Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙

İnş
Hedef60kgolmak .!.:
Merhaba hoşgeldiniz
inşallah devam ederiz aynen
Tabi katılabilirsiniz
Teşekkürler inşallah hepimiz sonsuza dek kurtuluruz yüksek rakamlardan
Genişletmek için tıkla...
yani sizler maaşallah kalori bile hesaplıyorsunuz ne güzel bnm durum çok öyle değil. Okdar hesap yapmıyorum yani cumadan cumaya tartılacağım ama hafta içerisinde beyaz ekmem şeker tatlı hamur vs kullanmaycgm . Bide hiç aç kalmamam lazmmış diyetisyenler bana metabolizmamın çok aç kaldığı için korkup sağlıklı yşyecgı bile depoladgını söyledi bu sebeple sürekli atıstırmalıklar yapmamı söyledi cnkü bn sabah kahvaltıdan sonra taa başım ağrıyana kadar unutuyorum yemeği günlük iş güç koşturmadan. Migrende var aç kalınca bu sefer o başlıyor. Velhasılı kelam sizin kadar günlük kullanamam ama haftalık bilgilendiririm
 
Çok doğru arkadaşım kendini kasmaya gerek yok yavaş ve kalıcı kilo vermek önemli ama yinede diyetkolik uygulamasını öneririm kalori hesaplamak istersen çünkü bazen bilmeden fazla kalori alabiliyoruz. Bide kilonu, içtiğin suyu kaydedebiliyorsun yani kısmen de olsa yardımcı olur sana daha motive edebilir.
 
Bakarım teşekkür ederim
 
Tabi ne sıklıkla istersen
Evet bence de iki öğün çok az , vücut alisirsa sonrası zor çünkü her ortama her güne uymaz
 
Kızlar bugün güne limonlu suyla değil kosturmacayla başladım misafir olduğu için. Kahvaltim biraz ağır oldu ama sofradan doymadan kalktim yarım dilim peynir, yarım yumurta kapama,2 küçük köfte 1 tane fırında rulo börek, ceyrek bazlama (tereyagli) Bi çatallık 5 adet kadar patates kızartması, domates salatalık yedim.540 kalori oldu ama ara öğün yapmayı düşünmüyorum akşama Allah kerim
 
Oh oh bana diyene bakın
Ama ben de ara yapmicam belki yağ yakıcı kahve yine
20 dk da merdiven yokuş var bugün
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Burçlara Göre Kadınların Özellikleri
Yorumlar
11
Görüntüleme
28K
TheIntrovert
T
Eylül 2012 Burç Yorumlari
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
Caddy
Snowboard
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
izmir_35
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…