Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Günaydın tekrardan
Sabah aç karnına maydanoz detoksu içtim
20 dk sonra kahvaltı
1 haşlama yumurta
4 çatal peynir
2 çatal tahin helva
1 domates
1 dilim ekmek(ince)
1 tatlı kaşığı bal
1 fincan form çayı

Ara öğün olarak 1 küçük kare çikilata
1 yemek kaşığı kadar kuru üzüm
1 fincan tarçınlı kahve

60 squat
25 saniye plank
40 dk plates
 
Afiyet olsun canım süpersin
 
Süpersin
Kuzum
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…