Yardımmmmm...

bunalxixmdayxixm

bunalxixmdayxixm

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
12 Mayıs 2008
183
0
38
:1no2:arkadaşlar 80 kıloyummmm 22 yaşındayım çok fazla zayıflamak ıstıyorum çalışan bır bayanım akşam 5 e kadar bana yardım edın neolur ne yapmam alzımmmmm
 
ilk önce panik olma yavaş emin adımlarla yürümek en güzeli az ve sık yemeğe çalış bitki çayları kullan gerçekten faydalı çok zor ama hergün bir spor aktivitesiyle uğraş muhakkak veririsin daha yaşın genç metabolizman çok daha hızlıdır cnm evelallah verirsina.s.
 
Canım bence de panik olma.
Senin gibi yüzlerce insan var hayatta.
Hatta buradaki diyet gruplarına bir baksan.
Sayımız oldukça fazla yani.
Ben de her zaman kilo problemi yaşayan bir insanım. Dönem dönem verip sonra tekrar alıyorum.
Şu anda 64 kiloyum ama idealim 54.
Yani bi 10 kilo fazla var.
Şimdi sana bir kaç tavsiyede bulunacam.
Öncelikle hayatından tatlıyı, çikolatayı, cipsleri, kızartmaları, kolayı vs. (sen hangilerinin zararlı olduğunu mutlaka biliyorsundur) çıkar.
Sonra suyu, domatesi, salşatalığı ve yeşillikleri sevmeye başla.
Sonra günlük aktivitelerini zamanla artır.
Ve bu sitedeki zayıflama çabaları, kullanılan yöntemleri vs. okuyup iyice bilgi sahibi ol.
Daha sonra da yazışmak için vaktin varsa düzenli olarak yazışacağın bir yer bul.
Her hafta düzenli olarak yarışan diyet grupları var.
Onlara da katılabilirsin.
Kolay gelsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
  • Kilitli
Ailesi yüzünden ayrıldık ne yapacağımı bilmiyorum lütfen akıl verin
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
1K
gebito
gebito
P
  • Kilitli
Eş problemi
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
modinas
M
sayaka
  • Soru
Saçlarımı nasıl uzatabilirim
Yorumlar
2
Görüntüleme
783
ladylena
ladylena
A
Arkadaş edinemiyorum
Yorumlar
9
Görüntüleme
738
Cereser
Cereser
S
Eş ile birliktelik
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
Wizardmom
Wizardmom
X