• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
15 subat
Sahur
2h.yumurta,1kasık lor,1bardak süt
Iftar
1kase mercimek ç.,1tabak salata,2kasik manti
Suyu yatana kadar icerim
1kahve 2bitter
Afiyet olsun abla Allah kabul etsin 😘
Amin insaAllah canim🥰

Hasta uzun zamandir baslicak bakalim nezaman🙊
Cuma inşallah 🤗
Teşekkür ederim canım 😘
E Elif_Eylul
Birde öğretmenim 1-2 kişi listede var hiç bugün online olmamışlar.
Dürtimmi
Baya Dürtmeye meyilli bu arkadaş 😆😆😆
Kizlar şimdi kendimizce yarış yapıcaz herkes kendine bir eş seçsin ve bir hafta boyunca onu takip edip karşı taraftaki eşleri kilo bazinda gecmeye çalışicaz (elimizden ne gelirse)kendi eşimizi menude sporda takip edip motive edelim lutfen (rica ediyorum) bu sekilde ilerlersek guzel sonuclar elde ederiz secmeleri herkes gelince yapalim gelmeyenler olursa haftaya katilır🥰
M MissHayaLet
@Li_zigi
@Noisy Girl
C Chikolata_gozlum
@Mevsim_bahar83
sardunya1038 sardunya1038
H a p p y H a p p y
@HuZuNMeLeGi
@tobotsever
@suspushanimcim
@peritaf
Abla bana cumaya kadar müsade 🙈
15.02.2022 Salı

Saat 12 de
1 haş. Yum 3 zeytin 1 dilim süzme peynir ceyrek ekmek tost 1 kapya biber 1 havuç

Ara 16 da
1 fincan sütlü türk kahvesi
1 gofret🙈

Akşam 19.05
Eki Görüntüle 3006952

1,5 lt su içtim
1 kupa bitki çayı içeceğim devamı siyah çay ☺

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
15 Şubat menü,
Sabak 5 çatal sucuklu yumurta, 2 çatal lorlu biber, 4 zeytin,bir parça peynir iki dilim ekmek bir bardak çay.

Ara sütlü kahve.

Öğlen kıymalı patlıcan yemeği tarhana çorbası salata.

Akşam 7 kaşık et döner salata bir parça lavaş bir bardak ayran.
Su 2 litre E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
Nebilim geldi bir deli daha :KK70::KK70::KK70:
Profilden göruyodum bende konulardan falan
Yüzüne söylemiş gibi oldu biraz 😆😆😆
 
Afiyet olsun abla Allah kabul etsin 😘

Cuma inşallah 🤗

Teşekkür ederim canım 😘

Baya Dürtmeye meyilli bu arkadaş 😆😆😆

Abla bana cumaya kadar müsade 🙈

Afiyet olsun canım 😘

Afiyet olsun canım 😘

Yüzüne söylemiş gibi oldu biraz 😆😆😆
Elif’in saklısı gizlisi yok bilirsin 😉
 
Kızlar müthiş bir atmosfer oluştu gözlerime inanamadim 5600 den fazla kişi onların aileleriyle 20.000 civarı insan Allah rızası için niyet ettik :dua::KK68: resmi olarak 1. Seviyeye başlamış bulunmaktayım 💜
Screenshot_20220215-214927_Telegram.jpg
 
MaşaAllah kaptanıma 💪🏻
🥰🥰
Afiyet olsun abla Allah kabul etsin 😘

Cuma inşallah 🤗

Teşekkür ederim canım 😘

Baya Dürtmeye meyilli bu arkadaş 😆😆😆

Abla bana cumaya kadar müsade 🙈

Afiyet olsun canım 😘

Afiyet olsun canım 😘

Yüzüne söylemiş gibi oldu biraz 😆😆😆
Sagol canim🥰
Biliyorum oyle dicegini ekledim ama seni😏
Pazar 60squat 100 mekik
Pazartesi 150 mekik 20squat E Elif_Eylul
Masallah 🤩
Kızlar müthiş bir atmosfer oluştu gözlerime inanamadim 5600 den fazla kişi onların aileleriyle 20.000 civarı insan Allah rızası için niyet ettik :dua::KK68: resmi olarak 1. Seviyeye başlamış bulunmaktayım 💜Eki Görüntüle 3007052
Hayırlı olsun canım 🥰
 
Bu arada menümü yazayim
Sahur 23.15
2dilim tt ekmek
Biraz patlican yemegi
Cok az patates
Biraz kiymali yumurta


Iftar 17.50
Bit kepce nohut
Biraz pirasa az piricli
Iki parca tavuk
Salata

18.15
Bir ince dilim kek
Kahve

Spor ve suyu gece yatmadan yazarim .
Afiyet olsun 😘
:confused::confused::confused::confused: okurken böyle oldum😅
😆😆😆 Kız ne okudun 😆😆😆
Sabah aç karnına karışık bitki çayı
Kahvaltı 13.30 geç kaldım bugün
1 haşlanmış yumurta bir küçük paket tuzlu kraker 🥨 bundan yedim kaptanım dur hemen kızma tuzum düşdü napim 😁

Saat 15:00 Türk kahvesi az şekerli

Akşam 17.30
4 yemek kaşığı yoğurt
4 yemek kaşığı yulaf
1 küçücük 🥝 kivi
5 ceviz

Su 4 lt
Spor yok regli oldum dinlendim çok sancılı geçiyor benim 🤦🏼‍♀️ Ama yarın devam İnşaAllah

E Elif_Eylul
Afiyet olsun 😘
Kizlar herkes kankisini iyi tutsun takip etsin haftaya persembeye kadar degismicek bu liste
Eslesmeler16.02.202224.02.2022fark
sardunya1038 sardunya1038
@Li_zigi
🌺🌺🌺66.1
68.3
E Elif_Eylul
@Mevsim_bahar83
🌻🌻🌻77.1
69.7
@suspushanimcim
@M_atruska
🌷🌷🌷69.9
@Noisy Girl
M MissHayaLet
🌼🌼🌼63.7
60.7
@tobotsever
@HuZuNMeLeGi
⚘⚘⚘69
74.6
C Chikolata_gozlum
H a p p y H a p p y
💐💐💐hedefler
Belirsiz🌼
Ana bende varım haberim yok diyetemi başladım?? 😆😆😆 Keşke kendime bir haber etseydimyaa tühh 🥴😆😆😆
Kızlar müthiş bir atmosfer oluştu gözlerime inanamadim 5600 den fazla kişi onların aileleriyle 20.000 civarı insan Allah rızası için niyet ettik :dua::KK68: resmi olarak 1. Seviyeye başlamış bulunmaktayım 💜Eki Görüntüle 3007052
Hayırlı olsun canım. 🤗
🥰🥰

Sagol canim🥰
Biliyorum oyle dicegini ekledim ama seni😏

Masallah 🤩

Hayırlı olsun canım 🥰
Gördüm abla 🙈🙈🙈
 
Afiyet olsun 😘

😆😆😆 Kız ne okudun 😆😆😆

Afiyet olsun 😘

Ana bende varım haberim yok diyetemi başladım?? 😆😆😆 Keşke kendime bir haber etseydimyaa tühh 🥴😆😆😆

Hayırlı olsun canım. 🤗

Gördüm abla 🙈🙈🙈
Sen gelene kadar seni sattım 😑
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back