Verimli Yaşam Günlüğüm

Mia- .!.:

Canım geçmişimizi açsak neler neler dökülür ortaya
geçmişini affet ve hedefler belirle
evden ziyade senin ne istediğin önemli :)
yol uzun
buraya hep yaz bak bende seni okuyorum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim şimdilik hayatımda bi aksaklık yok çok şükür
Sadece günlerimi verimli geçirmek iyi bir anne olmak istiyorum
Bende sizi okuyorum

Bugünkü menümü de yazayım
Sabah 2 yk patatesli yumurta 1 ince dilim ekmek 1 üçgen peynir domates salatalık
Ara 10 badem
Öğlen kabak tarator menemen
Ara 1 elma
Akşam kabak tarator 1 kepçe yeşil mercimek
Ara 1 minnak muz 1 mandalina

Spor da 3 mile yapmak istiyorum bakalım
Su 3 lt
Bugün de başarılı

Bu günü gayet verimli geçirdim bu ayın bütçesini ayarladım günlük alışkanlık oluşturmak için plan yaptım rutinlerim üzerinde düşündüm yazdım çizdim bana iyi geldi yarın temizlik günü evde inşallah istediğim sonucu yakalarım

Eşim mesaj attı mutfak dolapları ı ve mutfak camlarını da sildim sürpriz olsun sana diye olumlu düşünce hemen kendini nasıl da gösteriyor paylaşmak istedim bana yarına sadece ayıklamak kaldı çok mutluyum şükürler olsun daha iyisi nasıl olur teşekkürler Allahım

Geçen İki günden bahsedeyim pazar günü eve geldim camları sildik hep birlikte kitaplığı ayırdık bissürü diyet kitabı vardı hiç birine ihtiyacım yok hepsini çıkardım kitaplığı dan sonuçta eşyalar da gördükçe bilinçaltımıza mesaj olarak gidiyor
Yatak odamın şeklini değiştirdim gardrobu düzenledim biraz kıyafet attım orası da ferahladı tabiki zihnim de...
Dün de okulda koşuşturmayla geçti yol gittiğim için evden 7.30 da çıkıyorum 17.00 de dönüyorum hafta içi hep bi koşuşturma çok yorgunum bu anlamda
Beslenmeye gelirsek dün veli ziyaretine gittik abartmadan hallettim diye düşünüyorum benden böyle bugünlük

Cutemom007 .!.:

Geçen İki günden bahsedeyim pazar günü eve geldim camları sildik hep birlikte kitaplığı ayırdık bissürü diyet kitabı vardı hiç birine ihtiyacım yok hepsini çıkardım kitaplığı dan sonuçta eşyalar da gördükçe bilinçaltımıza mesaj olarak gidiyor
Yatak odamın şeklini değiştirdim gardrobu düzenledim biraz kıyafet attım orası da ferahladı tabiki zihnim de...
Dün de okulda koşuşturmayla geçti yol gittiğim için evden 7.30 da çıkıyorum 17.00 de dönüyorum hafta içi hep bi koşuşturma çok yorgunum bu anlamda
Beslenmeye gelirsek dün veli ziyaretine gittik abartmadan hallettim diye düşünüyorum benden böyle bugünlük

Genişletmek için tıkla...

Sadeleşmek ve eşyaların yerinde veya kendinde değişiklik yapmak insan ruhuna çok iyi geliyor. Çok iyi yapmışsınız sevindim

Yemek konusunda ise ölçülü yemek her zaman iyidir. Bir şeyi tamamen yasaklamak, sonrasında yiyeceklere saldırmaya yol açabiliyor.

Gayet iyi gidiyorsunuz

hayal_hatun .!.:

Sadeleşmek ve eşyaların yerinde veya kendinde değişiklik yapmak insan ruhuna çok iyi geliyor. Çok iyi yapmışsınız sevindim

Yemek konusunda ise ölçülü yemek her zaman iyidir. Bir şeyi tamamen yasaklamak, sonrasında yiyeceklere saldırmaya yol açabiliyor.

Gayet iyi gidiyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim bir şeyler yapmaya gayret ediyorum işte

Bugün yine duygu durumum düşük niye böyle olduğumu bilmiyorum aslında boştum bugün bi toplantı vardı ona gittim sadece ama zamanı çok verimsiz geçirdim hiç bir şey yapmadım gibi bişey ve yorgun hissediyorum nedense
yediklerim
sabah 1 dilim ekmeğe tost 1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta domates salatalık

öğlen 1 sütlü türk kahvesi 2 hurma iki kuru erik 10 badem 10 tane çiğ kabak çekirdeği

ara 2 mandalina

akşam 1 dilim ekmek yumurtalı lahana kavurması

Günaydın herkese güzel bir gün olsun bugün ilkokula görevlendirme gidiyorum verimli geçer inşallah sabah sabah müdürüm sitem etti baya haklı okul boş kalıyor ama sanki ben ayarlıyorum görevlendirmeyi böyle her şeyden şikayet eden insanlar da ayrı sömürüyor insanın enerjisini

Günaydın dün ilkokulda görevli idim orası verimli geçti şükür verilen görevi hakkıyla yerine getirmenin verdiği huzuru yaşıyorum
Bugün kendi okulumdayım artık şükürler olsun bugün öğretmenlerle bi toplantım var onun dışında sadece öğrenci görüşmeleri yapacağım haftaya sınavlarımız başlıyor sınavlardan önce sınıf rehberliği konularımı bitirmem lazım pazartesiden itibaren bunun için çabalayacağım iş hayatı böyle
Dün pansiyonda nöbetçiydim okul çıkışı da bi veli ziyaretine gittim
Beslenmm dün şöyle oldu
Sabah 1 dilim peynir 1 yumurta domates salatalık
Öğlen yok yiyemedim yoğunluktan
İkindi 1 mandalina 10 badem
Akşam yoğurtlu kabak tarator
Ara 1 mandalina 10 badem
Suyumu içtim spor yok maalesef bugün bir şey yapmaya çalışayım spor olarak çünkü bugün öğlen öğretmen arkadaşlarla günümüz var okulda dengelemek lazım
İnşallah haftaya düzenli gideceğim spora pansiyon nöbetim perşembe çünkü diğer aya da pansiyon nöbeti almak istemiyorum sömestra kadar hedefimi tamamlamak istiyorum bu konuda 1 ay üç kilo var spora özen gösterirsem olur
Dengede kalmayı istiyorum

Merhaba sevgili günlüğüm
Bugün okulda gayet iyi bir gün geçirdim sabah öğretmenlerle öğrenci koçluğu için toplantı yaptım sonra 12. Sınıflar la motivasyon semineri yaptık gayet güzel geçti
Beslenme bugün öğle arasında herkes evden bişi getiriyor gün gibi yapıyoruz
Yediklerim
Sabah yarım simit 1 üçgen peynir domates salatalık
Öğlen 1 dilim burçak bisküvili pasta 1 dilim börek Narlı roka salatası
Akşam 6 yk kereviz yoğurt
Ara 2 kuru kayısı 2 hurma 2 kuru erik 10 badem yeşil çay

İnşallah bugün elimdeki kitabı bitiririm uyumadan acayip uzadı
MEDİTASYON her gün yapıyorum on gündür
Spor pek enerjim yok ya

Merhabalar dün öğlen yediğim için bugün haşlanmış yumurta yaptım sadece
Çok şükür bu hafta iyi gittim yarın diyetisyen kontrolüm Dr var
Bugün spordan sonra arkadaşlarla kahve içtik çok iyi geldi spordaki arkadaşları çok seviyorum şükürler olsun ki öyle olunca sporu da seviyorum
Kitabım bitti bu gece yeni kitaba başlayacağım haftasonunu planlayıp öyle yatacağım yoksa verimsiz geçiyor verimsiz geçirecek bir dakikam yok hayat çok kısa
MEDİTASYONa full devam onda sıkıntı yok
E daha ne olsun Di mi

Yalnız oğlum hasta biraz onu sabah bi doktora götüreceğim soğuk algınlığı gibi şimdi kitabını okuyup onu yatıracağım çocuklarla oyun konusunu her gün tam istediğim gibi yapamıyorum ama kısa da olsa mutlaka oynuyorum bir şeyler ama istisnasız her gece kitap okuyorum onlara

İşimde de bugün hep öğrenci görüşmesi yaptım çok verimli bir gündü yanımdan ayrılan her öğrenci hafiflemiş ayrıldı bu benim kendimi başarılı hissetmek için kıstasım bazen yorulup şikayet etsem de iyi ki bu işi yapıyorum iyi ki şükürler olsun

Kitap okuma alışkanlıkları olsun istiyorum bu benim için çok önemli
Bugün kendime not
Zamanı planlarsan herşeye zaman var
Boşa geçecek bir dakikam yok
Ve çok değerliyim
İyi olayım mutlu olayım sağlıklı olayım huzurlu olayım
Herkes iyi olsun sağlıklı olsun mutlu olsun huzurlu olsun
Hafta içim geçen haftaya göre çok iyiydi bu hafta geçen haftaki ölü toprağını biraz olsun silkeledim
O zaman hoş geldin hafta sonu...

Cutemom007 .!.:

Merhabalar dün öğlen yediğim için bugün haşlanmış yumurta yaptım sadece
Çok şükür bu hafta iyi gittim yarın diyetisyen kontrolüm Dr var
Bugün spordan sonra arkadaşlarla kahve içtik çok iyi geldi spordaki arkadaşları çok seviyorum şükürler olsun ki öyle olunca sporu da seviyorum
Kitabım bitti bu gece yeni kitaba başlayacağım haftasonunu planlayıp öyle yatacağım yoksa verimsiz geçiyor verimsiz geçirecek bir dakikam yok hayat çok kısa
MEDİTASYONa full devam onda sıkıntı yok
E daha ne olsun Di mi

Yalnız oğlum hasta biraz onu sabah bi doktora götüreceğim soğuk algınlığı gibi şimdi kitabını okuyup onu yatıracağım çocuklarla oyun konusunu her gün tam istediğim gibi yapamıyorum ama kısa da olsa mutlaka oynuyorum bir şeyler ama istisnasız her gece kitap okuyorum onlara

İşimde de bugün hep öğrenci görüşmesi yaptım çok verimli bir gündü yanımdan ayrılan her öğrenci hafiflemiş ayrıldı bu benim kendimi başarılı hissetmek için kıstasım bazen yorulup şikayet etsem de iyi ki bu işi yapıyorum iyi ki şükürler olsun

Kitap okuma alışkanlıkları olsun istiyorum bu benim için çok önemli
Bugün kendime not
Zamanı planlarsan herşeye zaman var
Boşa geçecek bir dakikam yok
Ve çok değerliyim
İyi olayım mutlu olayım sağlıklı olayım huzurlu olayım
Herkes iyi olsun sağlıklı olsun mutlu olsun huzurlu olsun
Hafta içim geçen haftaya göre çok iyiydi bu hafta geçen haftaki ölü toprağını biraz olsun silkeledim
O zaman hoş geldin hafta sonu...

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun oğluna.
Ne okuyorsun? Daha doğrusu hangi kitabı bitirdin ve şimdi neye başlayacaksın?

hayal_hatun .!.:

Geçmiş olsun oğluna.
Ne okuyorsun? Daha doğrusu hangi kitabı bitirdin ve şimdi neye başlayacaksın?

Genişletmek için tıkla...

Özşefkatli farkındalık diye bi kitap okudum meditasyon dan bahsediyordu ağırlıklı
Şimdi bir kadının yaşamından 24 saate başladım klasiklerden biraz okumak istiyorum ama biraz gözümü korkutuyor
Kişisel gelişimi çok severim o da kendini tekrarlıyor gibi geliyor artık
Genelde psikolojik kitaplar okumaya gayret gösteriyorum alanım gereği
Sizin de önerileriniz olursa seve seve değerlendiririm

Seçilen 40 Kitap

1- Don Quijote, M. de Cervantes Saavedra (1605)
2- Suç ve Ceza, Fyodor Dostoyevski (1866)
3- Memleketimden İnsan Manzaraları, Nâzım Hikmet (1966-1967)
4- Alemdağda Var Bir Yılan, Sait Faik Abasıyanık (1954)
5- Tutunamayanlar, Oğuz Atay (1971)
6- Hamlet, William Shakespeare (1600 dolaylarında)
7- Yüzyıllık Yalnızlık, Gabriel García Márquez (1967)
8- Huzur, Ahmet Hamdi Tanpınar (1949)
9- Anna Karenina, Lev Tolstoy (1873-1877)
10- Karamazov Kardeşler, Fyodor Dostoyevski (1880)
11- Kara Kitap, Orhan Pamuk (1990)
12- İlyada, Homeros (MÖ 9.-7. yüzyıl)
13- Odyssia, Homeros (MÖ 9.-7. yüzyıl)
14- Savaş ve Barış, Lev Tolstoy (1865-1869)
15- İlahi Komedya, Dante Alighieri (1307-1321)
16- Binbir Gece Masalları (8.-9. yüzyıl)
17- Madame Bovary, Gustave Flaubert (1856)
18- Dönüşüm, Franz Kafka (1915)
19- Ecinniler, Fyodor Dostoyevski (1872)
20- Bütün Öyküleri, Anton Çehov (d.ö. 1860-1904)
21- Küçük Prens, Antoine de Saint-Exupery (1943)
22- İnce Memed, Yaşar Kemal (1955)
23- Denemeler, Michel de Montaigne (1572-1588)
24- Ulysses, James Joyce (1922)
25- Yunus Emre Divanı (d.ö. 1238?-1320?)
26- Mesnevi, Mevlana Celaleddin Rumi (1278, en eski nüshası)
27- Dava, Franz Kafka (1913)
28- Budala, Dostoyevski (1868)
29- Mrs. Dalloway, Virginia Woolf (1925)
30- Son Şiirleri, Nâzım Hikmet (1970)
31- Macbeth, William Shakespeare (1606)
32- Kızıl ile Kara, Stendhal (1830)
33- Malte Laurids Brigge'nin Notları, Rainer Maria Rilke (1910)
34- Kayıp Zamanın İzinde, Marcel Proust (1917-1925)
35- Ses ve Öfke, William Faulkner (1929)
36- Gönülçelen, J.D. Salinger (1951)
37- Şeyh Bedrettin Destanı, Nâzım Hikmet (1936)
38- Bir Düğün Gecesi, Adalet Ağaoğlu (1979)
39- Evliya Çelebi Seyahatnamesi (1898-1938)
40- Kötülük Çiçekleri, Charles Baudelaire (1857)

Şöyle bir kitap listesi buldum bu sene okunacak kitaplar listesi olabilir bunlar burda bi kalsın bakalım

Cutemom007 .!.:

Özşefkatli farkındalık diye bi kitap okudum meditasyon dan bahsediyordu ağırlıklı
Şimdi bir kadının yaşamından 24 saate başladım klasiklerden biraz okumak istiyorum ama biraz gözümü korkutuyor ☺
Kişisel gelişimi çok severim o da kendini tekrarlıyor gibi geliyor artık
Genelde psikolojik kitaplar okumaya gayret gösteriyorum alanım gereği
Sizin de önerileriniz olursa seve seve değerlendiririm

Genişletmek için tıkla...

Böyle sorulunca bilemedim nedense :))

Kitap seçimi biraz kişisel, birinin bayıldığını diğeri hiç beğenmeyebiliyor.

Kişisel gelişim ileriki yaşlarımda okumaya başladığım bir alan. Dolayısıyla ben giderken siz dönüyor olabilirsiniz o konuda:) İyi Hissetmek mesela:) Bilinçaltının Gücü ya da...

En son okuduklarım arasında beni en çok etkileyen Ayşe Şasa oldu. Kendisi Yeşilçam’ın senaristlerinden. Yıllarca şizofreni ile kıvranıp tasavvufla tanışarak hastalığını yeniyor.

Cemil Meriç çok severim mesela. İskender Palanın denemelerini severim. Şiir severim. Edebi eserleri severim ama dünya klasiklerine biraz yabancıyım. Öyle ordan burdan yazdım bir anda:))

hayal_hatun .!.:

Böyle sorulunca bilemedim nedense :))

Kitap seçimi biraz kişisel, birinin bayıldığını diğeri hiç beğenmeyebiliyor.

Kişisel gelişim ileriki yaşlarımda okumaya başladığım bir alan. Dolayısıyla ben giderken siz dönüyor olabilirsiniz o konuda:) İyi Hissetmek mesela:) Bilinçaltının Gücü ya da...

En son okuduklarım arasında beni en çok etkileyen Ayşe Şasa oldu. Kendisi Yeşilçam’ın senaristlerinden. Yıllarca şizofreni ile kıvranıp tasavvufla tanışarak hastalığını yeniyor.

Cemil Meriç çok severim mesela. İskender Palanın denemelerini severim. Şiir severim. Edebi eserleri severim ama dünya klasiklerine biraz yabancıyım. Öyle ordan burdan yazdım bir anda:))

Genişletmek için tıkla...

Ayşe Şasa dikkatimi çekti bi araştırayım bakayım ben aslında Roman okumayı pek sevmiyorum ama klasikleri okumak istiyorum herkes okuyorsa ve öneriyorsa vardık bi bildikleri diye herhalde Gülseren Budaycıoğlunun terapi öyküleri harikadır okumadıysanız tüm kitaplarını önerebilirim ilginizi çekeceğini düşünüyorum

merhabalar sevgili günlük
bugün sabah oğlumu doktora götürdüm boğaz enfeksiyonuyla birlikte eşlik eden kızıl diye bi hastalığa yakalanmış çocuğum ilaçlarımızı aldık eve geldik
sonra spora gittim çocuğu evde bıraktığım için vicdanım rahat etmedi 15 dakka yürüyüş 15 dk ağırlık çalışıp bıraktım
diyetisyen kontrolüm vardı önceki hafta aldığım kiloyla uğraştığım için pek kilo verememişim -300 gr ama her eksi değerlidir diyelim
bugünki beslenmem:
sabah 1 dilim ekmek 2 lokma yumurtadan 1 dilim peynir domates salatalık
öğlen: 1 bardak sütlü kahve 10 badem 2 kurı kayısı 2 hurma
akşam: 2 kase tavuklu çorba
biraz önce : 2 dilim ekmeğe kaşarlı tost domates salatalık

ekmek grubu fazla oldu biraz hafta içi dengelerim olsun gene de fena değil bence

Yatmadan kitabımı okurum meditasyon yaparım
çocuklarla çok oynayamadık bugün hatta hiç bu beni suçlu hissettiriyor hiç içimden gelmiyor oyun oynamak ama oynamalıyım faydası çok fazla
biraz ev işi yaptım oyuncakları falan ayırdım
bugünlük de böyle

Cutemom007 .!.:

merhabalar sevgili günlük
bugün sabah oğlumu doktora götürdüm boğaz enfeksiyonuyla birlikte eşlik eden kızıl diye bi hastalığa yakalanmış çocuğum ilaçlarımızı aldık eve geldik
sonra spora gittim çocuğu evde bıraktığım için vicdanım rahat etmedi 15 dakka yürüyüş 15 dk ağırlık çalışıp bıraktım
diyetisyen kontrolüm vardı önceki hafta aldığım kiloyla uğraştığım için pek kilo verememişim -300 gr ama her eksi değerlidir diyelim
bugünki beslenmem:
sabah 1 dilim ekmek 2 lokma yumurtadan 1 dilim peynir domates salatalık
öğlen: 1 bardak sütlü kahve 10 badem 2 kurı kayısı 2 hurma
akşam: 2 kase tavuklu çorba
biraz önce : 2 dilim ekmeğe kaşarlı tost domates salatalık

ekmek grubu fazla oldu biraz hafta içi dengelerim olsun gene de fena değil bence

Yatmadan kitabımı okurum meditasyon yaparım
çocuklarla çok oynayamadık bugün hatta hiç bu beni suçlu hissettiriyor hiç içimden gelmiyor oyun oynamak ama oynamalıyım faydası çok fazla
biraz ev işi yaptım oyuncakları falan ayırdım
bugünlük de böyle

Genişletmek için tıkla...

Acil şifalar dilerim oğlunuz için.

Aksamlari salata yiyordum bugun bozdum