- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Vücut Ölçüleri ve dertler
- Konu Sahibi Asuyusu
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Tüy sıkıntısı konusunda tecrübem yok ancak hormonla ilgili olması muhtemel.
Bir doktora görünün isterseniz.
Diyet için de, hayatımda hiç diyet yapmadım.
Sırf diyetle zayıflamaya inanmıyorum.
En güzeli düzgün/sağlıklı beslenip spor yapmak.
Sadece abur cuburu kesmek bile güzel neticeler veriyor.
Spor yapınca da hem sıkılaşıyorsunuz hem de daha kolay kilo veriyorsunuz.
Ben hep spor yoluyla kurtuldum fazlalıklarımdan.
Bir doktora görünün isterseniz.
Diyet için de, hayatımda hiç diyet yapmadım.
Sırf diyetle zayıflamaya inanmıyorum.
En güzeli düzgün/sağlıklı beslenip spor yapmak.
Sadece abur cuburu kesmek bile güzel neticeler veriyor.
Spor yapınca da hem sıkılaşıyorsunuz hem de daha kolay kilo veriyorsunuz.
Ben hep spor yoluyla kurtuldum fazlalıklarımdan.
Teşekkür ederim
Egzersiz yapıyorum ama kalçamın tamamen erimesinden korkuyorum egzersiz yapınca?
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Ona uygun hareketler yaparsanız erimez aslında
Benim erimedi hiç en azından
Kalçayı şekillendirecek hareketler de yaparsınız mesela squat gibi
- 17 Ağustos 2016
- 1.603
- 1.392
- 31
Göbekteki ince tüylere agda öneriyorum canm ..
Ona uygun hareketler yaparsanız erimez aslında
Benim erimedi hiç en azından
Kalçayı şekillendirecek hareketler de yaparsınız mesela squat gibi
Squat kalçayı yuvarlastirip, kalkıklaştırıyor mu?
Daha fazla çıkar bence, hemde siyah siyah çıkmaz mı? Aman allahım
- 9 Ocak 2017
- 502
- 467
Squat yap kalçana birşey olmaz hatta hip thrust hareketi spuat kadar yorucu değil benim favorim. Yogurt tok tutuyor . Çok acıkınca yerim geceleri. Belinin ince olması için mekik çekebilirsin . Ben sabit 60 cm de tutmak için çekiyorum ama göbek vs zaten yok bende . Eğer öyle bir problemin varsa önce onu halledip sonra dediğimi yapabilirsin. Tüyler için araştırma hastanesi endokrine görün hormon bozukluğu varmı yada kistin var mı ona baktır . Sonra lazer yaptırırsın
Son düzenleme:
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Aynen tam da o amaçla yapılan çok popüler bir egzersiz :)
Peki boy uzaması için bir şey biliyor musun tatlım?
- 10 Şubat 2017
- 1.393
- 1.160
- 38
- 9 Ocak 2017
- 502
- 467
Ay yok canım yaşım 31 zaten boyumda 153 Eskiden ben ergenken bizde balık yağı için diyorlardı yada basket oynayın falan ben ikisini de yapmamıştım o konuda ne desem yalan
Vücuduma iyi bakarım ama boyla alakalı bilgim gerçekten yok artık uzatma şansım olmadığı için hiç o yöne eğilmedim
- 31 Mart 2008
- 8.769
- 1.120
Squat ağırlıkla çalışınca hacim kazandırır, yani kas yapar; ağırlıksız çalışırsanız da inceltir. Ama bence bir aylık da olsa spor salonuna gidip doğru şekilde yapmayı öğrenin derim, yanlış yapıldığında -özellikle de ağırlıkla- ciddi sakatlanmalara sebep oluyormuş.
Tok tutması için chia tohumunu önerim. Vitamin ve minerallerden çok zengin olduğu için tüketmeye başladım. Sabah bir kaşık chia tohumunu yoğurt ve yulaf ezmezi ile karıştırarak tüketiyorum, akşama kadar açlık hissetmiyorum ama ben tabii açlık hissetmesem de ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar yiyorum, uzun süre aç kalmak da iyi değil.
Tok tutması için chia tohumunu önerim. Vitamin ve minerallerden çok zengin olduğu için tüketmeye başladım. Sabah bir kaşık chia tohumunu yoğurt ve yulaf ezmezi ile karıştırarak tüketiyorum, akşama kadar açlık hissetmiyorum ama ben tabii açlık hissetmesem de ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar yiyorum, uzun süre aç kalmak da iyi değil.
- 17 Ağustos 2016
- 1.603
- 1.392
- 31
Kalın çıkmıyor ben dekolte giyiceğim zaman yapıyorum hem pürüzsüz hemde hiç tüy olmuyor
