Vajinusmusu birlikte yeneceğiz

Benimde tek carem spreydi oda olmazsa hic umidim yoktu sadece cesaret ve biraz istek.egzersiz yapamiyorum diyenler deneyin olsun bitsin
 
GK117 .!.:
Görmek istemiyorum
Genişletmek için tıkla...
hoş geldin canım. Kaygılarını azaltmak için önce vajinanla barışmalısın. Onu tanımalısın. Bunun olabilmesi içinde incelemen gerekiyor. Seni en çok rahatlatacak şey, ıkındığında açılan girişi görmek. Bir de umarım bir doktora gitmişsindir. "Çok ender"de olsa, ilişkiyi zorlaştıracak yapısal bir sorun olabiliyor. Ama genellikle sorun psikolojikdir. Umutsuzluğa kapılma. Aklında burda yenenler olsun. Hepsi senin gibi yapamayacaklarını sanıyordu. Çok şükür uğraşan başarıyor.
Hep zayıf aldığı için ağlayan öğrenci mi başarılı olur dersine çalışan mı? Burdan yola çık!
 
Yaa ne güzel. böyle şeyler duymak beni çok mutlu ediyor. Belki diyorum belki yapabilirim.ama ben çok korkagm her konuda.bu korkularımdan dolayı doktora bile görünmem düşünn gerisini.
 
Merhaba arkadaşlar, ben de üç yıllık evliyim ve vajinismustan çok şükür dün kurtuldum.Bu süreçte psikolojik olarak çok yıprandım kendimden artık nefret ediyordum, psikologa da gittim ama fayda görmedim.Kendi başıma değil egzersiz yapmayı oraya doğru düzgün bakamiyordum bile.Artik kendimi en çaresiz hissettiğim anda başta hiç istemesem de eşimin iknasiyla doktor aramaya başladık ve çok şükür ki karşıma Bursa da Çiğdem Tezcan hanım cikti.Onun sayesinde ve Allah in izniyle dün bu problemimizi çok rahat bir şekilde yendik.Keşke bu kadar gecikmeseymisim diyorum.Sakın ümitsizliğe kapilmayin.Yapabilir durumdaysaniz burada anlatılan egzersizleri yapmaya çalışın parmakla, mumla ya da dilatörle.Ya da benim gibi ben kendi kendime hiçbir şey yapamıyorum diyorsanız hemen bi doktor bulmaya bakın.Eger bunu çözmek için uğraşıyorsanız er yada geç mutlaka olacaktir.Benim gibi sürekli ertelemeyin.
 
Canım aynı benim hikaye. 8 yıllık ilişki, severek evlendik. Eşim beni teselli ediyordu. Her şey cinsellik değil, zamanımız var, olur inşallah diyordu. Ben de kafaya taktım baya baya üzerine gittim. Burayı keşfettim. Çok doğru yerdesin bence. Hiç bir şey için geç değil. Egzersizlere basladigimin bir haftası dolmadan başardık. Ben de daha henüz bir aylık filan evliydim. Sen de başarabilirsin. Yeter ki üzerine git. Gerçekten o an insan diyor ki bu muymus?
 
GK117 .!.:
Yaa ne güzel. böyle şeyler duymak beni çok mutlu ediyor. Belki diyorum belki yapabilirim.ama ben çok korkagm her konuda.bu korkularımdan dolayı doktora bile görünmem düşünn gerisini.
Genişletmek için tıkla...
Vajinin nedeni korkudur zaten. Vajili kadınlar muayene den de korkarlar. Tabi istisnalar da vardır. Ben de bir doktora muayeneye gitdim. Bana ters birşey yapmasın diye önden tehditler savurarak çıkmıştım çatala, o doktor da inşallah hakkını helal etmiştir, bayağı sabır gösterdi bana. muayeneyi sorunsuz atlatınca bile bana büyük cesaret gelmişti. Ama eşimde azıcık doktor gibi ikna etmeye çalışsa olacaktı. Benim sorunum eşimin mal gibi beklemesi. Erkeğin tavrı çok ama çok önemli. Ne çok anlayışlı olsunlar, nede abaza gibi davransınlar. Eşi destek olanlar daha çabuk çözüyor.
 
VEMCAINE SPREY ile bu ileti yenen başka kimse yokmu anlatsın lütfen yaa. Son çaremi iyi degerlendirmek istiyorum. Yanlış şeyler yaparak o umudumuda yitirmk istemiyorum
 
Çok iyi canım yaaaa. Çok sevindim adına. Teşekkür ederim verdiğin bilgiler için
 
E
 
Evet doktora gittim fakat yapıyla alakali bi sıkıntı yok çok şükür.cesaretimi toplayıp bi defa baktım evet ikininca çok az genişleme oluyor fakat oradan nasıl girecek diye düşünüyorum. imkansız gibi görünüyor yaa
 
uyguladığın egzersizleri anlatabilirmisin acaba
 
Mervekaygisiz diye bi uye var ve bu üye sapıktır arkadaşlar emin olmadan yazmak istemedim. Sizlere de bulaşmadan şikayet edin.
 
Yenen arkadaslarım, ben artık yapabiliyorum ama hep aynı pozisyonda afedersiniz dün üstte deniyim dedim girmedi. Acaba rahimin yönünden kaynaklı mı hani altta olunca rahat giriyor ya. Daha erken mü farklı pozisyonlara sanırım üc kez filan adam gbi yapabildik seri aekilse hatta iki kez ya. Acı felan hissetmiyorum hic hem de ama bazen kastıgımda olmuyo değil. Girerken mutlaka elinizle yön verin birde ben özelden gelenlerw yazmıyorum burdan sorun lütfen. Krem uyuşturucu hic kullanmadım sadece bebe yagı kullanıyoruz doktor piyasadaki en iyi kayganlastırıcı bebe yagı demişti. En önemli şey nefesini kontrol etmek ben bu şekilse yendim
 
VAJİNİSMUSU YENME ÖYKÜSÜ VE YENMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR

Merhaba arkadaşlar,

Sizlere bu sorunu kendi çabalarımla nasıl yendiğimden bahsedeceğim. Böylelikle neler yapılmalı, neler yapılmamalı ve nelere dikkat edilmeli gibi konuları aşağıda değerlendirdim.

1. İlk olarak kendinize inanmalı, bunun insan doğasına uygun bir oldu olduğu gerçeğine kendinizi psikolojik olarak alıştırmalısınız.

2. Bu konuda yazılmış kitaplardan faydalanabilirsiniz, bazı kitaplar sadece bilgi amaçlı, tedavi edebileceğini de iddia ediyor fakat yeterli olmayabiliyor. İsim vermek istemiyorum fakat ciddi anlamda bana vakit kaybettiren kitaplar oldu, oldukça da ünlü birinin yazdığı kitap bu. Sadece sürekli aynı şeyleri tekrar etmiş, bunun yenilebileceğinden bahsetmiş fakat nasıl yapılacağı konusunda adım adım tedaviye yer vermemiş, daha doğrusu oldukça yetersiz. Bunlardan da faydalananlar mutlaka vardır, ancak özellikle bir kitaptan bahsetmek istiyorum:

Bu konuda hem kısa hem özlü hem de kendi kendine tedavi şeklinde olan bir kitaptan yararlanabilir ve bu kitap sayesinde başarabilirsiniz. Basklı kalitesinin yüksek olması, renkli ve resimli anlatımlara yer vermesi birebir tedavi şeklinde. Ayrıca hep çekinilen parmak egzersizlerine yer vermeyişi ve önce psikolojinizi hazırlayıp daha sonra aparatlar ile çalışma aşamasına geçmek sizi başarıya taşıyacaktır. Bahsettiğim kitap;

"Kendi kendine tedavi kitabı - 10 Adımda Vajinismusa Son" Yazar: Dr. Aytekin Şahan

İnternet üzerinden temin edebilirsiniz:

http://www.dr.com.tr/Kitap/10-Adimd...uru/Aile-Cocuk/Cinsellik/urunno=0000000363411

http://www.kitapyurdu.com/kitap/10-adimda-vajinismusa-son/254714.html

Kitaba ilişkin şu yazı size fikir verebilir:

"Kendi kendine tedavi kitabı - 10 Adımda Vajinismusa Son" Yazar: Dr. Aytekin Şahan

İnsanların ikili ilişkileri ve günlük yaşantıları cinsel yaşantılarına oldukça bağlıdır. Zira sağlıklı ve kaliteli bir cinsel yaşama sahip olamayan bireylerin günlük yaşantılarında ve ikili ilişkilerinde bazı sorunlar yaşadığı gözlemlenmektedir. Sağlıklı bir cinsel yaşam ise hem bedenen hem de ruhen sağlıklı bireyler tarafından gerçekleştirilebilir. Bireylerin herhangi birinde görülen bir aksaklık seksüel yaşamı olumsuz etkilemeye yetmektedir.

Özellikle bayanlarda görülen vajinismus bu aksaklıklardan sıklıkla yaşananıdır. Vajinismus'u tanımlamak gerekirse vajinal bölgede bulunan kasların istemsiz kasılmaları sonucu cinsel ilişki yaşanamaması ve ya oldukça ağrılı olması şeklinde görülen patolojik bir durum olarak özetlenebilir. Bu problem birçok kadında var olan ve seksüel yaşamı tamamen baltalayan bir olgudur. Tedavisi mümkün olmakla birlikte pek çok tedavi yöntemi mevcuttur.

Cinsel yaşamın her alanında bireylere yardımcı olabilecek kitap ve makaleler olduğu gibi vajinismus hakkında da yazılmış birçok yardımcı mevcuttur.

Bu kitap ve makale desteklerinden birisi de 10 Adımda Vajinismus'a Son adlı kitaptır. 10 Adımda Vajinismus'a Son tamamen bireylerin daha kaliteli ve sağlıklı bir cinsel hayata hazırlanmaları açısından oldukça önemli bir üründür. 10 Adımda Vajinismus'a Son'un içerisinde vajinismus'un basit tanımından, oluşum sebeplerine ve tedavisine kadar birçok konu ele alınmıştır. Bunlardan başlıcaları belirtilmek gerekirse beynin cinsellik için yeniden programlanması, kadın ve erkeğin cinsel anatomisi, vajinal bölge kas grupları yapıları, çeşitli gevşeme ve beden duyumlarına konsantre olma antrenmanları, cinsel ilişkide ilk giriş, adım adım genişletme uygulamaları, cinsel ilişki öncesi eşlerin birlikte hazırlanması şeklinde özetlenebilir. Bunlar gibi a'dan z'ye merak edilen daha birçok konu cevabı ile birlikte 10 Adımda Vajinismus'a Son adlı kitapta yer almaktadır. Eşlerin vazgeçilmez bir cinsel yaşam destekleyici ürünü olmaktadır.


3. Kitap on bölümden oluşmakta,

İlk olarak bu sorun tanıtılıyor, daha sonra beynin yeniden programlanması yapılıyor, kadın ve erkeğin cinsel anatomisi anlatılıyor, PC Kas Grubu ve egzersizleri yapılıyor, doğru ve derin nefes alma ve rahatlama egzersizleri yapılıyor. Nihayet güçlü ve istemli hareket eden PC Kaslarınız ve doğru nefes alma teknikleri ile ilk giriş egzersizini yapıyorsunuz. Ardından sıra ile dilatörler tamamlanıyor. Kitabı önermem şundan kaynaklı, hepimiz foruma üyeyiz oldukça faydasını görüyoruz, ancak bazen güvenimiz artarken bazen azalabiliyor, buna neden olan ise farklı insanların farklı deneyimleri. Ancak elinizde belirli bir profesyonel bir kaynak olduğunda ise bir sorun yaşadığınızda ona başvuruyorsunuz.

4. Forumu sadece takip etmekle kalmayın, üye olun, aktif katılınca üzerinize mesuliyet yükleniyor ve adım atmak istiyorsunuz, hatta arkadaşlıklar edinin ve samimi olarak yardım alın. Çünkü oldukça zor bir süreç, fakat bu güveninizi sarsmasın, kesinlikle üstesinden gelinebilir bir durum. Sadece her gün çalışmanız ve buna zaman ayırmanız gerek.

5. Bir gün değil bir saat bile ertelemeyin. Unutmayın ki bu bir erteleme hastalığı aynı zamanda. Yorgun da olsanız buna vakit ayıracaksınız.

6. Bu sorunu çözene dek evinizde vakit geçirin, bu sorunun üzerine gidin. Eve yatılı misafir kabul etmeyin, yatılı gitmeyin, bir an önce çözün.

7. Dilatör set edinin, hijyen çok önemli, bazı dilatörler oldukça pahalı ancak birkaç sitede uygun fiyata var. Artık bütçeniz hangisini elveriyorsa onu alın. Altı boyutlu olanları ideal, ancak bütçeniz uygun değil ise dört boyutluyu da alabilirsiniz.

https://www.vaginismus.com/tr/products/vaginal-dilator-set/

http://dilatorset.com/

http://dilatorsatinal.com/

En uygunu en sondaki, ancak altı boyutlu alabiliyorsanız onu alın, alamıyorsanız da sorun etmeyin, diğerini alabilirsiniz.

8. Şu an içinizden şu geçiyor olabilir: zaten dilatör girebilse oraya ne gerek var ki aklım almıyor bunu gibi... Ancak öyle değil, aşamalı olduğu ve her şey sizin kontrolünde olduğu için dilatör ile çalışmak en doğrusu. Ve merak etmeyin orası gerçekten boşluk sadece vajinanın hemen girişinde güçlü PC kasları var onlar sıkınca kendini pamuk çöpü bile ilerlemiyor, fakat o girişte yer alan kası gevşetip geçince zaten gerisi müthiş bir boşluk kendiliğinden gidiyor, önemli olan girişte yer alan o kasları geçmek, yani girişteki o kapıdan geçmek. Orası bir kapı ve gerisi boş bir oda, öyle düşünün.

9. Kayganlaştırıcı kullanmanız önemli, bebeyağı ya da subazlı bir kayganlaştırıcı edinin. Bir de tahrişi önlemek amacı ile Bepanthol edinin. Biolyn ya da emlaya gerek yok, önemli olan uyuşması değil, zaten o girişi gevşetin gerisi boşluk.

10. Derin nefes almayı öğrenin.

11. Bu dediklerimi yaparsanız en geç bir hafta içinde yenersiniz inşallah. Kitap ve dilatörü edinene kadar PC kaslarınızı güçlendirin. Bunun için kegel egzersizi yapın. Çünkü kegel egzersizini bir hafta yapmanız kaslarınız üzerinde istemli hareket kurmanızı sağlayacaktır.

http://www.jinekolognet.com/kegel-egzersizleri.asp

12. Kendinize inanın, ertelemeyin, yüzde yüz başarılabilir bir hastalık.

13. Çok dua edin. Samimi olarak dua edin. Kolaylık duası edin.

"Enes(r.a) şöyle dedi; Resulullah(sav) zor bir işle karşılaştığında şöyle buyurdu Allahümme la sehle illa ma ce'altehü sehlen ve ente tec'alül hazne iza şi'te sehlen. Allah'ım Senin kolaylaştırdığından başka kolay yoktur.Ancak Sen istersen,zoru kolaylaştırırsın.

14. Hepinize başarılar diliyorum. Bunu başaracak olan sizlersiniz, kitabı edinip sadece okursanız ve egzersizleri gün be gün yapmazsanız başarı elde edemezsiniz. Buna ciddi olarak vakit ayırmanız ve emek vermeniz gerek. Vakit ayırın, dua edin, elinizden geleni yapın, görün bakın ki başaracaksınız.

Sağlıcakla kalın.
 
nkayar .!.:
Bana göre uslubun yanlışdı ve benim yanlış uslubum da sana...bana açıklama yapmana gerek yok yardım et etme beni ilgilendirmez..PIT diye yenmene sevindim.
Genişletmek için tıkla...
Yapmadan önce bize de yapanların çok kolay vb demesi inanılmaz geliyordu. Ama yapınca ne kadar kolay olduğunu anlayınca hak veriyorsun. Şimdi sana da öyle geliyor ama egzersizleri ve söylenenleri yaparsan sen de kurtulacaksın. Biraz cesaretli ol.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Pulmonoloji - Göğüs Hastalıkları Doğru Nefes Alma Teknikleri, Neden Burundan Nefes Almalıyız?
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Hamilelikte hangi sporları yaptınız?
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
CaliMeroo
Kaygılarınız Sizi Ele mi Geçiriyor?
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
S
hata nerede?
Yorumlar
7
Görüntüleme
961
sade2011
S
Bana da yardım edebilir misiniz ? :)
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
office
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…