Canım dün oruç tuttum. O yüzden birde dün sıvı diyet gunumdu hiç yazamadım. Orucu açtığımda sadece su ile açtım. Daha sonra gilaburu suyu kırmızı pancar ve havuç suyu içtim başka birşey yiyip icmedim. Baya kotulestim ondan yazamadım. Ama bugün iyiyim sabah açtım sıvı diyet orucumuHumakaser canım nerelerdesin, nasılsın pek görünmüyorsun?
Rabbim tekrarlarını yaşamayı nasip etsin HemdemimmÇok şükür Civcivim, ailemle dolu dolu bir hafta geçirdim. Şimdi evimde dinlenme zamanı. Okul açılana kadar bol bol enerji toplamam lazım dinlenerek tabi, yiyerek asla olmazdiğer takımdaki arkadaşlar sevinmesin.
spor senin neyine 
demek istiyorum ama ben bile kendime inanmıyorum ❤ Azcık spor ve az yemekle bu işi tatlıya bağlarız bence 
1000 puanı görebilecek miyiz diye kendi çapımda rekor denemesi yaptım1. Grupppp
Teşekkür ederim
hemdemimmmm nettin sen?
Civcivim inanki ben de kestaneye dayanamıyorum kendımı zor durduuryorum .eve de sureklı alınıyo resmen ımtıhanCanim hiç sıkma canını sen her zaman uyuyorsun listene zaten arada bi böyle şeyler olabilir..
Ayrıca kestane hastasiyim ben olsam bi kiloyu yemeden başından kalkmazdim o yüzden haline şükret 2 tane nedir kiz
Enerjiciğim bi bardak iiçin en az 2 portakal 2 mandalına sıksa bıle ben suan dıyetımde hafta da 2 kere meyve yıyorum bı ogunde 4 yedırmıs olacakOf ya, eşinde endişelenmekte haksız sayılmazAma portakal uygun değil gibi, 1 bardak için kaç tane sıkacaktı kim bilir, şekeri yüksek, içmek istememen de çok normal. İnşaallah çabuk toparlarsın
Lisbetim özellikle C ve D vitamini içeren multivitamin falan mı kullansan şu kırgınlığı atana kadar. Eniştem sağlıkçı değil miydi, o sana güzel bir şey ayarlayabilir aslında.
yer mi anadolu cocugu dinlen tabi canım bol bol :)sakın bugun kendını yorma :)selamlar bugün yerimden kalkamadım
Sagolun kızlar, dediginiz gibi aksam tarcinli bir şeyler iyi gelebilir, bir de bebis uyursa aksam yürüyüşü güzel olur.Değildim simdi geldim ve tikliyorum
Dikkat et bebeğim
Tamam canim
Hey masallah hemşom bu neee
İyi uykular balım yattığın yeri beğenirsin bu gece yorgunlukla
Melisa sen hangi gruptaydin dur bakıyım ona göre şey etcem
Yani aslında menün fazla değil gibi. Kalori olarak dengelemissin ama. Tabi bol yağ varolur arada öyle ama yarın yumurta falan olsa güzel olur akşama da sebze
şu an dediğime kendim bile inanmadım sigara böreği dururken yumurta da kim
Sudan sebepti balım oben icmem hatta yazın annemler çok yapıyor fazla şekerli geliyor icemiyorum
Bizden bizden
İşte cesaret iste ferasett iste adam gibi adamlik
Afiyet olsun canım menun ne kadar temiz
Canim sen madem öyle kendini hiç zora sokma gece strese girince elinin altında atistirabilecegin sağlıklı bir seyler olsun. Bi ara öğün yap gece.. Yani ben olsam öyle yapardım öbür türlü tehlikeye giriyor is
Mesela bi yarım muz bi bardak sütle muzlu süt hem lezzetli hem sağlıklı bence
Kolokas ne ola kidur bakiym googledan
Afiyet olsun balım bu spor ne işten geldin az dinleneydin
Balım multıvıtamın olayını bu cumrtesı soreyım bı .eşimin dedigi gidelim acilde bi serum taktıralım
toparlarsın ..seruma koyularmıs bıseyler. bakalım bugun nıspeten daha ıyıyım cok şukur.
Afiyet olsun balım spor da mük
Hadi bakalım ben bugün regl oldum ağrım olmazsa yine yapmaya caliscam spor.. benim yerime de sen yaparsın belki bugün sudanimAdımlar gece temizlik yapınca bugüne devrettibugün iyi bi puan gelir insallah
Geçmiş olsun hümam
dikkat et kendineBalım valla itiraf edeyim ben de bizm gruptan bu performansı beklemiyordum.Rabbim tekrarlarını yaşamayı nasip etsin Hemdemimm
Boşver sen yat dinlen, tatildesin
1000 puanı görebilecek miyiz diye kendi çapımda rekor denemesi yaptım
2.grup performans yerlerde, birimiz hepimiz için
(bu iki grup icin de geçerli cidden beklemediğim kadar aktif oldu yarisma) Enişte haklı lisbetim 1 bardak da değil 2 bardak icmeliydin portakal suyu.. hata yapmışsın ben sana diyim adamın hakkını yiyorsunCivcivim inanki ben de kestaneye dayanamıyorum kendımı zor durduuryorum .eve de sureklı alınıyo resmen ımtıhan
Enerjiciğim bi bardak iiçin en az 2 portakal 2 mandalına sıksa bıle ben suan dıyetımde hafta da 2 kere meyve yıyorum bı ogunde 4 yedırmıs olacak
dinlen tabi canım bol bol :)sakın bugun kendını yorma :)
Dış Minnak seni yerimEnişte haklı lisbetim 1 bardak da değil 2 bardak icmeliydin portakal suyu.. hata yapmışsın ben sana diyim adamın hakkını yiyorsun
Kestanenin hakki da en az 10 tanedir ayrıca.
e kar yagmıs . bugun havanın ayazı bı tık kırılmıs.gunes de vardı. arkadasımla cıktık 40 dk yuruduk.nasıl ıyı geldı anlatamam.gunlerdır spor yapamadıgım ıcın mutsuzdum.temız hava da ıyı geldi.
Balım kar yagiyormus mis gibi evinde otur pencerenin önüne bol şekerli bi kahve yap en dublesinden
Off keşke burda da kar yağsa ya çok seviyorum ben
az once mis gibi sütlü filtre yaptım yanında badem fındık sade sodayla ara ogunumu yaptım :) istersen sekerli kahveyı sana yapıp ıkram edeyım :) kahve makınam da var bak
asliogretmen
FitVenus
melisa-
Humakaser
Alp_BuRc
Ayy ben regl olduğum için demin kahveme azcık şeker attım ama kimseye söyleme tamam miDış Minnak seni yerim
ama 1 cay kaşığı zaten
Kulağıma söylesene biz nasılız1. Grup
Civciv
A Alyasena
D Deltavealfa
2.Grup
E enerji kuşağı
L lisbethsalander00
Kızlar yarışmada 3 gunu geride bıraktık sağ salim şükürler olsun
Şu an durum şu ki takımlar başbasa gidiyor.
Takımın biri çok az farkla önde..
Sali ve çarşamba son 2 gün kaldı aktif olmayan arkadaşlar eminim dengeyi bozacaktır biraz daha gayret bekliyoruz.
Her gün azcık adım bile atmak yakacaginiz fazla kalori demek unutmayın cuma günü eksi olarak geri dönecek. Biraz daha gayret
ona göre yatacağım bugüntamam soylemem aramızda sırAyy ben regl olduğum için demin kahveme azcık şeker attım ama kimseye söyleme tamam mi
afıyet olsun cıvcıvım.regl dönemi butun ayarlar bozuluyo.en az zararla kapatırız ınsALLAH 
siz baya öndesiniz alyamsenamKulağıma söylesene biz nasılız
bak daha kotu olursun lutfen dınlen hatta cay tatlı keyfı falan yap bugun Tatlı yok evde aklıma girmetamam soylemem aramızda sır
siz baya öndesiniz alyamsenam
bir latte içtim reformerden sonra ben böyle oluyorum 
çocuklar evde olunca kar dolu bahçe süpürmek gibi şuan evin hali de
Alyam önde olan takım biziz ammavelakin bi depar atarlarsa öne geçerler burun farkı var arada yaniKulağıma söylesene biz nasılız
evin içinde ev işi yaparken adimlarini yazarsin o da yeter.Bayağı önde miyiz bak sentamam soylemem aramızda sır
siz baya öndesiniz alyamsenam
Allahim nolur hep boyle olsun gece 3te baklava gömerken görmek istemiyorum kendimi Afiyet olsun burcum
spor çok güzel
Bizim gruptaki kayıpları aramaya çıksak iyi olurBizim gruptan 2 kişi
İkinci gruptan 3 kişi kayıp
Insallah bi köşede kacamak yapmiyorsunuzdur
Haklısın enercim birazcık dinlen çok da yüklenmeBizim gruptaki kayıpları aramaya çıksak iyi olur
Bu gece 3 kişilik spor yapcak durumda değilimmm
