- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #10.541
bir haftada mı nasıl çözdünüz bu kadar kısa sürede merk ettim ellemeye çekiniyorum ben
ewet canım 1 haftada cözdüm inan korkulcak bişi degil ama egzersizlere ara vermeden yapcaksın ben günde 3 ögün yapıyordum egzersiz 1 parmak aldınmı gerisi kolay işe 1 parmak 1.bogum diye basla eger 1.bogum içine girersen 2. bogum ve 3.bogum sonra insana cesater geliyor o bölgeyi alıstırmak adına bikackez gidip gelsin parmagın hatta daireler bile yapabilirsin 2 gün böle yap sonra 2. parmaga gec ama en önemlisi nefes kasıldıgını hissettiğin an derin nefes al ve ver veririken parmagını it nefes verirken kaslarını tutanazsın önun için kolayca itilir parmak o bölge iyice alısınca da p..s denemesi işte böle