- 2 Ekim 2014
- 8.630
- 6.513
- 248
- 37
- Konu Sahibi evinincicegi
- #21
en kısa zamanda sonuçlarını alacağına eminim..ekmek yeme ve akşam 8 den sonra birşey yememeye çalış..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yardımcı olursanız minnettar kalırım
- Konu Sahibi evinincicegi
- Başlangıç Tarihi
en kısa zamanda sonuçlarını alacağına eminim..ekmek yeme ve akşam 8 den sonra birşey yememeye çalış..
- 30 Mayıs 2013
- 3.165
- 3.320
- 198
- Konu Sahibi evinincicegi
- #22
Çok çekicen kızzz:)Ay benimki içime çekincede gitmiyorki
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi evinincicegi
- #23
- 30 Mayıs 2013
- 3.165
- 3.320
- 198
- Konu Sahibi evinincicegi
- #24
Aslında oturduğun yerden çekip çekip bırakmak kasları güçlendiriyormuş.Yürürken çekince arada nefes almak için bırakıcan haaa:))yürürknedemi çekicem kız olmuyo
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi evinincicegi
- #25
Oturduğum yerde yapim bundan sonra
- Konu Sahibi evinincicegi
- #26
Çok sağ ol moral verdin ya. Sen de hepsini verirsin inşallah
- Konu Sahibi evinincicegi
- #27
İnşallah. Zaten yemek yememek benim için hiç sorun değil. Emzirmem bitince aç durmayı planlıyorum:)
- Konu Sahibi evinincicegi
- #28
Altı ay olmuş gitmiş olmasi gerekir yediklerinize dikkat edin emziriyorsaniz şerbet tatlı yemeyin bol bol su için biraz da egzersiz.
- Konu Sahibi evinincicegi
- #29
Evet emziriyorum diye yemekten kesmemeye çalışıyorum. Tabii kilolar da duruyor
- 18 Nisan 2011
- 5.184
- 1.756
- 448
- Konu Sahibi evinincicegi
- #30
bebeğin emeklemeye sonra da yürümeye başlasın. annesine spor yaptıracak :) ameliyatın çok taze. zamanla gidecektir göbişin...
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
- Konu Sahibi evinincicegi
- #31
squatla göbek gitmez.Popoyu şekillendirmek için yapılan bir hareket o. Mekik çekeceksiniz.Çok kilonuzda yokmuş.Stres yapmayın boşuna. Yediklerinize dikkat edin.Biraz da spor. 
- Konu Sahibi evinincicegi
- #32
Allah razı olsun moral verdiniz
- Konu Sahibi evinincicegi
- #33
squatla göbek gitmez.Popoyu şekillendirmek için yapılan bir hareket o. Mekik çekeceksiniz.Çok kilonuzda yokmuş.Stres yapmayın boşuna. Yediklerinize dikkat edin.Biraz da spor.
Çok teşekkür ederim
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- Konu Sahibi evinincicegi
- #34
Sezaryen olmus bir kadina mekik tavsiye edilmeyecegini artik Türkiye de bile bircok ünlü sporcu ve hatta bizim forumda da pek cok kisi biliyor saniyordum. Birincisi mekik yanlis yapilinca ya da sezaryenle dogumdan sonra karin kaslari zaten acik oldugu icin disa dogru sisirir cirkin bir görünüm olur.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...line-donmesi-buna-yonelik-egzersizler.766706/
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/dogum-sonrasi-kilolarimizi-verelim.791289/
birinci linkte karninla ilgili sana gerekli bilgileri ikinci linkte kilo vermekle ilgili olanlari bulacaksin. Lütfen tavsiyede bulunurken herseyin herkese göre standart olmadiginin ve iyilik olsun diye tavsiye ettigimiz seyin karsimizdakine kötülük de yapabilecegini bilerek hareket edelim. Forumda ilk karsima cikan tavsiye mekik oluyor.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- Konu Sahibi evinincicegi
- #35
Baska bir sorun olursa severek yanitlarim.
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi evinincicegi
- #36
Ay benim oglusum 18 aylik oldu benim göbiş ayni yok emekliyence verirsin. Yok regli olmaya baslayinca verirsin. Olmadi işe başladım biraz verfim ama yine aldim. Şim diyet yapiyorum firsat buldukçada spor yapıyorum. Oturduğum yerde gitmiobiraz geç anladım
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- Konu Sahibi evinincicegi
- #37
Ayrica squat karin kaslarini da calistirir ancak su an senin squata baslaman icin erken.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- Konu Sahibi evinincicegi
- #38
Yukariya ekledigim linklere bakar ve biraz bu konu üzerinde calisirsan verirsin.Ay benim oglusum 18 aylik oldu benim göbiş ayni yok emekliyence verirsin. Yok regli olmaya baslayinca verirsin. Olmadi işe başladım biraz verfim ama yine aldim. Şim diyet yapiyorum firsat buldukçada spor yapıyorum. Oturduğum yerde gitmiobiraz geç anladım
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- Konu Sahibi evinincicegi
- #39
Yukariya ekledigim linklere bakar ve biraz bu konu üzerinde calisirsan verirsin.Ay benim oglusum 18 aylik oldu benim göbiş ayni yok emekliyence verirsin. Yok regli olmaya baslayinca verirsin. Olmadi işe başladım biraz verfim ama yine aldim. Şim diyet yapiyorum firsat buldukçada spor yapıyorum. Oturduğum yerde gitmiobiraz geç anladım
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi evinincicegi
- #40
Baktim cnm Teşekkürler eve gidince yapmaya çalışıcam
