Yan yağlar

arkadaşlar ben karın dan, yanlardan kilo alan biriyim... pantolunumuzun hemen yanlarından taşan fazlalalıklarını yok edebilen birileri varmı...lütfen söylesinnnnn

evet lütfen hemen söylesin aynı dertten bende muzdaribim gitmiyorlar bir türlü ... senağlama

yan kasları calıstıran hareketler wr netten arastırın kızlar.burdan anlatsam resım olmadıgı ıcın anlamazsınız.1aya hergun duzenlı yaparsanız eger erıyor.tavsıye ederım.kalca egzersızlerı dıye aratın.

bende sizin gibiydim iğrenççç ti böle hertürlü pantolontan dışarıya taşar dar badi giyince armut gibi bir görüntü ve 3 ay önce pilatese başladım size samimiyetimle yazıyorum bu bir mucize şuanda dümdüüz bir karnım ve incecik bir belim oldu ya çok mutluyum harikayım:)))sizlerde ısrarla tavsiye ediyorum yağları yakan tek egzersiz pilates cayır cayır her sabah yanıyorum ve yağlarıma da bay bay diyorum:))))