Bu da benim günlüğüm olsun vermem gereken senelerdir üstüme yapışan altı kiloyu bakalım ne kadar da vercem her gün yazarsam buraya motivasyonum artar kendimi disipline ederim
Sabah 1 dilim ekmek yumurta peynir zeytin yeşillik yedim ara 4 k kayısı süt öglen yayla corbası fellah köfte ara kayısı süt aksam birsey yemem herhalde köftenin bılguru şişirdi beni
Sabah 1 dilim ekmek yumurta peynir zeytin yeşillik yedim ara 4 k kayısı süt öglen yayla corbası fellah köfte ara kayısı süt aksam birsey yemem herhalde köftenin bılguru şişirdi beni
Bu da benim günlüğüm olsun vermem gereken senelerdir üstüme yapışan altı kiloyu bakalım ne kadar da vercem her gün yazarsam buraya motivasyonum artar kendimi disipline ederim
Slm günlük dünde cok hafif bir gün gecirdim sabah klasik kahvaltı öglen iki kivi tarcınlı süt ögle sonrası lahana yemegi 8 yk saat altı gibi biraz fındık akşam yemegini kestim artık çok rahatldı midem ama aclık zor bea günlük erkenden yattım dün
Çok olmuş ugramayalı buralara toplamda altı kilo verdim beşten sonra yemek yemeyerek ama ikisini geri aldım yarın tekrar başlıcam kısmetse aaah bir 53 olsam
Sabah bir dilim ekmek bez zeytin domates salatalık az beyaz peynir bir tk recel öglen bir kase çorba az üzüm saat on yedi de barbuny az pilav iki köfte salata bu günü bitirdim çok şükür