Aşağıda yazdıklarımı birebir uygulaa canımm
size şöyle sıralayım
1) en baştan aparatlara başla 10 dk ara ile daha sonra 4.olan aparatla en iyi egzersizlerini yap ileri geri tak çıkart etrafında daire çiz ve aparatı içinde rahat 20dk kadar beklet ben uyuştrucu krem sprey kullanmadım
2) Sen bu egzersizlerini yaparken eşin hazırlansın aparatı çıkarıp direk eşli denemeye geçin aparat sayesinde esneme yapıyor.
3) Eşine izin ver müdahele etme ona güvenmelisin aparatla nasıl yaptıysan aynı öyle hatta aparat daha zor eşli deneme daha kolay
4) Yarıya kadar oldu ama devamı olmadı dediğin yerde acele etmek yok o şekılde bekleyin sonra sen deriin nefes al nefesi verirken hafif ıkın ve eşin devam etmeli bal gör olacak ve kendine hep olumlu olumlamalar yap ben vajınusmusu yendim başardım harikaayım de sen bunlarla devam et güzel haberlerini bekliyorum
ben parmakla yendim o yuzden dilator için tavsiye veremeyeceğim.
burada hepimizin mutlaka aklından geçmiştir olmayacak galiba diye. 
eşime bırakınca oldu. Kasılma evet o an oluyor tam o an kendinizi baska bi yerde baska bisey yapıyor gibi hayal edin ana odaklanmayin ve mümkünse sizi mutlu edicek seyler. Ve anlarsınız sıktığınızı fark ettiğiniz an gevşetmeye çabalayın.
ne önerirsiniz?
çünkü öyle birşey yok ki canım beynini şartlandırma
bunu göz önüne getirin
