canım biz genelde egzersiz yapamayan arkadaşlar burdayız ya o yüzden dedim, diğer sayfada egzersiz yapan arkadaşlar daha çok bilgili bu konuda, biz sadece onlardan duyduklarımızla birşeyler anlatırız ama onlar direk uyguladıkları için, daha faydalı olur diye düşünüyorum.
tamam canım ben oraya yazarım.saol.