valla.normalde bile hep birseylerbister sağolsun.simdi yetisemiyoruz
Kolay gelsin canım- Durum