sen sıkma kendini biz seni bırakmayız
stres altındasın işinden kaynaklı anladıgım kadarı ile
kasma kendini kilo konusunda
inş..işinde yoluna girer bebeğim 3.5 tan sonra bekliyoruz bakalım sonuçları
Slm kızlar herkese mutlu haftalarr hersey güzel olsun kilolar 5er 5er gitsin:))))))) kahvaltım : domates peynir zeytin biber iki hurma çay iki ek
afiyet olsun canım inş... gitcek gitcek mutlu olcaz böyle hep:)
selam canım, afiyet olmuşş
en sevdiğim öğün kesinlikle kahvaltı
işten dolayı canım sıkkın biraz evet
ama yine de bu kadar güzel kilo verip, bırakmamam lazım
iradem zayıf bugünlerde
bozmaya meyillyim.
düzenli yemek yemek gerçekten çok önemli, bi bozunca arkası geliyo.
tekrar ara öğünlerimi fln yapmam lazım.
canım 3.5 dan sonra güzel sonuç öğrenmicemki ama biliorum
ben anca cumaya toparlarım.
senin nasıl durumlar, en son 60.3 yazmıştın galiba
Benimde:))) buarada sitrese girmisizzz hic yakismoyo cok ayip bak sirf senle aysocn burda kaldiniz diye buraya yaziyorum çok ayipp yani sitres mitres yok pes etmek yok incecik peri gibi bi gelin olmak istemiyomusun yoksaaa
Eminim cnm bundan biz cok azimli kadinlariz hayranim hepinize :) cok iyi gidiyoruz nazar degmesinn cogumuzunda az kaldı
benm gene takıldı bebeğim ama kasmam lazım
2 gün yıldönümü için gittik bira falan günde 2 öğün yedim yürüyüş yaptım
almadıgımada vermediğimede eminim
ama gene su içmedim bundan dolayı ödem var vücudumda bakalım cumaya net yazarım
regl m yeni bitti anca 1 hafta sonra net sonuçlar çıkar benm biliyosun
zaten kasmalıyım iddiam için 1 ay kaldı 2 3 kilo vermem lazım
aaaa istemez olur muyum canım hiççç.
yaz da geldi çattı, daha bikini fln da giycez, üffff, uyuz oluyorum kendimee
valla bizim için burdasınız ya sağolun canlarım
yürüyüş yapman iyi olmuş canım, toparlarsın bu hafta mutlaka.
hedefe yaklaştıkça rehavet çöküo galiba bize,
tam tersi olup, nie hırslanamıyoruz anlamıyorum bi türlü :44:
Hilalinde dedigi gibi kac kisi geldi gitti su topige bi bizler kaldik birakmayiz meraketne sende biraz jendine gel ok
bebeğim senn tam destek arkandayız biz
sen kaç kilo verdin şunun şurasında ne kaldı gene vercen
azcık kararlı olcan sadece bu kadar geldin sakın baharın bğyğsğne kapılıp bırakma
hem daha incecik zarif bi gelinlik giycen:)
tamam bugünden sonra söz yine düzenli kahvaltımı yapıcam, ara öğünlerimi de yicem, ana öğünlerde de güzelce salata yoğurt ızgaralarımı yicemm, olursa akşamlarıda sebze, yatmadan da süt.
zaten 1-2 aya gelinlik bakıcam
kızlar öğle yemeğim bir kase merc.çorba,abant kebabı ve ayran:)
hadi canım aynen devam bakalım sen başarırsın:)
evettt yapıcammm (nası gaza geldim bak şimdi
sağol canım, iyi ki varsınız
pınarcııım hoş geldin bak sana hiç olmadı bu uutsuz havalar ama kızlar baya bi destek olmuş toparladın sanırım,şurda çok az zamanımız kaldı canım çoğu da gitti zaten azı kaldı az daha sıkalım kendimizi ben de çok sıkıldım ama zayıf günlerimi hayal edince kendime geliyorum
bugün ne güzel herkes burda yine şenlenmiş burası ohh ohhh
serpilcim sana da teşekkür ederim bırakmayın bizi evet yoksa motivasyonumuz düşüyo yalnız kalıyoruuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?