-
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #265.441
Bütün kelimeleriniz benim için çok kıymetli. Tekrar deneyeceğim. Dediklerinizi yapacağım.
İlk önce kendime daha sonra sizlere inanıyorum.
Teşekkür ederim
Bütün kelimeleriniz benim için çok kıymetli. Tekrar deneyeceğim. Dediklerinizi yapacağım.Canım Allah razı olsun Senden de ,kesinlikle devamını getirebilirsin sanırım parmak çalışması yaptın,tekrar yap çalışmanı 3 parmak ile çalışma yaptığın esnada kendini kas o sırada ittirmeye çalış durduğunu baskı olduğunu göreceksin sonra kendini gevşeterek yaptığında nasıl daha kolay ilerlediğini göreceksinilişki denemesinde de böyle,biraz daha heyecan oluyo o an baskı olduğunu hissettiğin anda lütfen penisi içinden çıkarma dur Nefes al biraz bekleyin ve parmak çalışır gibi düşünerek devam et canım bu baskı hissi ilişki denemeleri oturduktan sonra geçecek,tamamı girdiğinde o an çıkıp tekrar 2.kez girdiğinde hareket edebilir penis, daha rahat olacaksın inan
Ben de öyleydim canım eşim giriyordu hareket bile ettiremiyorduk. Sanki bıçakla kesiyorlar gibi acıdığını düşünüyordum sanırım o da psikolojikti bilmiyorum. Eşin öyle bir giriş yapsın çıksın tekrar girsin esneme olmuş oluyor o zaman daha rahat oluyorkısaca özetlemek istiyorum. 2 yıllık evliyim. Hiç bir giriş olmadı bu zaman kadar. Eşim yaklaşınca ağlama geliyor ve bacaklarımı ayıramıyorum.
Ama buradaki bir kaç egzersizi denedim. Parmak ve kegel.
Parmak egzersizleri yaptım ama 3 parmağa kadar geldim. Emla krem kullandım bu süreçte ama nohut tanesi kadar.
Kasılmalarım falan gitti. Eşimle 2 kere giriş yaşadık ama devamını getiremiyorum. Daha sonra kremi bıraktım. Ve içeriye bir kere daha giriş oldu ama öylece kalıyoruz. Girişlerde tamamını sokamıyorum.
Son günlerde hiç giriş yapamadım. Halbuki kasılmalarım olmuyor ama girdikten sonra hareket ettiremiyorum. Öylece duruyor.
Ne yapmam lazım? Normal ilişkiler nasıl oluyor?
Birleşmeden sonra nasıl veya ne yapmam lazım?
Sanki baskı var gibi! Normalmidir?
Çok güzel anlatmışsın canım o kadar anlık bir baskı ki regl olurken daha çok acı çektim kat kat üstü çok güzel tarif etmişsinYani inan ki kızlar geçip giden zamana yazık diyorum hep. Boşuna beklemişim o kadar. Hala kendime bu muymuş diyorum süreklişimdi yanlış anlaşılmasın burada hiç acı baskı yok hiçbir şey hissetmedim demiyorum. Ama o kadar basit ve anlık bir baskı hissi ki, kim bilir regl olurken daha çok bile acı çekmişizdir
bu hafif baskı durumu hiç umrumda olmadı önemli olan ilişkiyi gerçekleştirmekti sonra biliyordum ki ilişki sıklığı arttıkça zevke odaklanıp daha normal ilişkilerimin olacağını düşündüm hepÇok güzel anlatmışsın canım o kadar anlık bir baskı ki regl olurken daha çok acı çektim kat kat üstü çok güzel tarif etmişsin
Bu kadar güzel anlatma şekli ,harikasın canımMesela elinize bıçak değerse hemen geri çekersiniz değil mi? Çünkü baskı hissi artarsa canınızın yanacağını biliyorsunuz.
İlişki denemesinde de ilk baskı hissi olunca hemen korkup geri çekiliyoruz. Çünkü devam edersek acı ve baskının artacağını zannediyoruz. Çünkü beynimiz öyle öğrenmiş.
Komik olan şu ki, ilk baskıdan sonra bişey olmuyor. Hatta ne kadar hızlı alırsaniz o kadar rahatlıyor. Ben bunu ilk yasadigimda bir türlü mantığımda bir yere koyamıyordum.
P.nis geldi mesela ilk girişte baskı var, öyleyse devam edemez çünkü daha fazla artacak baskı hissi diyor beyin. Daha önce ilişki deneyimimiz olmadığı için devamını böyle düşünüyoruz. Ama ilk baskı hissinden sonra bişey yok. Olan şey, rahatlama. Bitiyor
ilişki denemeleri arttıkça tamamen zevk almaya başladıkça her şey daha güzel oluyoBu kadar güzel anlatma şekli ,harikasın canım
Amin canımKızlar kandiliniz mübarek dualarınız kabul olsunbu gece dualarimda olacaksınız inşallah yenemeyenler yener, yenenlerin tosun gibi bebekleri olur amin
Öncesi ayna egzersizi yap vücudunu tanı dokun korkma kendinle barışık ol gün içinde sürekli bacaklarını açarak oturmaya çalış
Birde beni çok rahatlatan Doktor Müjdegül Karacanın vajınusmus videolarını izle
Aparatı kullanırken bol kayganlaştırıcı yada su bazlı ultrosan jeli kullanabilirsin.İsterseb emla krem anestol krem yada vemcaine sprey kullanabilirsin ben aldım ama kullanmamıştım.
aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver) ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın unutma
Öncelikle nefes egzersizi ve kegel ile başlamalısın doğru nefes alıp vermek çok önemli kegel egzersisi çiş tutup bırakma hareketi kasını kendin yönetiyorsun. Jel almalısın kayganlik önemli.
Pozisyon önemli kasılmaman için. En önemliside 1.ciyi ittirmeye çalışırken minik ama güçlü ittirmelisinki diğerlerini de o kolaylıkla yapabilesin. Sabır ve pes etmek yok .
Olmuyor olmayacak diye olumsuz düşünce sözcüklerde yok .Sen beynindeki o olumsuz düşüncelerden daha güçlüsün. O seni değil sen onu yeneceksin .Bunun bedeninle değil psikolojik bir hastalık olduğunu kabul et .Evet bir operasyon geçirmiş olabilirsin sonuçta onu atlattın. Gerisi şimdi en kolayında en son dilatör bile bir günde yapabilirsiniz kızlar
Kesinlikle. Parmak veya dilatör olmadan, bunlardan biriyle her gün ödev yapar gibi düzenli çalışmadan ne yazık ki bu illet yenilmiyor. Kaslarımız ve zihnimiz yavaşça korktuğumuz şeylerin hiçbirinin gerçek olmadığını öğreniyor böylece.
İdrar, büyük tuvalet ve vajina aynı kas grubuyla çalışıyor: pelvik taban kasları. Bunlardan en büyük bedeni vajina, sonra anüs ve en son uretra.
Örneğin, çok çişimiz var. Tuvalete gidiyoruz ve klozete oturunca hemen pelvik taban kasları gevsiyor ve idrar çıkışına izin veriyor. Veya tam tersi büyük tuvaletimiz var ama dışarıdayiz. O kasları yönetip tuvaletimizi tutup eve gelince klozete oturdugumuz an pelvik taban kasları gevsiyor ve tuvaletimizi yapıyoruz. Bunu daha çocukken öğrendik ve artık "evet şimdi tuvaletteyim nefes alıp veriyorum kaslarımı gevsetiyorum ve hop tuvaletimi yaptım" diye kendimize komut verip yapmıyoruz. Otomatiklesti. Nasıl ki çocukken bunu öğrendik ve artık düşünmeden olağan bir şekilde bunları gerceklestiriyorsak şimdi de vajina girişindeki pelvik taban kaslarına bunları öğreteceğiz.
Allah bizi ilişkiye girecek, çocuk doğuracak bir formatta yaratmış. Biz korkularımız yüzünden bunu şu anda yapamıyoruz. Bize verilen organı, veriliş amaçlarından biri için kullanamıyoruz. Vajinismus geride kalınca nasıl ki tuvalette düşünmeden çiş yapabiliyorsak ilişki esnasında da kaslarımızı nasıl kullanıp penisi hiç düşünmeden otomatik bir şekilde alabileceğimizi öğrenmiş olacağız.
Tuvalette çişinizi yaparken tutun, bırakın. İşte bize lâzım olan kas bu. Parmak veya dilatör çalışırken aynı mantığı uygulayacagiz. Parmağı veya dilatöru vajina girişine getirin. Korktunuz, gerildiniz, stres yaptınız ve kendiniz kastınız. Tıpkı tuvalette çiş yapar gibi siz kendinizi sıkın, sonra bırakın. Sıkın, bırakın. Sonrasında sık bırak yaparken bırak yaptığınız bir an yavaşça parmak veya dilatöru ilerletin. Yine mi kastınız bekleyin. Sakın geri çekmeyin. Nefes alın verin. Sakinlesmeye çalışın. Yine tut bırak yapın ve bırak yaparken yine ilerleyin. Minicik minicik böyle böyle aynı yöntemle devam edin. Bol kayganlastirici kullanmayı da ihmal etmeyin.
@marmeladova kuzumun mesajı
Arkadaşlar özel bölgesine dokunamayanlar dilatör kullanmadan önce bir kaç gün Veya bir hafta size bağlı masaj dokunma çalışmaları yapsınlar . vajina girişi yerini öğrensinler bilgilendirici videolar izlesinler .
Dokunurken elinize kayganlaştırıcı veya yağ alıp öyle dokunun . Yavaşça ve nazikçe masaj yapın eşinize yaptırın önce buna alışın. Hemen sonra dilatör çalışmalarını yapabilirsiniz.benden tavsiyeinşallah herkes yener zor değil yapabilirsiniz .
Benim şu taktik çok işe yaradı aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver)
ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın sakın unutma
bunu burada bir arkadaşta paylaşmıştı oradan aldım
EŞLİ DENEME YAPACAKLAR İÇİN
size şöyle sıralayım
1) en baştan aparatlara başla 10 dk ara ile daha sonra 4.olan aparatla en iyi egzersizlerini yap ileri geri tak çıkart etrafında daire çiz ve aparatı içinde rahat 20dk kadar beklet ben uyuştrucu krem sprey kullanmadım
2) Sen bu egzersizlerini yaparken eşin hazırlansın aparatı çıkarıp direk eşli denemeye geçin aparat sayesinde esneme yapıyor.
3) Eşine izin ver müdahele etme ona güvenmelisin aparatla nasıl yaptıysan aynı öyle hatta aparat daha zor eşli deneme daha kolay
4) Yarıya kadar oldu ama devamı olmadı dediğin yerde acele etmek yok o şekılde bekleyin sonra sen deriin nefes al nefesi verirken hafif ıkın ve eşin devam etmeli bal gör olacak ve kendine hep olumlu olumlamalar yap ben vajınusmusu yendim başardım harikaayım de sen bunlarla devam et güzel haberlerini bekliyorum
POZİSYON İÇİN
Yatak ucuna geliyorsun kalçanı yüksek tutmaya çalış eş ayakta ayaklarını istersen eşinin beline sararabilir yada küçük tabure alıp ayaklarına koyabilirsiniz.Bu şekilde kasılma daha az oluyor. Takıldıgın duvar hissi diye adlandırdığın yerde bekle acele etmeden sık bırak yapıp nefes egzersizleriyle destekleyip tamamlamaya çalışın zaten %80 ni bitmiş bu işin
Birde giriş olurken kalçaya eğimli olmalı giriş direk değil benim hep kullandığım bir emoji varbunu göz önüne getirin
Bu konuya mutlaka göz atın pes etmeyin kızlarrr
Okuyun kızlarr
Kandiliniz mübarek olsun canım sizler de benim dualarımda olacaksınızKızlar kandiliniz mübarek dualarınız kabul olsunbu gece dualarimda olacaksınız inşallah yenemeyenler yener, yenenlerin tosun gibi bebekleri olur amin
Demek hepimizin hissettiği korkular aynı bende de öyle işte o hissettiğim baskı hissi cok rahatsız edici sanki ordan sonra devam ederse daha gazla canım yanıcak daha girmeden bukadar baskı hissediyorsam girince daha cok canım yanar korkusu var ve o korkuyla hemen ittirme refleksiMesela elinize bıçak değerse hemen geri çekersiniz değil mi? Çünkü baskı hissi artarsa canınızın yanacağını biliyorsunuz.
İlişki denemesinde de ilk baskı hissi olunca hemen korkup geri çekiliyoruz. Çünkü devam edersek acı ve baskının artacağını zannediyoruz. Çünkü beynimiz öyle öğrenmiş.
Komik olan şu ki, ilk baskıdan sonra bişey olmuyor. Hatta ne kadar hızlı alırsaniz o kadar rahatlıyor. Ben bunu ilk yasadigimda bir türlü mantığımda bir yere koyamıyordum.
P.nis geldi mesela ilk girişte baskı var, öyleyse devam edemez çünkü daha fazla artacak baskı hissi diyor beyin. Daha önce ilişki deneyimimiz olmadığı için devamını böyle düşünüyoruz. Ama ilk baskı hissinden sonra bişey yok. Olan şey, rahatlama. Bitiyor
Bu kadar güzel anlatma şekli ,harikasın canım
Şuan hepsini okuyorum canım ne güzel ne kadar detaylı anlatmışsınız
Başaracaksın buraya üye olduysanŞuan hepsini okuyorum canım ne güzel ne kadar detaylı anlatmışsınız
Ay hemde nasıl kızlar benim sürecim okadar zorluydu ki ben bu halde hamile kaldım çatala cıkamıyordum sezeryan oldum doğum sancısını cekeyim ama dedim nolur beni çatı muayenesi yapmayın sonra böyle olmaz deyip sezeryan yaptılarBaşaracaksın buraya üye olduysanadım atmışsın kendin için başarmak istiyorsun çünkü
Sabahları limonlu su için. İç çamaşırlarınızı ütüledikten sonra giyinin ve her gün değiştirin. Gün içinde bitki çayları ve en az iki litre su için. Bu süreçlerde enfeksiyona açığız. Olmaması için önlemlerAy hemde nasıl kızlar benim sürecim okadar zorluydu ki ben bu halde hamile kaldım çatala cıkamıyordum sezeryan oldum doğum sancısını cekeyim ama dedim nolur beni çatı muayenesi yapmayın sonra böyle olmaz deyip sezeryan yaptılarşimdi de aparatlarla calısmaya basladım bu 3 günüm ama vajinam sancıyor sanırım enfeksiyon kaptım