Yeterince yorulmamışsınız.
Tırnaklarınız zonklayana denk bir yorulmaktan bahsediyorum.
Gece koşusu gibi mesela.
Uyumak için hala uyuyamamışlardan tavsiye istiyorum ben de
Sen yatakta dizi mi izliyrsun?Eşin bir şey demiyor mu2 sene önceye kadar böyleydim, zaten uyku bozukluğum var nörolojik olarak.
Her gün maksimum 3 saat uyursanız bir süre sonra daha kolay dalmaya başlıyorsunuz.
Eskiden yatakta 6 bölğm dizi izleyebilirken şuan 20 günde 1 bölüm anca bitiyor.
Düzenli ve az uykuymuş işin olayı.
Dram izlemek seni üzdüğü için seni uyarır, e gerer bence uyumayı zorlaştırırO zaman sıkıntı büyük.
29 sene öyle yaşadım, hap da kullandım tedavi de gördüm fayda etmedi.
Gece yaşayıp gündüz uyudum daima.
Hatta kendimi bile bile ağlatırdım dram filmi izleyip, daha kolay uyunuyor diye.
Sonra anne oldum, geçti.
Şuan ayakta bile uyuyabiliyorum, zaman mekan farketmez.
Dolayısıyla yorulmak herhalde, cılkın çıkana kadar yorulmak işin çözümü.
Yatmadan önce spor olabilir belki, deneyin.
Ne işgali ya,sen yazdıkça yeni yöntemler öğreniyoruzO kadar yorulunca hiç uyuyamıyorum gerçekten agridan uyuyamam çok yaşadım :)
Konu sahibi kusuruma bakma işgal ettim konunu.
Sonuna gülücük koydum ama çokmadı.Hahahha ay sesli güldüm eşimide uyandırıyorum işte böyle bazen :)
Ne işgali ya,sen yazdıkça yeni yöntemler öğreniyoruz
Uyanmadı değil mi uyanırsa üzülürümHahahha ay sesli güldüm eşimide uyandırıyorum işte böyle bazen :)
Bizim yaptıklarımızı yapma madem geriye kalanlar doğru yöntemlerdirUyumak için hala uyuyamamışlardan tavsiye istiyorum ben de
Uyanmadı değil mi uyanırsa üzülürüm
Ya size bir şey demedim sadece kendime güldüm.elbet sizden tavsiye isteyeceğim.yardımcı olup tavsiye veren herkese teşekkür ederim.herkesim faydasını gördüğü yöntemi söylerse herkes yararlanır.size laf atmadım yani.sadece kendime gğldümBizim yaptıklarımızı yapma madem geriye kalanlar doğru yöntemlerdir
Karışma adama bırak yatsınUykusu hafiftir ama geri döner uykusuna sıkıntı yok . Benim durtesim geliyor bazen ben uyuyamıyorum o mışıl mışıl diye .
Karışma adama bırak yatsın
Öğle bir,bir buçuk falan. Sen?Yok kıyamıyorum zaten :)
peki sen sabah kaça kadar uyuyorsun
Öğle bir,bir buçuk falan. Sen?
Yani benimki de her zaman bir,bir buçuk değil bazen dokuz,on ama dün çok geç olduğu için om iki civarı uyandım bugün9 da tık diye açılıyor gözlerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?