peki bu parmak egzersizlerini ne kadar süre yapmam lazım çok rahat hissettiğimde acı olmayana kadar yapmam mı lazım
Ikınma ilk girerken sonrası çişini yapma hareketi. Evet rahatlayana kadar çalışmalara devamEvet yapıyorum ıkınıyorum ama hala darmis gibi geliyor
Tamamdır çok teşekkürlerIkınma ilk girerken sonrası çişini yapma hareketi. Evet rahatlayana kadar çalışmalara devam
Ben vajiyi parmak egzersizi ile yendim en son 3 parmak rahat yaparken ilişki denedim ama 2 parmak rahat olacak şekilde ve içerde hareket ettirebildikten sonra ilişki deneyebilirsin. Ben biraz garantici olduğum için 3 parmak yaptımEvet yapıyorum ıkınıyorum ama hala darmis gibi geliyor
Ne kadar sürenizi aldı peki bu durum öncesinde iliski hic olmuyor muyduBen vajiyi parmak egzersizi ile yendim en son 3 parmak rahat yaparken ilişki denedim ama 2 parmak rahat olacak şekilde ve içerde hareket ettirebildikten sonra ilişki deneyebilirsin. Ben biraz garantici olduğum için 3 parmak yaptım
Benim yenme süremi söyleyim
gerçek anlamda Vajinusmusu yenmeye karar verdiğimde ezgersizlerimle çalışmalarımla birlikte 10 günde yendim ben 
Ben normalde dilatörle çalıştım ama dilatör yaparaken parmakla da denemiştimBenim yenme süremi söyleyim
nasıl bir his diye anlamak için iki parmak çalışması yapmıştım 
Öncesinde de hiç ilişki olmamıştı ,Benim yenme süremi söyleyim
burası çok faydalı bir form gerçekten
iyi ki keşfettiniz burayı en doğru yerlerden biri :) mutlakaya tavsiyeleri dinleyinZamanla düzelecek ,
Tiniminimavihanim
ın paylaştıklarını okudunuz mu düzenli çalışmayla ödev gibi çalışırsanız zamanla düzelecek
Evet okudum Kegel egzersizlerine de basladim bizim biraz da olsa ilişki oluyor ama penisin içeri tam giremediğini hissedebiliyorum ve her pozisyonda olmuyor kontrolü eşime bırakmakta zorlanıyorum ama buradaki yöntemlerle aşabileceğime inanıyorumZamanla düzelecek ,
Buradaki yöntemlere çalışırken mümkün olduğu kadar her gün çalışmalısınızEvet okudum Kegel egzersizlerine de basladim bizim biraz da olsa ilişki oluyor ama penisin içeri tam giremediğini hissedebiliyorum ve her pozisyonda olmuyor kontrolü eşime bırakmakta zorlanıyorum ama buradaki yöntemlerle aşabileceğime inanıyorum
yarım saatınızı ya da mümkünse 1 saate yakın çalışın ben 45 dk çalışırdım..sonra sıkışma hissinin geçtiğini hissettiğinizde eşinizi parmağıyla bu çalışmayı size yapabilir ,ben bunu 1 defa yaptırmıştım eşime,dilatör kullanıyordum dilatör yaptırmıştım,oradaki amaç bir ön yargı geliştiriyoruz istemsiz ,onu atıyoruz bu sayede,çalışmalar bitince ,en rahat olduğunuz pozisyonda eşli deneme yapın ama öncesinde parmak çalışınen rahat olduğunuz pozisyonda parmak çalışması eşiniz yapınca ne hissediyorsunuz bunu gözlemleyin bence,zaten daha önce eşli deneme siz yapmışsınız,eminim sürecin daha güzel oturacağına ..tamamen atlatacağınıza 
en rahat olduğunuz pozisyonda eşinizin girsin çıksın sonra yapmak istediğiniz pozisyon varsa daha kolay yapabiliyorsunuz .Kolay gelsin Kayganlaştırıcı kullanmaktan çekinmeyin bi süre hep kullanın,ilişki öncesi 10 dk parmak çalışması yaparken kayganlaştırıcı ile bu şekilde ilişkiye kendinizi hazırlarsınız ,korkularınız zamanla böyle daha çabuk biterBuradaki yöntemlere çalışırken mümkün olduğu kadar her gün çalışmalısınız
çünkü acı olmadığını göreceksiniz artık.
Ya çok teşekkür ederim gerçekten zaman ayırıp yazmışsınızKayganlaştırıcı kullanmaktan çekinmeyin bi süre hep kullanın,ilişki öncesi 10 dk parmak çalışması yaparken kayganlaştırıcı ile bu şekilde ilişkiye kendinizi hazırlarsınız ,korkularınız zamanla böyle daha çabuk biter
inşallah en kısa sürede asabilirim bu durumu eşime parmak yaptırdım bugün tek parmak ama kastım kendimi canım da yandı ama sonra nefes egzersizleriyle rahatlattım kendimi ve biraz da olsa içeri girebildi çekindiğim icin de kasıyorum galiba bacaklarımı açtığımda üstümde örtü vs olsun istiyorum
Hepsi normal süreçlerYa çok teşekkür ederim gerçekten zaman ayırıp yazmışsınız
birkaç gün boyunca eşli deneme çalışmayı ertelemeniz daha güzel olur bence her gün yarım saatten fazla parmak egzersizi yapmalısınız,önce işaret parmağınızla kolay olacak şekilde parmağınızı içeri alıp çıkarmanız,sonra 2 parmak ile çalışmaya başlamanız,ondan sonra rahat çalışır hale geldiğinde işaret orta parmak ve yüzük parmak ile içeri almaya denemeniz,bunların hepsini bir günde yapmak zorunda değilsiniz,hatta öyle yapmasanız daha güzel olur,zaman vererek ilerleyin,mesela bugün işaret parmağı,daha rahat çalışır duruma geçince iki parmak bu şekilde sırayla..parmaklarla çalışma yapınca ,mesela bugün diyelim ki işaret parmağı ile çalışıyorsunuz.İceri aldığınızda kasıp o an parmağınızı çıkarmaya çalışın ,tam o esnada olan durumu deneyimlemeniz de önemli çünkü bizler penisi alırken de böyle korkularımızla kendimizi kasıp içeri girmesine izin vermiyoruz ,aynı şeyleri parmak çalışırken de yapmalısınız bu yüzden.,egzersiz yaparken ileri geri yapın,parmağınızı çıkarın tekrar alın ,içerde bekletin,içerde bekletince sıkın kendinizi ne hissediyorsunuz,parmağınızı çıkarıp bu defa bir kısmını alın tıpkı peniste olan durum gibi tam o esnada kendinizi tekrar sıkın ilerletmeye çalışın bakın kaslarda nasıl bi duyarlılık oluyor,bunun gibi şeyler..İlişkide de böyle durumla karşılaşınca gücün sizde olduğunu öğreneceksiniz..siz isterseniz gevşerseniz girer istemezseniz girmez çalışmalar böyle olmalı ki siz ilişkide yaşadığınız tatsız deneyimleri iyileştireceksiniz çalışmalarla aslında sorunun bizim kaslarımızı sıkmamızla olduğunu zaten biliyoruz ama çalışmalarla bunu daha iyi deneyimleyip çözümlüyoruz ilişkide bu durum olunca aaa diyoruz çözüm bende hadi parmakta yaptığın gibi içinden diyorsun gevşe bakalım neler oluyor sonra neler olduğunu görüyorsun bir bakmışsın hepsi girmiş kurtuluyorsun İdrar tahlili sağlık ocağında verin belli olurBir de kendim parmak egzersizi yaptığım da yanma olduğunu söylemiştim ama özellikle üst tarafta daha çok oluyor baskı gibi normal dimi acaba diyorum enfeksiyon mu var ben en son kadin doğuma gittiğimde vajinal muayene edemedi iki uç kere doktora çıktığımı ve olamadığımı söyledim aslında ona rağmen tam olarak vajinumus demedi enfeksiyondan şüphelendi onu da çok anlamadım neye göre öyle söyledi ilaç verdi eşli tedaviye başladı onları da kullanıyorum bir yandan boşuna mı alıyorum diyorum cunku bariz bir enfeksiyon belirtisi yok çocukta düşünüyoruz adeti de etkiler büyük ihtimal ama en azından ilaçları kullanmadık demedik diye alıyorum
zaten varsa da düzenli ilaç kullanımı su içmekle 4-5 günde geçer inşallah çok geçmiş olsunÇalışmalarda kayganlaştırıcı kullanın her defasında bol bolHepsi normal süreçler
bir de çalışmaya ilk başladığınızda fındık büyüklüğünde fito krem sürün tahrişi önler daha rahat çalışırsınız
Çok güzel açıklamışsınız ben bir parmak olayını atlattım sanıyordum hatta fitili falan da rahat koyabiliyorum ama dediğiniz ileri geri hareketleri çok yapmadım yarın buna calisicamHepsi normal süreçler
bir haftaya da dilatorler gelir zaten onlar gelene kadar parmak egzersizlerimi ilerletebilirim inşallah çok tesekkkurlrr Rica ederim aynı şeyleri yaşadım benzer süreçlerden geçiyoruz burda hepimizÇok güzel açıklamışsınız ben bir parmak olayını atlattım sanıyordum hatta fitili falan da rahat koyabiliyorum ama dediğiniz ileri geri hareketleri çok yapmadım yarın buna calisicam
ne sorarsanız ben de burdayım içeri alıp çıkarmak değil bütünüyle çalışma yapılırsa çok daha rahatlarsınız psikolojik olarak daha çok güvenirsiniz kendinize