Canım benim aparat seti ile emin ol çok güzel yol alacaksın. Ben 5 gün gibi bir sürede yenmiştim. Parmak egzersizine de ben yapamadım.Aparat seti sayesinde hem bedenen hem psikolojik olarak kendini hazırlıyorsun.Bir şeyleri başardığını hissetmek daha da seni motive ediyor. Hatta ben demiştim ki ben neden böyle bekledim de aparat setine şans vermedim diye kendime kızmıştım
Sen aparat setin gelince tekrardan yaz bize Önemli olan kendini ne kadar rahat bırakırsan o kadar kolay olacak.Bu gerçekten böyle.Nefes Kegel egzersizlerine göz at. Taktik şu; Gülü koklar gibi bir derin nefes al mumu üfler gibi nefes verip birazcık ıkınıp aparatı yapmak. Bir de doktor Müjdegül Karaca’nın vajinismus videolarını izlemek beni çok rahatlatmıştı.
Ve sen de aparatı yaptıktan sonra diyeceksin keşke başta yapsaydın bu kadar üzülmezdim diye