- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #5.061
Hastaymis
Hastaymis@Li_zigi
Neyin var kız biri birsey diyorsa bana yolla
Şu an salya sümük grip olan ben de bu enerjiden istiyorumDaha fena yarin kuaför günüm full bakim full enerji demek
Pazar günüde mangal keyfi ohhh miss
Pazartesiye bomba gibi gelirim
Fenayım abla uzun zamandır ilk defa bu kadar kötü oldum teeee en son pandeminin basında bu hale gelmistim covid miyim yoğsam yoh@Li_zigi nasil oldun
Bu bir işaret
3kilo verdi haftayada 3kilo alsana hedef
Afiyet olsun canımİlk menüm vatana millete hayırlı olsun
İnat etdim bu hafta bende 3 kilo vericem
Kahvaltı
2hş yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 2 ceviz 2 badem , 1 dilim dil peyniri
Akşam fırınta sebze yarım tabak, 1 kase yoğurt, salata
Su 2.5 litre
Yeşil çay 1
Spor loadingg.....
Ben benBuradan gelecekteki eşime sesleniyorum ben yürüyüşe gidiyorum sende bizim için birşeyler yapen azından yeşil çay iç
Hoşbuldum canım
Oldu yaöyle yorgun öyle uykusuzum ki anlatamam. Diyet koptu gitti zaten baya da kilo aldım şimdi toparlamaya çalışıyorum ama adapte olamadım bi türlü
ÇikoKizlar simdi ben eşlesmeyi yaptim kim ne der bilmiyorum baska türlü uymuyor
@M_atruska
E Elif_Eylul
@suspushanimcim
F Frozen01
@HuZuNMeLeGi
@sardunya1038
@tobotsever
@Li_zigi
C Chikolata_gozlum
M MissHayaLet
Ne sorun olacak kız gel yamacimaYaa geçmiş olsun. Olmazsın inşallah ya
Teşekkür ederim canım
Merhaba
İçimden geçenleri pat diye söylediöin için teşekkürler abla
Benim için bir sorun yok Ayşe içinde yoksa süper
M MissHayaLet eşim naber?
Afiyet olsun canım yumurta dediğin proteindir oh misss18subat
Sabah
1yumurta,1dilim peynir,roka,salatalik,az tahin 1poğca
Turk kahvesi,2bitter
Nescafe
Ögle
1tabak yesil mercimek,3kasik havuc salatası,az turşu
Tarcınli kakaolu süt,1muz 3hurma,1tatlı kaşıgı fıstık ezmesi
Aksam
4 adet köfte,3kasik havuc salatasi,1dilim ekmek(1haslanmis yumurta kalmasin diye şeyettim)
1litre ödem suyu
2litre su
C Chikolata_gozlum gel yanımaKizlar eşlesmeler böyle herkes kankisini etiket yapip menü ve sporunu takip etsin
Eslesmeler 18.02.2022 24.02.2022 yuzdelerin toplamı @M_atruska
E Elif_Eylul80.6
76.4@suspushanimcim
F Frozen0168.8
68.8@HuZuNMeLeGi
@sardunya103873.3
65.6@Noisy Girl
@Li_zigi63.8
67.2C Chikolata_gozlum
M MissHayaLet63.25
57.2
Afiyet olsun abla
Eline sağlık abla.
Civ civ olmuşuz
Arada gel konuşalım diyetisyene gitdiğindede gel beraber zayıflayalım
Afiyet olsun canım18.02.2022 Cuma yitiksifa 3. Günüm
Saat 14 de
2 yumurta 3 dilim sucukla omlet 1 havuç 5 zeytin 2 dilim süzme peynir 1 kapya biber
Ara 1
1 fincan bitki çayı
Akşam 19 da
3 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık ıspanak 2 kaşık yoğurt
9 kaşık bulgur pilavı
Suyu sayamadim bugün
E Elif_Eylul
@Noisy Girl
Evet canım beni etiket yaparsan sevinirim haftanın sonunda liste yapicamBende öyle canım doğum öncesi de kilo problemim vardi sonra doğum sonrası bu katlanarak devam etti
İnşallah öyle yapacağım kuzum.spor için ayrı mi bildirim yapıyoruz acaba
Tebrikler canım
Tebrikler kuzum
Hoşgeldin canım
Ben 3 senedir bu durumdayim çocuk 3 yaşına girdi yeni başladım en azından başladık canım
Tebrikler kuzum
Abla benim hedef 55
Afiyet olsun ablacım
Eklendi beybi yeni listeye8bin adım
50mekik
60squat
45dk leslie
M MissHayaLet
@M_atruska menu ve sporda etiket yapalim yarindan itibaren
Nebilim canim ya disciyede gittin carpıldinmikiŞu an salya sümük grip olan ben de bu enerjiden istiyorum
Adresi yaz kızım:
E..... Mah. G...... Sok. No/1...Daire/ ..1 Ü....... İSTANBUL
Fenayım abla uzun zamandır ilk defa bu kadar kötü oldum teeee en son pandeminin basında bu hale gelmistim covid miyim yoğsam yoh
Ben sana full enerji yollarımŞu an salya sümük grip olan ben de bu enerjiden istiyorum
Adresi yaz kızım:
E..... Mah. G...... Sok. No/1...Daire/ ..1 Ü....... İSTANBUL
Fenayım abla uzun zamandır ilk defa bu kadar kötü oldum teeee en son pandeminin basında bu hale gelmistim covid miyim yoğsam yoh
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsun canım
Ben ben
ah canım inşallah bir an önce biter yorgunluğun
Çiko
Ne sorun olacak kız gel yamacima
Ah bebe dursa da bende spor yapsam
Afiyet olsun canım yumurta dediğin proteindir oh misss
C Chikolata_gozlum gel yanıma
Afiyet olsun canım
Evet canım beni etiket yaparsan sevinirim haftanın sonunda liste yapicam
Eklendi beybi yeni listeye
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsun canım
Ben ben
ah canım inşallah bir an önce biter yorgunluğun
Çiko
Ne sorun olacak kız gel yamacima
Ah bebe dursa da bende spor yapsam
Afiyet olsun canım yumurta dediğin proteindir oh misss
C Chikolata_gozlum gel yanıma
Afiyet olsun canım
Evet canım beni etiket yaparsan sevinirim haftanın sonunda liste yapicam
Eklendi beybi yeni listeye
Valla dişçi mi çarptı kızlar mı bilmiyorum abla göz yaşlarım seller sular gibi akıyor gideyim acıklı bi film izleyeyim de göz yaşlarım boşa gitmesinNebilim canim ya disciyede gittin carpıldinmiki
Ayyy abla çok zor cidden yaPazar günü hacemat randevumu aldim bakalim nasil olcak sülukte yapalim dedi ona karar veremedim
Simdi 3gün et,süt,peynir,yumurta yok ben nasil doycam gene
Bu ne kuzi ☺
Hacamat iyi geldimi canim yulafli kefir yiyebilirsin meyveyle neden onlari yemiyeceksinPazar günü hacemat randevumu aldim bakalim nasil olcak sülukte yapalim dedi ona karar veremedim
Simdi 3gün et,süt,peynir,yumurta yok ben nasil doycam gene
Carpılmışmi banami öyle geldi
Manyak yaValla dişçi mi çarptı kızlar mı bilmiyorum abla göz yaşlarım seller sular gibi akıyor gideyim acıklı bi film izleyeyim de göz yaşlarım boşa gitmesin
Ayyy abla çok zor cidden ya
Sirtimdan iyi geldi simdi 2.ci ayaklarda canim. Ama ben peynirsiz doymuyorumda kefir alayim bari doğru dedinHacamat iyi geldimi canim yulafli kefir yiyebilirsin meyveyle neden onlari yemiyeceksin
Nutellali ödül yaptim ortim haftaya senle kanki olalim
Uçuyoruz
Hızlı yazman lazım kuzuTakılalım baby
Bugun cuma ödül yapiyordur
Ben cocuklardan yazamiyomki yoksa otomatik gibiyim yazidaHızlı yazman lazım kuzu
Ben bu tempoda olamam
Pazartesi kapışalımmı
Tozu dumana katalimmi
Ceza alıp kendimizi boşluk sayfasına atalimmi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?