Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙

deryacakir0709 .!.:

65 ideal 60 olursa daha rahat Bi hamilelik geçirirsin bende ikinci gebelik için kilo vermeye çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

payedar .!.:

Orası öyle tabi hamilelik sürecinde gene diyetisyeniyle çalışacağım zaten şimdilik kendi kendime debeleniyorum ilk 3 ay kilo verdirip kalan aylar bebeğe kilo aldırıp anneye aldırmıyorlar. O şekilde düşünüyorum bakalım hayırlısı. İnşallah ikimizde veririz ve sağlıkla hamile kalırız :) ilk çocuk kaç yaşında sizin?

Genişletmek için tıkla...

Hedef60kgolmak .!.:

Eki Görüntüle 3520042

Genişletmek için tıkla...

Hedef60kgolmak .!.:

İyi geceler hanımlar yarın bakacağım öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

deryacakir0709 .!.:

Ya süper özel diyetisyene mi gideceksin bende istiyorum kilo kontrollü hamilelik geçirmek cunku çok kilo aldım ilk gebeligimde ikincisi öyle olsun istemiyorum. Amin inşallah sağlıkla olur. Oğlum 3 yaşında şimdi yaza gebelik düşünüyorum. Oldu doğdu derken 4 buçuk yaşına gelir diye düşünüyorum hayırlısıyla inşallah.

Genişletmek için tıkla...

payedar .!.:

Evet bir diyetisyenle konuştum gebelerle çalışıyor yüksek kilo gebelik şekeri felanda tetikliyor o yüzden bende kontrollü gitmek istiyorum :) hamilelik öncesi fazla kilomu verip hamilelik sürecinde de bebeğe kilo aldırıp kendim kilo almadan tamamlamak istiyorum bakalım :)
Hadi inşallah istediğiniz gibi olur

Genişletmek için tıkla...

deryacakir0709 .!.:

Afiyetler olsun bende yeşilcay içicem iyiyim açlık hiç yokk

Genişletmek için tıkla...

payedar .!.:

Merhaba kızlar. Hepinize sürecinizde kolaylıklar diliyorum
Bende kilo verme sürecindeyim. 85 kilo ile başladım. 1.5 ayda 76.70 düştüm. Hala devam ediyorum ilk hedefim 65 sonrasına bakacağız
Aralıklı oruç gibi yapıyorum. 12de kahvaltı 4/4.30 gibi ara öğün 7.8 arası akşam yemeği. Haftanın 4/5 günü 8km en az yürüyüş yapıyorum. Kalori hesabı yapmıyorum. Herkese başarılar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

deryacakir0709 .!.:

Süper olmuş canım afiyetler olsun inan ben Bi parça çikolata yemeye korkuyorum kendimi de durdurmam diye ama sen harika gidiyorsun tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Hedef60kgolmak .!.:

Kız niye durduramican
Teşekkür ederim
Bugün daha iyi olacak
Dün resimler dışında kıvır zıvır vardı

Genişletmek için tıkla...

deryacakir0709 .!.:

Kızlar bugün 1316 kalori ile günü kapatıyorum. 45 dakika leslie de yaptım. Sizlerin nasıldı bugün?

Genişletmek için tıkla...

deryacakir0709 .!.:

Ben duramıyorum bazen daha fazlasını çekiyor canım napayim. O yüzden hiç yememeyi tercih ediyorum. Sende dikkat et kıvır zıvırlara bak veriyorsun ne güzel gram gram alma. Benim yarın 1 ay bitiyor bakalım son Bi haftadır kaçamak hiç yoktu.

Genişletmek için tıkla...

Hedef60kgolmak .!.:

Valla bugün kötü oldu moralim çok bozuk

Genişletmek için tıkla...

Hedef60kgolmak .!.:

Kız kardeşim gibi biri vardı ama gerçek yüzünü gördüm...

Genişletmek için tıkla...