Yardım edin..

Kilo verdiyseniz nasıl verdiğinizi,hangi kürleri kullandığınızı yazar mısınız ben 63 den 58 e düşmüştüm sonra diyeti bıraktım 1 kilo aldım 59.5 a çıktım şimdi de yapıyorum ama spor(uygulama hareketleri) diyetle ama sıkı değil 58.6 ya inmiştim bu sabah yine 59.5 u gördüm.Nasıl zayıfladığınızı yazarsanız çok yardımcı olmuş olursunuz