Sigaranın yüzlerde kırışıklık yaptığını biliriz, ancak pek az kimse fast food türü gıdaların insanı yaşlı gösterdiğinden veya çikolatalı gıdaların selülite yol açtığını bilmez. Genç görünmek için kozmetik ürünlerine bir servet ödemek yerine yediklerinize dikkat etmeniz yeterli.
Stylebook.denin haberine göre, insanın yaşlı görünüşü ve yedikleri gıdalar arasında sıkı bir ilişki var. Beslenme uzmanı David Müller, bu konuda ilginç tavsiyelerde bulunuyor. İşte bunlardan bazıları;
Daha genç görünmek için, evvela çikolotalı croissantı yemek listenizden çıkarmanız gerekiyor. Bunun gibi içinde çok fazla şeker bulunan gıdalar şişmanlatıyor, ciltte sarkmalara yol açıyor ve yüzde kırışıklıklara neden oluyor.
Fast Food türü gıdalar vitamin ve mineral bakımından çok yetersiz olduğu için sağlıklı ve güzel bir cilt için en tehlikeli gıda türlerine giriyor. Ayak üstü yapılan bu tür atıştırmalar yüzde daha erken kırışıklıklara kapı aralıyor. Bunun yerine kepekli ekmek, çikolatalı tatlılar yerine de elma yemeniz menfaatinize.
Şekerli ve yağlı gıdaların yarısı C vitamin bakımında yetersiz özelliğe sahip. Bu ise, kırışıklık ve selülit oluşumunu hızlandırıyor. O nedenle bu tür gıdalardan uzak durmak genç kalmanıza yarayabilir.
Çok fazla tuz tüketimi de insanı daha yaşlı gösteren faktörlerin arasında yer alıyor. Tuzlu gıdalar vücuttaki suyu topladığı için suda çözülen vitaminlere zarar veriyor. Bu da hücrelerin daha hızlı yaşlanmasına sebep oluyor.
Patates cipsi, yağlı soslar, kızartma patatesler ve burger türü hazır gıdalardan uzak durmak yerinde bir davranış olacaktır. Patates kızartması türü gıdalar hem aşırı tuz hem de gereğinden fazla yağ barındırıyor. Bu tür gıdalar ayrıca okside özellik taşıdıkları için vücutta ilhitap oluşmasına da neden oluyor.
Alkol tüketimi de hızlı yaşlanmaya neden oluyor. Zira vücuttaki suyun hızlı bir şekilde dışarı atılmasını sağlayan alkol, cilt hücrelerinin susuz kalmasına ve elastikliğini yitirmesine yol açıyor. Bunun yerine uzmanlar, sodalı suları tercih ediyor. Böylelikle hem vücutta yeterli su, hem de ihtiyaç duyulan minaralerin bulunmasını sağlıyor.
Limonata ve eneraji içecekleri ise dişleri çürütüyor, sarartıyor ve sağlıksız görünmesine neden oluyor. Bu tür gıdalar yerine suyu tercih etmeniz dişlerinizin daha sağlıklı olmasına ve görünmesine katkı sağlayacaktır.
Stylebook.denin haberine göre, insanın yaşlı görünüşü ve yedikleri gıdalar arasında sıkı bir ilişki var. Beslenme uzmanı David Müller, bu konuda ilginç tavsiyelerde bulunuyor. İşte bunlardan bazıları;
Daha genç görünmek için, evvela çikolotalı croissantı yemek listenizden çıkarmanız gerekiyor. Bunun gibi içinde çok fazla şeker bulunan gıdalar şişmanlatıyor, ciltte sarkmalara yol açıyor ve yüzde kırışıklıklara neden oluyor.
Fast Food türü gıdalar vitamin ve mineral bakımından çok yetersiz olduğu için sağlıklı ve güzel bir cilt için en tehlikeli gıda türlerine giriyor. Ayak üstü yapılan bu tür atıştırmalar yüzde daha erken kırışıklıklara kapı aralıyor. Bunun yerine kepekli ekmek, çikolatalı tatlılar yerine de elma yemeniz menfaatinize.
Şekerli ve yağlı gıdaların yarısı C vitamin bakımında yetersiz özelliğe sahip. Bu ise, kırışıklık ve selülit oluşumunu hızlandırıyor. O nedenle bu tür gıdalardan uzak durmak genç kalmanıza yarayabilir.
Çok fazla tuz tüketimi de insanı daha yaşlı gösteren faktörlerin arasında yer alıyor. Tuzlu gıdalar vücuttaki suyu topladığı için suda çözülen vitaminlere zarar veriyor. Bu da hücrelerin daha hızlı yaşlanmasına sebep oluyor.
Patates cipsi, yağlı soslar, kızartma patatesler ve burger türü hazır gıdalardan uzak durmak yerinde bir davranış olacaktır. Patates kızartması türü gıdalar hem aşırı tuz hem de gereğinden fazla yağ barındırıyor. Bu tür gıdalar ayrıca okside özellik taşıdıkları için vücutta ilhitap oluşmasına da neden oluyor.
Alkol tüketimi de hızlı yaşlanmaya neden oluyor. Zira vücuttaki suyun hızlı bir şekilde dışarı atılmasını sağlayan alkol, cilt hücrelerinin susuz kalmasına ve elastikliğini yitirmesine yol açıyor. Bunun yerine uzmanlar, sodalı suları tercih ediyor. Böylelikle hem vücutta yeterli su, hem de ihtiyaç duyulan minaralerin bulunmasını sağlıyor.
Limonata ve eneraji içecekleri ise dişleri çürütüyor, sarartıyor ve sağlıksız görünmesine neden oluyor. Bu tür gıdalar yerine suyu tercih etmeniz dişlerinizin daha sağlıklı olmasına ve görünmesine katkı sağlayacaktır.