Ben sürekli kendime en rahat hissettiğim pozisyonda yapıyordum hiç değiştirmedim yarı oturur pozisyonda bir bacağımı kırıyordum diğerini karnıma doğru çekiyordum mutlaka bir film dizi bir şey açıyordum ya da meditasyon müziği o şekilde yapıyordum ister istemez oradaki kaslar kasılmış canım
Ben de hep o şekilde bir video açıp yapıyordum ama pozisyon değişince 2 bile zor oldu. Aparatla çalışırken hep aynı pozisyon olması eşlide sorun olmuyorsa öyle devam edeyim o halde
Birinci dilatorde debeleniyorum beşinci günde şaka gibi. Merhaba..Öncelikle rahat ol her aparatta hissettiğin o basınç yanma birdahaki denemende olmuyor canım ama kendini kasma rahat bırak çünkü acı yok gerçekten..Ben 4.aparatı çok zor yaptım ama en ufağından başladım ve inat ettim yanma ve basınç çok anlık geçiyor nefes al ve sakinleş bekle biraz sonra nefes al nefes verirken güçlü ilerlet İnan acı yok sakin kalmak çok önemli ve en zoru o aparatlar ben eşli denedim ve daha kolay ama sana tavsiyem bolbol egzersiz yap iyice alıştır kendini göreceksin daha kolay olacakArkadaşlar yardımcı olabilecek biri var mı
Bir iki gün ara verebilirsin canım istersen, bazen "önceden oluyordu şimdi neden olmuyor" stresiyle kaslarımızı daha fazla kasabiliyoruz kısır döngüye giriyoruz. Bir veya birkaç gün egzersiz düşünmeden kendini rahatlatacak şeyler yapabilirsin. Yapmaktan keyif aldığın şeyleri yap, yürüyüş, kitap, dizi-film, gezme-tozma gibi. İyi gelebilir, tazelenmiş bir zihinle stresi minimize ederek yeniden başlarsın.Arkadaşlar yardımcı olabilecek biri var mı
Maalesef eşimin böyle bir Sabri kalmadı artık o kadar mutluyduk ki ikimizde imkansız gercek oldu üç boyu aldığımda şimdi başa döndüm şaka gibi bir de bugün niyetimiz ucu bir kaç kere yapıp eşli denemekti dün dört olmadı diye. Bir olmuyor resmen canım öyle yanıyor ki kafam da bin soru mantar mi oldu ugrasmaktan yağlardan yoksa psikolojik mi bilmiyorum
Tüm dilatör boylarında farklı hissetmek normal. Hissettiğimiz şey doluluk hissi, alınmamız gereken his de o zaten. Nasıl ki bir, iki, üç, dört kiloluk bir şey taşırken kollarımızda farklı ağırlıklar hissediyorsan dilatör boylarında da doluluk hissi farklilasiyor. Alıştıkça o his artık sana garip gelmiyor ve ilişki denemesinde "ben bu hissi biliyorum" rahatlığı oluyor.
Muhtemelen kastigin için öyle oluyor. Nasıl ki ağzımızı sımsıkı tutarken kaşığı sokmaya çalışırsak ağzımızı dudaklarımızı açmaya zorlarsak biraz acı olursa ayni mantık vajinismus için geçerli. Kas kontrolünu sağlayıp gerekli gevşemeyi yapamazsak herhangi bir giriş denemesinde o acı olabilir. Zihninin rahatlaması gerekiyor. Biliyorum çok zor ama rahatlamak ciddi bir fayda sağlıyor. Birinci dilatörü al. Kendini rahat hissettiğin bir pozisyonda otur. Kayganlaştırıcı sürmeni tavsiye ederim. Dilatörü vajina girişinde tut. İleri iter gibi yaptığında zaten gitmeyecek. Çünkü nasıl ki büyük tuvaletimizi yaptığımız kaslar normalde kapalı dururken vajina da öyle. Sonrasında sık-bırak yap birkaç defa, bırak yaparken yani çiş yapıyor gibi yaparken kaslarını gevsetmis oluyorsun o an dilatörü ilerlet yavaş yavaş. Kendini kastigini hissettiğin an dur bekle nefesini düzenle yine kendin sık bırak yap bırak yaparken yani çişini yapıyor gibi yaparken yine ilerlet. Hepimiz aynı yollardan geçtik, korkunu tedirginliğini çok iyi anlıyorum. Zihnini biraz rahatlatıp tekrar egzersizlere başlarsan çok iyi ilerleyecegine inanıyorum.
Maalesef kasılma dışı bir açıklaması olamaz beş gündür dilatör setle başarılı denemelerim oldu birincisi en kolayiydi benim için iki de öyle üç zorluyordu dört deneyeceğiz derken birin olmaması motivasyonu inanılmaz dusuruyor
Dediğiniz gibi fizyolojik bi sorun olabilir mi acaba?Maalesef kasılma dışı bir açıklaması olamaz beş gündür dilatör setle başarılı denemelerim oldu birincisi en kolayiydi benim için iki de öyle üç zorluyordu dört deneyeceğiz derken birin olmaması motivasyonu inanılmaz dusuruyor
Ben doğrudan kasılma kaynaklıdır dedim ama öncesinde herhangi bir jinekolojik muayene oldunuz mu? Vajina florası hassas olabiliyor, aparatların temizlenmesi vs kaynaklı bir şey de olabilir.Maalesef kasılma dışı bir açıklaması olamaz beş gündür dilatör setle başarılı denemelerim oldu birincisi en kolayiydi benim için iki de öyle üç zorluyordu dört deneyeceğiz derken birin olmaması motivasyonu inanılmaz dusuruyor
Bilmiyorum ki bu korkum hep var zaten zeytinyağ kullanıyorum kayganlastirici olarak zararlı deniyor mantar olacak mı enfeksiyon olacak mı diyorum sürdükçe iki saate yakın egzersiz yaptım dün epey bir zeytinyağı kullanıyorum haliyle. Bebe yağı ve çeşitli kayganlastiricilar cildime iyi gelmedi maalesef yakıyor kasindiriyor
Oldum yani şöyle ki ben dilatör seti beş gündür yapabiliyorum öncesinde yapamıyordum hatta alalı bı kaç hafta oldu daha. Girişim darmis normale göre kızlık zarı kalınlığı oluyor sanırım ama üç boyda sorun yaşamadım kaç gündür bugün şaşıyorum yani
Aparatları da sıcak suyla yıkayın diyorlar bazı arkadaşlar ama zeytinyag kullandığım içintemizlenmiyor mecburen bir miktar sıvı sabun kullanıyorum iyice duruluyorum
Zeytinyağı kullanmayın oranin ph i ile aynı değil mahvedersiniz. Evet kullananlar var hicbirsey olmayanlarda var ama bilemezsiniz ne gibi sorunlara yol açtığını. Vajina için çok sağlıksız. Bazı dr lar öneriyor hangi düşünceyle bilmiyorum ama kayganlastirici jetleri kullanin
Maalesef başka bir şey kullanamıyorum ne kullansam ya yanma kaşıntı yapıyor ya yapış yapış. Bugün bı kaç arkadaştan tavsiye aldım ama hemen edinemedim
Vajina florası için uygun olan kayganlaştırıcı veya ultrason jeli dışında başka bir şey kullanmanızı tavsiye etmem. Enfeksiyonlara daha açık hâle getirirsiniz kendinizi. Doktoruma sormuştum burada pek çok kişi bu tarz şeyler kullanıyordu çalışmaları esnasında kesin bir şekilde kullanmamak gerektiğini söyledi. Sadece kayganlaştırıcı veya doktorların da muayenede kullandığı jellerden kullanın
Ultrason jeli sağlıklı mı dersiniz doktorlardan biri kuruluk için jel verdi o da okey vb markalar da kaymiyor kesinlikle yapış yapış oluyor. En son gittiğim Dr ise bebe yağı önerdi yani bir dr kesinlikle olmaz diyor diğeri övüyor anlayamıyorum ben de
