Yardımcı olursanız minnettar kalırım

derya1970 .!.:

Sezaryen olmus bir kadina mekik tavsiye edilmeyecegini artik Türkiye de bile bircok ünlü sporcu ve hatta bizim forumda da pek cok kisi biliyor saniyordum. Birincisi mekik yanlis yapilinca ya da sezaryenle dogumdan sonra karin kaslari zaten acik oldugu icin disa dogru sisirir cirkin bir görünüm olur.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...line-donmesi-buna-yonelik-egzersizler.766706/
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/dogum-sonrasi-kilolarimizi-verelim.791289/
birinci linkte karninla ilgili sana gerekli bilgileri ikinci linkte kilo vermekle ilgili olanlari bulacaksin. Lütfen tavsiyede bulunurken herseyin herkese göre standart olmadiginin ve iyilik olsun diye tavsiye ettigimiz seyin karsimizdakine kötülük de yapabilecegini bilerek hareket edelim. Forumda ilk karsima cikan tavsiye mekik oluyor.

Genişletmek için tıkla...

derya1970 .!.:

Baska bir sorun olursa severek yanitlarim.

Genişletmek için tıkla...

QUZZULQURT .!.:

Ay benim oglusum 18 aylik oldu benim göbiş ayni yok emekliyence verirsin. Yok regli olmaya baslayinca verirsin. Olmadi işe başladım biraz verfim ama yine aldim. Şim diyet yapiyorum firsat buldukçada spor yapıyorum. Oturduğum yerde gitmiobiraz geç anladım

Genişletmek için tıkla...

evinincicegi .!.:

Evet sanırım hareket şart. Umarım eski halimize dönebiliriz

Genişletmek için tıkla...

evinincicegi .!.:

Göbek gitti mi sizde

Genişletmek için tıkla...

derya1970 .!.:

Bir sey degil canim once nefes hareketleri ile baslayacaksin iki video ayni mesajdadir. Bir de bes video olan mesaj var nasil yapilacagini anlattim orda zaten. Bunlarin hepsine hemen baslayabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

sererbah .!.:

gitti çok şükür sütüm olsun diye bol su içiyordum bu arada zayıfladımda

Genişletmek için tıkla...