inşallah ya çok çaresizim
cok ayip ne demekmis caresizim. hic de caresiz degilsin. burayi buldun ya gerisi artik gelicek. ilk adimi attin artik yaninda biz variz.kaydirigubbakcemile Bizden once Allah var tabii. O`nun oldugu yerde caresizlik olur mu hic. Gun gelicek basaricaksin sen de g_Y gibi buraya yazicaksin ama once umudunu kesmiceksin.
Bir sure sonra bir bakicaksin yapamam dedigin herseyi yapmissin, olmaz dedigin hersey oluvermis. bunlar sana simdi hikaye gibi geliyo ama hepsi gercek olcak Allahin izniyle.
ilk malzemeleri veriyorum
bir adet kayganlastirici
istege gore ameliyat eldiveni
incelemissin sanirim vajinani. birsey gorememissin. normaldir. zaten orda koca delik gorsek afedersin hicbirimiz korkmayiz dimi :kedi: ilk bakista oyle cok kucuk gorunmesine ragmen aslinda cook genis bir yer. gozumuze kucuk geldigi icin de biz sanki orasi dapdaracik zannediyoruz. oyle zannettigimiz icin kendimizi kasiyoruz. kendini nasil kastiini anlaman icin de cisini yaparken tuttugunu farzet bir dene oradaki kaslarin kasilir. bu ayrica kegel egzersizi oluyo. icinden ona kadar falan sayip tut yine ona kadar sayip birak. arka arkaya uc kere. benim bildigim bu da baska turluleri varsa arkadslar soyler. bunu SIK SIK yap gun icinde egzersiz sirasinda faydasi olur.
parmak egzersizine gelince:
- sirtimizi yastiga dayiyoruz
- uzaniyoruz
- popomuzu sanki yorgunluktan bitap dusmus gibi serbest birakiyoruz
- ilk sayfada nefes egzersizleri var. benim yaptigim nefes egzersizi de burnundan yavasca sekize kadar sayarken nefes alip agzindan veriyosun sekize kadar sayip. zaten arka arkaya bir kac kez yaipnca narkoz almis gibi oluyosun kaydirigubbakcemile3
- bacaklari oyle spagat acar gibi acmiyoruz. hafif aralik birakmak yeterli
- hemen arkasindan vajinayi ve parmagi jelliyoruz
- parmagi vajina girisinde tutuyoruz once sonra kontrol ediyoruz parmagin giris acisi popo yonune dogru olmali yani sirtustu uzandigimizda asagiya yataga dogru
- parmagi yavasca itiyoruz elimize sert birseyler gelnce panik yapmak yok duruyoruz nefes egzersizine devam
- sonra parmagi tekrar itiyoruz agzimizdan nefes verirken
- popo kontrol. popomuzu SIKmis miiyz bakiyoruz. popoyu tekrar serbest birakiyoruz.bacak kontrol bir de .
- ileride bir nokta var. kapakcik gibi. hafif yana kavisli gibi. oraya geldigimizde panik yapmiyoruz cunku vajinanin yapisi oyle. sakince bekliyoruz. cok yavas itiyoruz yine bekliyoruz. o kapakcik kismini yavas yavas asiyoruz
- ve icerisi zaten 3 oda bir salon yumus yumus genis bir yer oldugu icin zaten hicbisey hissetmiyoruzzzzz
bu kadaaarciiiik delikafadulden
offfffff
