Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

calikusu-kozet .!.:

Dediğin gibi nefes ve kas çalışması yapmaya başlıyorum o zaman bugünden itibaren. Zaten yeni regl oldum başka bir şey yapamam. Durumuma ve inşallah gelişme gösterebilirim dilatör ya da başka bir şey ile devam etmeye çalışayım. Birinin tavsiye vermesi ve beni anlaması bile çok iyi geldi. Çok ama çok teşekkür ederim. İnşallah tez zamanda bu süreci atlatır bende başkalarına yardımcı olurum

Genişletmek için tıkla...

Merhaba, üzerinden 1 hafta geçmiş, umarım iyisinizdir. Arkadaşlar çok güzel tavsiyelerde bulunmuş. Ben şunu eklemek istedim, bir daha bu durum düzelene kadar kendinizi eşli birleşmeye zorlamamalısınız. Canınız yandıkça tedavi süreci uzar bence, eşiniz için de iyi olmayabilir. O zamana kadar da dilatör ile çalışmalısınız, bu başlıkta herkese önerilen belirli tekniklerle dilatörü kullanabilirsiniz. (sadece nefes egzersizi yetmezse kötü hissetmeyin, beyni oraya bir şey alınabileceğine ikna etmek gerekiyor, hepimiz bu yüzden dilatöre başladık)
Geçmiş olsun, ben de buradaki diğer hanımlar gibi bu sıkıntıları çektim, yazarkenki hislerinizi anlıyorum.
Umarım şimdi daha iyisinizdir, biraz başlamışsınızdır.
İnanın hiçbir his olmuyor dilatörde. Egzersizi başarınca anlamazsınız bile girdiğini.

Tekrar yazayım canınız yanarsa bence kesinlikle zorlamayın ama geri adım da atmayın, itmeyi bırakınca acısı geçer. Nefes egzersizi yapıyoruz zaten devamlı dilatörde, o cepte. Acırsa durduruyoruz, nefese devam, rahatlamaya devam

Nihandan .!.:

Merhaba, üzerinden 1 hafta geçmiş, umarım iyisinizdir. Arkadaşlar çok güzel tavsiyelerde bulunmuş. Ben şunu eklemek istedim, bir daha bu durum düzelene kadar kendinizi eşli birleşmeye zorlamamalısınız. Canınız yandıkça tedavi süreci uzar bence, eşiniz için de iyi olmayabilir. O zamana kadar da dilatör ile çalışmalısınız, bu başlıkta herkese önerilen belirli tekniklerle dilatörü kullanabilirsiniz. (sadece nefes egzersizi yetmezse kötü hissetmeyin, beyni oraya bir şey alınabileceğine ikna etmek gerekiyor, hepimiz bu yüzden dilatöre başladık)
Geçmiş olsun, ben de buradaki diğer hanımlar gibi bu sıkıntıları çektim, yazarkenki hislerinizi anlıyorum.
Umarım şimdi daha iyisinizdir, biraz başlamışsınızdır.
İnanın hiçbir his olmuyor dilatörde. Egzersizi başarınca anlamazsınız bile girdiğini.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba. Hiç tanımadığım bir insandan gelen bu mesaj beni çok iyi hissettirdi. Nasıl teşekkür etsem bilemiyorum. Allah razı olsun.Kendimi çok yanlız hissediyordum. Öyle bir şey ki kimseyle paylaşamıyorsun da. Ben anlatarak rahatlayanlardanım üstelik.

Regl olmuştum ve ailem yanıma geldi. Bir haftalık süreçte akşamları uyumadan önce kendimi gevşetmeye ve nefes egzersizi yapmaya çalıştım elimden geldiğince. Bu psikolojide olunca nefes almak bile zor oluyormuş kendime çok şaşırdım. Ailem yarın gidiyor, eşim bu hafta da gelemiyor. Yarın parmak egzersizine başlamayı planlıyorum. 2 parmak gözümü çok korkutuyor, sanki iki parmağı kolay şekilde almayı başarırsam peniste de sorun olamayacak gibi hissediyorum. Eczaneden cerrahi eldiven aldım, kayganlastirıcı da var bismillah deyip başlayacağım inşallah sonuç olumlu olur. Şu an dilatör alamam gibi. Parmak çalışıp eşimle tekrar denemek daha baskın ama dilatöre eskisi kadar sert bakmıyorum. Benim için çok zor olsa da bütün çözüm yollarına açık olmam gerektiğinin farkındayım.

Dilatörün parmaktan da kolay olduğunu anlatmak henüz sizin gibi başında olan birine çok zor çok iyi anlıyorum çünkü kendimden biliyorum. İnşallah parmak egzersizlerinden sonra hiçbir şeye gerek kalmaz ama lütfen gerekirse dilatör alın

Kittana .!.:

Dilatörün parmaktan da kolay olduğunu anlatmak henüz sizin gibi başında olan birine çok zor çok iyi anlıyorum çünkü kendimden biliyorum. İnşallah parmak egzersizlerinden sonra hiçbir şeye gerek kalmaz ama lütfen gerekirse dilatör al

Genişletmek için tıkla...

Nasıl daha kolay olabilir aklım almıyor zaten parmak da o kadar kolay değil 2 parmak nasıl girecek gözümde büyüyor.

Arkadaşlar benim doktora gitme sürecim biraz uzayacağı için(il dışında Dr) kendim bişeler deneyeyim dedim ve daha önce hiç egzersiz yapamayan biri olarak ilk defa biraz parmak egzersizi yapmayı başardım az da olsa benim için bir adım Parmak egzersizi yaparak bu sorunu çözmüş biri, birileri bana mesaj atabilir mi ilerlemek istiyorum çünkü biraz daha ince ayrıntılı yazabilir mi benim de sorularım olabilir ☺

Sporun yanında oral seks yapsın beyiniz. Anal değil ama oral da rahatlatır. Kafa olarak da hazırlanın. Ve cima ederken besmeleyi çekin. Hadi kolay gelsin hemcinslerim.

calikusu-kozet .!.:

Nasıl daha kolay olabilir aklım almıyor zaten parmak da o kadar kolay değil 2 parmak nasıl girecek gözümde büyüyor.

Genişletmek için tıkla...

Şu an size imkansız gibi gözükmesi çok çok normal. Zaten bizler vajinismustuk yani vajenimize bir şey alamama korkusuna sahiptik. Hastalığın anlamı da bu. Ama bir defa yaptığınız zaman demek istediğimi anlarsınız. Vajina ağzı büzülmüş bir poşet büzgüyü açtığınızda arkası kocaman bir kese. Zaten o kadar büyükki ağzı büzük yaratılmış yoksa dışarı sarkardı içerisi daracık küçücük bir alan değil bunu dilatör kullanırsanız çok çok rahat anlayacaksınız. Özellikle numaralar ilerledikçe uzunluğun hiç önemi olmadğını tüm olayın girişte olduğunu anlayınca zaten çözmüş olacaksınız.
Eğer hala kafanızda endişeleriniz mevcut ise benimde başta böyleydi anatomisini araştırın, doktorların videolarını izleyin, müjedgül karacanın kızlık zarı videolarını izleyin. Vajinismus psikolojik yönü ağır basan bir rahatsızlık inanırsanız her şey çok daha kolay olacak inanın bana.

Dilatör ve parmağa gelecek olursak. Bunları yapsak zaten penisi yapardık demeyin lütfen ben 4 yıl bunu dedim boş yere beklemişim. Dilarörler boy boy ilerleme sağlıyor. Kasları çalıştıra çalıştıra açmayı öğretiyor bize birden bire penis kadar büyük bir obje ile değil de en küçüğü serçe parmak kadar olan bir aparatla başlıyoruz ki öncelikle bir şey girdiğini girebildiğini görüyoruz. Aşama aşama hepsini alıp en son penisi de alarak başarıya ulaştık. Ben yönünü öğrenmek adıma parmağımla da çalıştım arada yönü ve dokuyu deneyimlenmek adıma parmak ta çok faydalı olmuştu ama parmağım kısa olduğu için tam çözümü dilatör ile sağladım ben. Ve şunu Söylemeliyim ki gerçekten vajinismus iseniz ya dilatör ya parmakla bunu çözebilirsiniz. Başka şekilde çözüm aramak bana göre vakit kaybı.

BEN DE YENDİM. ALLAHIM ÇOK ŞÜKÜR YA. RABBIM BU SORUNLA MÜCADELE EDEN HERKESE TEZ VAKİTTE ŞİFA VERSİN.
Ayrıntıları yazıcam inşallah ama ben de doktor desteğiyle yendim, şimdilik bunu söyleyebilirim

Arkadaşlar bir şey fark ettim. Ben yürürken, otururken ne bileyim yemek yaparken falan da hep kasıyorum vajinayı. Kasarak yaşıyorum benim normalim bu sanki. Sizde de böyle mi?

calikusu-kozet .!.:

Arkadaşlar bir şey fark ettim. Ben yürürken, otururken ne bileyim yemek yaparken falan da hep kasıyorum vajinayı. Kasarak yaşıyorum benim normalim bu sanki. Sizde de böyle mi?

Genişletmek için tıkla...

Kasmak dediğiniz mesela küçük tuvaletiniz varda gelmesin diye sıkmak gibi mi kasma bu yani. Ama eğer sürekli kapalılıktan bahsediyorsanız hepimizinki sürekli halde kapalı şekilde. Yani normal dururken tuvalet tutuyor gibi kasıp sıkmıyoruz ya da tuvalet yapar gibi ıkınmıyoruz. Siz normalde hep sıkıyor musunuz öyle değildir çünkü öyle olsa normal hareketleriniz kısıtlanır sürekli kasılı kalsa oranız nefes almak bile güçleşir yani.

calikusu-kozet .!.:

Arkadaşlar bir şey fark ettim. Ben yürürken, otururken ne bileyim yemek yaparken falan da hep kasıyorum vajinayı. Kasarak yaşıyorum benim normalim bu sanki. Sizde de böyle mi?

Genişletmek için tıkla...

Eğer ara ara günde kasıp bırakıyorsanız bu kegel olur zaten ki çok ta faydalı olur sizin için. Setler halinde kas bırak gün içinde yapmak gayet faydalı bizim için

gun isigi piriltisi .!.:

Kasmak dediğiniz mesela küçük tuvaletiniz varda gelmesin diye sıkmak gibi mi kasma bu yani. Ama eğer sürekli kapalılıktan bahsediyorsanız hepimizinki sürekli halde kapalı şekilde. Yani normal dururken tuvalet tutuyor gibi kasıp sıkmıyoruz ya da tuvalet yapar gibi ıkınmıyoruz. Siz normalde hep sıkıyor musunuz öyle değildir çünkü öyle olsa normal hareketleriniz kısıtlanır sürekli kasılı kalsa oranız nefes almak bile güçleşir yani.

Genişletmek için tıkla...

Nasıl tarif edeceğimi bilemedim. Öyle abartılı tuvalet tutmak gibi değil, ama gevşek durumda değil. Nefes egzersizindeki o gevşek durum değil kapatıyorum gibi

calikusu-kozet .!.:

Nasıl tarif edeceğimi bilemedim. Öyle abartılı tuvalet tutmak gibi değil, ama gevşek durumda değil. Nefes egzersizindeki o gevşek durum değil kapatıyorum gibi

Genişletmek için tıkla...

Sürekli gevşek tutamayız yoksa altımıza yaparız geldikçe zaten. Cinsel ilişkiye girerken gevşetmemiz gerekiyor sadece

calikusu-kozet .!.:

Nasıl tarif edeceğimi bilemedim. Öyle abartılı tuvalet tutmak gibi değil, ama gevşek durumda değil. Nefes egzersizindeki o gevşek durum değil kapatıyorum gibi

Genişletmek için tıkla...

Şöyle anlatayım popo ve vajen deliği aynı kaslarla sarılı (kaslar 8 şeklinde 8in altı popoyu sarıyor üstü vajen girişini) aynı kas yapısıyla ağzı büzük halde duran iki yapımız. Poponuza dikkat edin mesela açık durmuyor. Hep kapalı öyle olmasa tuvaletimizi tutamayız. Bu yapılar içerisine bir şey alırken ya da çıkarırken açılan yapılar. Normalde hep kapalılar zaten. Saç lastiği gibi düşünün. Çorap gibi düşünün.esnetimce gevşer bırakınca kapanırlar. Oramızda öyle
Bende önceden ilişkiden sonra vajenimde kocaman delik olacak dışarıya açık görünecek sanıyordumöyle değilmiş. İlişki anında açılıp alıyor sonra çekince geri kapanıyor. Böyle bir yapı ama kapanan girişi sadece, içerisi yine normal geniş.

merhaba, umarım bu sorunu yaşayan herkese bu mesajı atmak nasip oluur. ben de yendim çok şükür şuan alıştırma aşamasındayım, git gel yapmayı çok az yapabildim baskı hissi normal sanırım ona da alışacağım :/
öncelikle şunu söylemeliyim, kendi cesaretiyle dilatör çalışması yapan herkesi tebrik ediyorum, sizler büyük bir adım attınız, ben maalesef o kadar cesaretli değildim ya da tekniğine hakim değildim, uzman desteğiyle çözmeye karar verdim, şimdi bu süreci atlatınca yapabilir miydim evet tek başıma da olabilirdi ama çok zamanımı alırdı o yüzden iyi ki uzman desteği almışım diyorum burası ayrı.

evde kendi başıma deneyeceğim uzman desteği alacak bütçem yok diyenler için burada uzun uzun herkes anlatmış alıntılanan 4 - 5 mesaj var sürekli son sayfalara düşüyor, oradakileri harfiyen yapın derim. öncesinde dilatöre çok karşı biri olarak söylemeliyim ki bunu en kolay ve kısa zamanda çözecek şey dilatör... parmak egzersizi bana itici geliyordu açıkçası o yüzden yapabileni yine tebrik ederim ama dilatör çok daha yardımcı, boy boy olması da algınızı açıyor.
dilatörü yattığınız yerde paralel tutmak çok önemli yani uzanır vaziyette deniyorsanız kafanızı kaldırmayın(karın kasları kasılır ve almak güçleşir) bunun yerine yastık alın kafanızın altına ve uzanır vaziyetteyken yere paralel olacak şekilde almaya çalışın, acı hissettiğiniz an derin nefes ıkınma ve hafif itiş çok önemli. bunların hepsi yazıyordu zaten o alıntılanan mesajlarda. ben de bir nebze olsun fayda sağlarsam diye yeniden belirtmek istedim.
bir de ben doktorumunda tavsiyesiyle birkaç krem ve ultrason sırasındaki jeli kullandım, bunları kullanıp kullanmama konusunda bir doktor tavsiyesi önemli(orada enfeksiyon vs varsa diye) ona göre kullanırsanız iyi olur ama ilk aşamalarda algınızı açabilmek için bu krem ve spreylerin faydası var bence de çok kolaylaştırıyor almanızı...
alışınca onları da bırakırsınız inşallah...
çok detaylı yazmadım çünkü inanın buradaki tecrübelerle aynı, sadece denk gelmediğim şeyleri ve kendi tecrübelerimi ekledim. en kısa zamanda çözmeniz dileğiyle.

bu arada acıdı mı sorusuna gelince hayır acımıyor sadece doğru pozisyonu bulmak önemli, baskı ve çok az yanma hisleri oluyor o da inanın bana acısı elinize yanlışlıkla iğne batmasından daha azdır.
en önemli şey gerçekten nefes ve ıkınmak, kegel egzersizlerini de ilk zamanlar günde 1 2 saat yapmıştım ben çok faydasını gördüm. bunları rutinle yaptığınızda 1 haftada bile fark edecek inanın, bir kere orayla ilgili farkındalık da artıyor. hayat enerjinizin yerine gelmesi duasıyla, buradaki herkese de ayrıca teşekkür ederim destekleri ve önerileri için :)

Cereser .!.:

Sürekli gevşek tutamayız yoksa altımıza yaparız geldikçe zaten. Cinsel ilişkiye girerken gevşetmemiz gerekiyor sadece

Genişletmek için tıkla...

Ben galiba kafayı yiyorum

gun isigi piriltisi .!.:

Şöyle anlatayım popo ve vajen deliği aynı kaslarla sarılı (kaslar 8 şeklinde 8in altı popoyu sarıyor üstü vajen girişini) aynı kas yapısıyla ağzı büzük halde duran iki yapımız. Poponuza dikkat edin mesela açık durmuyor. Hep kapalı öyle olmasa tuvaletimizi tutamayız. Bu yapılar içerisine bir şey alırken ya da çıkarırken açılan yapılar. Normalde hep kapalılar zaten. Saç lastiği gibi düşünün. Çorap gibi düşünün.esnetimce gevşer bırakınca kapanırlar. Oramızda öyle
Bende önceden ilişkiden sonra vajenimde kocaman delik olacak dışarıya açık görünecek sanıyordumöyle değilmiş. İlişki anında açılıp alıyor sonra çekince geri kapanıyor. Böyle bir yapı ama kapanan girişi sadece, içerisi yine normal geniş.

Genişletmek için tıkla...

Acaba durumum çok mu ileri nasıl olacak diye bin tane şey düşündüm birkaç saat içinde

calikusu-kozet .!.:

Acaba durumum çok mu ileri nasıl olacak diye bin tane şey düşündüm birkaç saat içinde

Genişletmek için tıkla...

Yok durumun ileriliği vs değil hepimiz böyleydik zaten böyle olmasak vajinşsmus olmayız ki. Bana oraya bir şeyin girmesini bırak girme fikri aklımdan geçerken bile canım yanıyordu. Gerçekten düşünmek canımı acıtıyordu. Garip bi rahatsızlık bu. İnsan yaşadığı şeyleri sadece kendisi yaşıyor zannediyor, en kötü vaka benim, en zoru benim gibi görüyor da; hepimiz öyleyiz. Emin ol, yaptıktan sonra güleceksin bu fikirlerine. Ben de buradan arkadaşlarımın yardımıyla çözdüm zaman zaman çok komik şeyler sorduğum olmuştu onlara. Maalesef organımızı tanımıyoruz bundan kaynaklı sanırım. Endişe etme fikirleri bi çıkarmaya çalış kafandan bi çalışmaya başla hiç bir şey yapamasan da başla gerisi gelecek zaten

calikusu-kozet .!.:

Ben galiba kafayı yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Çok düşünme kegeli ve dilatörleri yap tamam. Bu iş oluruna bırakınca çözülüyor. Egzersizleri yaparken sevdiğin diziyi izle veya bir konser falan izle aklın tamamen orada olmasın.