Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

evet haklı tüm sorun çocukluık çağından it,ibaren kız çocuklara verilen yanlış eğitim ayıp vb gibi belki kendi kendine belkide psikolog derman olabilir

bunun da etkisi var ama tek kaynak bu degil.

kontrolün kendisinde olmasına alışkın olan kimselerde görülmesi daha yüksek ihtimal. bir de psikolojinin iyi olmadıgı durumlar,depresyon vs...
 
merhaba arkadaşlar.. yazılarınızı bir süredir takip ediyorum. ne yazıkki bende aynı derdi çekiyorummafoldumben 1,5 aylık evliyim ve henüz ilişkiye giremedik. orda sanki bir duvar var ve çok acı çekiyorum. jinekoloğa gittim fiziksel bi problemim yokmuş. ayna egzersizinden başladım ama çok küçük gözüküo. bide üretraya çok yakın sanki ona bi zarar vericekmişim gibi hissediyorum. xylocaine spray aldım onunla parmak egzersizlerine başlamak istiyorum. bana da biraz akıl versenizde bende başlayabilsem ve yenebilsem:gitme:
 

merhaba.

http://www.saglikpark.com/i/Image/cinsellik-yuzeysel-agri.jpg bu fotoda ilişkideki yön

http://nacicelik.com/UserFiles/image/aaaa (8).gif bu fotoda vajen deligi var.

orada bir duvar yok.acıyı beynin yaratıyor. delik aşagıda, makata dogru, üretraya zarar vermezsin,merak etme.

her gün ayna ile incele, cesaretini topladıgın an parmak egz. dene. aşağıda gönderiyorum:

egzersiz 1- ayna egzersizi= vajinayı bolca jelle sonra bir ayna yardımıyla kendi vajinanı incele.dudaklarını aç deliği gör vs.2-3 gün en az yarım saat süreyle incele.

egzersiz 2- 1 parmak 1 boğum= incelemelerini yaptıktan sonra 1 hafta kadar hergün enaz yarım saat işaret parmağını ve vajinanı iyice jelle işaret parmağının bir boğumunu 20-30 derecelik bir açıyla(dik olarak yerleştirmeye çalışma) vajinanın içine yerleştirmeye çalış.kasılma olacaktır.kasılma olduğu sürece parmağını içeden çıkarma ani hareketler yapma.kasılma bitince çıkar tekrar dene.ne kadar süre egzersiz yaptığını kaç kez yerleştirdiğini kasılma ve kaygı için 1den 8e kadar numara ver.kasılma ve kaygı ne kadar yüksek olursa ona göre yüksek puan ver.her defasında biraz daha azalacaktır.1-2 olduğunda diğer egzersize geçebilirsin.

egzersiz 3- 1 parmak 2 boğum.yukarıdaki egzersizle aynı ama işaret parmağının iki boğumunu yerleştir.çok zorlanırsan bi önceki egzersize geç.kaygı seviyesi azalınca diğer egzersize geç

egzersiz 4- 1 parmak tamamı. 1 parmağın tamamını yerleştirmeye çalış.yapamazsan bir önceki egzersiz.kasılma kaygı 1-2 arası olduğunda diğer egzersiz.

egzersiz 5- 2 parmak 1 boğum= işaret ve orta parmağının ilk boğumlarını yukarıdaki şekilde vajinaya yerleştir.çok zorlanırsan bir övceki aşama.rahatlama olunca 6.egzerszi.

egzersiz 6- 2 parmak 2 boğum= işaret ve orta parmağının 2 boğumunu yerleştirmeye çalışacaksın.

egzersiz 7-2 parmak tamamı her iki parmağını sonuna kadar vajinaya yerleştirmeye çalış.

egzersiz 8- makas hareketi= iki parmak 1,5 boğum kadar parmaklarını yerleştir ve içerde parmaklarını makas gibi hereket ettirmeye çalış.bu egzersizi eş parmağına geçtiğiniz zaman bile hergün en az 20 dk uygulayın.

egzersiz 9-eş parmağı= yukarıdaki yazdığım tüm egzersizleri eş parmağı ile deneyin.her bir alıştıma için 1 hafta verin ve hergün yapın.ilk zamanlar eşinizin parmağını kendiniz yönlendirin.rahatlama olduğunda ondan yavaş yavaş kendisinin yapmasını isteyin.tüm bunları yaprken jel kullanmayı unutmayın.


egzersiz 10-penis başı= vajina ve eşinizin penisini güzelce jelledikten sonra penis başını vajinaya yerleştirmeye çalışın.penis başı içeri girer girmez çıkarmayın.sakinleşin kasılmanın azalmasını bekleyin ve yavaşça çıkarın.tekrar tekrar deneyin.bir süre sonra tekrar birleşmeye çalışın.ilk zamanlar jeli kullanmanız kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak.kuruma hissi olmuyorsa jele gerek kalmayacaktır.
Eğer p...s denemesinde başarısız olursanız mutlaka p..s kalınlığında bir aparat ile deneme yapın onu aldıktan sonra p..s girişinde daha rahat olacaksınız.Parmak egzerszileri sırasında klasik beyaz mumda kullanabilirsiniz buda psikolojik olarak iyi geliyor.ve bir püf noktası daha egzerszi sırasında derin nefes alın ve nefesinizi verirken ıkınarak parmağınızı ittirin ıkındığımız zaman vaji açılıyor unutmayın.
 
inşallah yaaaaa destekleriniz için tskler evde doğum günü mumlarından başka mum yok malesef yaaa inş halledecem ama bu akşam olmazsa da ümitsizliğe düşmek yok bugün olmazsa yarına başarıcam Allah ın izniyle.....
 

orda duvar yok onu sen öle hissediyosun kasınca inan hiç acı yok bende 15.günümde yaptım cok agladım amam degmezmiş canım korkma kasma kendini anestol ve bebek yagı kullan o zaman hiç hissetmiyosun ve diyosun ki bu muydu inan bana :) stress yok hadi basarıcaksın.
 

dogum günü mumlarını birleştir,lastik geçir,üstüne pamuk sar,sıkıca streçle,pre.. geçir ve egzersize başla : )
 

Hoşgeldin canım
hiç merak etme burada oldugun müddetçe inş en kısa zamanda yenersin
hemen parmak egzersizlerine başlamalısın
eger istersen kulak çöpüde çok ideal
ilk aşama için......
 
beni iki parmak egzersizi yapanlara ekleyebilirsiniz tek parmağı aştım iki parmağıda alıyorum artık hemde hiç kremsiz jelsizkaydirigubbakcemile3
 
kızlar nerdesiniz kimseler yokmu? ben 1 ağustosta başarmıştım ama 2. olmuyordu bu akşam 2.yide başardık devamı gelir inş.
 
arkadaslar merhaba,
ben ikili parmak egzersizlerini yapabiliyorum.tabi kendi parmaklarimla.
acaba mum ile aparat denemden emla ile denesem ?
denemeye de korkuyorum aslinda cunku basarmadigim zaman cok uzuluyor ve agliyorum.esimde bun hic dayanamiyor.o da uzuluyor.
ne dersiniz emla ile deneyeyim mi?
 

cnm emlanın işe yaraması için parmak egsersizi şart çünkü kremi iyice içeriye sürmen gerek ancak o zaman uyuşuyor ve acı falan hissetmiyorsun ben emla kremle başarmıştım bu akşamda 2.yi başardık darısı başına. bu arada beyninden olumsuz düşünceleri at gisin başarıcam de biraz cesaret allah herkesi kurtarsın bu dertten
 
kızlar parmak egzersizi mum falan diyorsunuz ama bu kızlık zarına zarar vermez mi hem mum hijyenik mi?
Bişey daha itiraf edeyim egzersiz yapamıyorum yaaaaaaa ohaoldumsmile
 

yani eger kendine güveniyorsan dene ve eger olmadıgı zaamn bu senin motivasyonunu engelmeyecekse ama bence madem çok güzel parmak egzersizlerin iyapıyorsun ve mumu da dene derim bu senin işini kolaylaştırır zaten mumu da yaparsan kendini başarmış say ve p...dene
 
kızlar parmak egzersizi mum falan diyorsunuz ama bu kızlık zarına zarar vermez mi hem mum hijyenik mi?
Bişey daha itiraf edeyim egzersiz yapamıyorum yaaaaaaa ohaoldumsmile



canım mumla deneyenler mumu streç film yada prezervatifle kaplıyolar,,,sorun olmuyorr,,,kızlık zarına gelince buradaki başaran çoğu arkadaşımızdan kan gelmedi,benden de gelmedi,ben 1 parmak 1 boğum egzersiz yapıp, cesaretimi toplayıp penis denemiştim olmuştu,,,egzersizlerle iyice açılıyo orası ve esniyo,,,
 
kızlar parmak egzersizi mum falan diyorsunuz ama bu kızlık zarına zarar vermez mi hem mum hijyenik mi?
Bişey daha itiraf edeyim egzersiz yapamıyorum yaaaaaaa ohaoldumsmile

hayır canım zarar vermez zar zaten esnek bi yapıya sahip ve biz en küçük aparattan en büyügüne dogru çalışıyoruz ve bu esnek olan ama kastıgımız için bize dar gelen zarı esnetmemizi saglıyor ve alışıyoruz vajiden bir şey girebilecegini kabul ediyoruz
ve sende bir an önce başla canım merak etme ne zarına zarar gelir nede canın yanar
herkes o aşamadan geçiyor ve yendikten sonrada bumuymuş diyor
serçe parmaktan başla bu sana zor geliyorsa eger kulak çöpüyle dene ve uyuşturucu kremde kullan yada kayganlaştırıcı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…